压力主题班会
萌到你眼炸
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2021年01月31日 19:50
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人教版一年级数学上册期末试卷-供应链培训
压力
”
主题班会
地点：
班级：
主持人：
活动时间：
活动形式：小品表演、讨论相结合
活动目的：
当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较
多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，
化压力为动力，从而营造 良好的学习氛围。
活动过程：
大家好！今天我们开一个主题班会
——
如何面对压力？
一、引题
师：出示两张
“
人
”
字卡片。
提问：这两个字念作什么？
生：
“
人
”
师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗？
生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！
师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。
哎！有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎么跑题了呢？
不！没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗？
生：
（
xx
同学）字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发
展，从而 出现不协调的现象，就像这两个字一样。
师：请坐。说得很棒！
出示另一 张卡片
“
人
”
。
这是人字的正确写法，
我们也可以把它看成 一个身心都健
康发展的人。
当一个人承受了太大的压力，
而又得不到适时的疏通，往往会出现
心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会
出现心理问题。
据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为< br>21
世纪最严重的健康问题之一。
事实上，近几年，一些学生由于心理问题而 导致的离家出走、自残、甚至自杀的
现象是时有耳闻。
以广东为例 ，
2005
年
3
月
22
日，高明市某中学的
5名女生因为学习压力太大
而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了
28< br>刀！
5
月
9
日，深圳一名年仅
12
岁的小 学生也是因为学习压力太大，在留下了一份
遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。
除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。
可 以说，
由于压力大，
尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一
位学生健 康成长的关键。
因此，
面对压力，
我们该怎么做？这也成为大家非常关
心的问 题。那么，我们今天就一起来探讨一下
“
如何面对压力？
”
师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫
“
压力
”
？
生：
（发言略）
师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：
①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。
②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。
③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。
既然太大的压力会造成那么 严重的后果，我们为什么不来讨论一下如何
“
消除
”
压力，而要讨论如何“
面对
”
呢？把压力消除掉，行吗？
生：不行。
师：为什么？
生（甲）
：没有压力就没有动力。
生（乙）
：没压力会使人变懒散、会堕落的。
……
师：其实，压力无处不在。
很简单的一个事实是：
人都生 活在大气中，
一呼一吸就是压力在发生作用，
你
说这种压力能消除吗？而要想逃避这种 压力，
只有一种人可以做到，
那就是
——
死人！
所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以
“
免疫
”
的，不 管你喜欢与
否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不 能消除它，那如何面对它呢？我这边就有一位同学碰到难题了，
请大家一起来帮她出出主意，也来当回心 理医生。
二、
小品表演（双簧形式）
表演者：
xx
第一幕：考前两周
灵臻坐在桌前，翻了翻 日历，心想：糟糕，还有两周就要期中考试了。我这数学
怎么总也做不完呀！
哎！
烦，
烦死人了！
（打哈欠）
怎么总是这么困呀！
不做了，
睡觉去。突然， 看到墙上的挂钟，想：不行，还是继续努力吧。要不然，又要考
砸了。哼！这回再考不好，我就不活了！
第二幕：考前半小时
完了完了，
再过半小时就要考数学了，我怎么还有这么多题没看完！
怎么老口渴
呀！都喝两瓶水了。得抓紧时间再看几题。糟！怎 么又想上厕所了，这可是第三
趟了！
（叮铃！
）不紧张，不紧张。深呼吸。 吸
……
呼
……
吸
……
呼
……
第三幕：考试中
深呼吸。然后稳定清绪，开始答题。
糟糕！怎么才第三题就不会做了。
没关系！老师说过：先易后难嘛！对！先做后面，呆会儿再回过来做！
（继续答题） 哎呀！又一道题不会做（开始紧张）然后抬起头环顾一下周围（突
然显得很紧张）想：完了。别人怎么都 做到第二面了，我不仅第一面没做完，而
且还有两题不会做，这下可完了！
第四幕：考试后
战战兢兢地、
闭着眼睛接过老师发下来的卷子，
经 过几次深呼吸后，
才缓慢地睁
开眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相信自己才 考了
42
分。
气得把卷子揉成一团，塞到抽屉里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起来 。想：