情绪管理的快速实践方法(课后测试答案)
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2021年01月31日 09:34
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情绪管理的快速实践方法
(
课后测试答案
)
课后测试
测试成绩：
100.0
分。
恭喜您顺利通过考试！
单选题
•
1
、四四四呼吸法起效的原因在于（
10
分）
•
✔
A
•
瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态
•
B
•
延缓着急、焦虑等等这种感觉
•
C
•
转移注意力
•
正确答案
:A
•
•
2
、情绪调节压力调节的核心是（
10
分）
•
✔
A
•
ABC
认知理论
•
B
•
格式塔心理学
•
C
•
条件反射心理机制
•
正确答案
:A
•
•
3
、在
ABC
理论中，情商高低主要体现在（）的部分（
10
分）
•
A
•
A
•
✔
B
•
B
•
C
•
C
•
正确答案
:B
•
多选题
•
1
、所有情绪管理方法的起效都需要（
10
分）
•
A
•
先去掌握
•
B
•
要去体验
•
C
•
经常的去使用
•
D
•
不断创新
•
正确答案
:A B C
•
•
2
、呼气法的四四四是指（
10
分）
•
A
•
吸气四下
•
B
•
屏气四下
•
C
•
吐气四下
•
D
•
重复四次
•
正确答案
:A B C
•
•
3
、宣泄方法可以包括（
10
分）
•
A
•
运动宣泄
•