调节和控制好自己的情绪(教案)
温柔似野鬼°
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2021年01月28日 20:43
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保卫工作总结-小学四年级数学试卷分析
调节和控制好自己的情绪
内容标准
1
、成长中的我< br>‛
中的‚认识自我
‛
部分中的‚学会调节和控制情绪，
保持乐观心态。
2
、我与他人的关系中‚关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人
的 道理，学会换位思考，能够与人为善。
3
、我与集体、国家和社会的关系中的‚ 积极适应社会的发展和进步
部分中的‚正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念
教学目标
1
．情感、态度、价值目标：热爱生活、自信开朗， 以积极的态度对
待学习和生活。树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重
和关心他人 。
2
．能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我
调 控能力。
3
．知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。
教学内容分析：
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容
,
由两个层
次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”
。 主要说明人的消极情绪可以得到
调节和控制，
并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：< br>理智调
控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。
第二个层次 “合理宣泄情绪”
。主要包括两方面内容：一是合理宣
泄情绪的有效方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄 、书写宣泄、运动宣泄。二
是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。
学情分析
:
初中学生，
进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速 的
时期，
处在多风多雨时节的少男少女，
经常会经历情绪的波动或感情
的骚动 。
此时，
有些学生因不善于调节和控制自己的情绪而情绪不稳，
时常或喜或怒，
或冷或热的走极端，
以至于周围的人对他们往往感到
不可理解，
甚至觉得不可思议，
他们常常感到苦恼。
初中学生世界观、
人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目 从众现象，好奇心较
强，往往不能很好地把握；善于模仿，而独立思考、判断是非的能力
较差， 自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至
出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区 ，影响其自身发展。在这
一阶段对学生进行心理健康、
生活态度和生活方式教育有很好的针对< br>性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学
生学习与发展规律，
是学生自身成长的客观需要。
调节情绪的方法是
本课时的教学重点，
保持积极乐观的情 绪是本课时的主要教育教学目
标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。很
多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，
与他人和社会无关，
如何
让学生既认识到 不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，
又懂得
情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范 和法律规定的范围内进
行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的
教学 难点。
教学重点：
调节情绪的方法是本课时的教学重点。