讲稿：压力——对高二学生的讲座
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2021年01月31日 19:58
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春灯谜史-教育教学工作计划
讲稿：压力——对高二学生的讲座
很高兴和大家在这里聊一聊。
我们高二年级组老师非常关心大家的学习与生活，特别在期中考试后做了一个抽样调
查。结果显示，我们很多同学感觉压力比较大，满分是五分，
我们高二学生的平均分竟然达
到了
4 .5
，再看看压力源，五花八门，我这里也有一些相关的数据。
有人调查了上海市十四个区八十个高中教学班，得到以下情况：
高中生最高的五个< br>压力源依次为：考试成绩不够理想，在学习上落后于其他同学，能
否考上大学，考试要争取好名次 ，父亲或母亲的期望。
最低的
五个压力源依次为：青春期生理变化，自己的外貌，目 前的家庭经济状况，生
病，没有钱买自己想买的东西。
这组数据和我们学 校的情况是吻合的，
也就是说大家有这种情况，
全上海其他学校的同
学同样都有，非常 正常。
从压力源方面看
，学习和学业无疑是中学生最大的压力来源。值得引起注意的 是，高
中生学业上的压力有很大一部分来自对别人期望和要求的认知，以及和别人比较的压力。
这也许与中国儿童社会化过程中的社会取向有关。
心理学家杨国枢先生曾指出，
中国人在人和环境的互动中，表现出一种社会取向，具体体现在注重家族、权威、关系和他人。这些互
为影响的 因
素使中国人较为关注别人如何看待自己，别人对自己有什么期望
，特别是和自
己关系 密切的人，
在成年人可以是父母、
配偶、
领导或朋友，
在青少年则主要是父母 、
朋友、
老师和同学。
所以青少年对这些重要关系人员要求、期望、态度的感知成为他 们重要的压
力来源。
但大家千万不要以为，正常的就是合理的，有压力需要我们去面对。
人是万物之灵， 很聪明，也很脆弱，极易受伤害，便想方设法从生理上、心理上来保护
自己。人对心理上的保护所采用的 方法称之为心理防御机制。
让我们来看看自己通常是如何保护自己的：
1
、退行作用
退行作用是指回复到原先幼稚行为的一种心理防卫术。
例如，七尺之躯的男子汉在忍 不住疼痛时，常会失声叫
妈呀！
，也会
哭得像个孩子
一样
。有些病人经过死里逃生的车祸或危险的大手术后，虽然躯体方面已经复原，但是内心却一直担心，
认为身体还没好，想方设法留在医院，不敢出院去面对现实。这是因为病人
经此变故，
精神上受到打击，
害怕再负起成人的责任及随之而来的恐惧和不测，
而退行 成孩
子般的依赖了。
假如一个人在小时候，遇到困难时，常发生头痛、肚子痛、手脚 麻木等现象，且一头痛
就可不去上学，
肚子一痛就不去考试，手脚一麻父母就会特别照顾。到长 大以后，
遇到不能
应付的困难时，就易退行，采用同样的方法处理，
产生
头痛、肚子痛等现象，以此逃避现
实的困难。
这是最原始的方式。
2
、幻想作用
幻想作用是指一个人 遇到现实困难时，因无法自理而利用幻想的方法，使自己从现实
中脱离开或存在于幻想的境界中
，以其情感与希望任意想象来如何处理其心理上的困难，
以
得到内心的满足
。它是一种 与退行作用十分相似的心理防卫术。它可以说是一种部分的、
且为思维上的退行现象。
例如，一个在现实中备受欺凌的女孩，她可以想象自己有一天会碰到一位英俊的王子，
帮助她脱离苦境 带来幸福
......
，这是西方童话中的
灰姑娘幻想
。如 果一个男孩子处处受大