初中生心理健康活动方案
余年寄山水
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2021年01月31日 20:06
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乱摊派-颠沛流离造句
初中生心理健康活动方案
教学目的：
1
、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避
免。
2
、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3
、每 个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑
战自我的勇气和毅力战胜挫折
,
取得成功。
教学重
.
难点：培养学生的心理承受能力。
教学过程
一、活动方案的原因
中小学生正处在身心发展的重要时 期，随着生理、心理的发育和
发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的
压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，
会遇到各种各样的心理困惑或问题。 因此，探讨初中生心理承受能
力的原因并研究其对策，关系到我们的教育如何培养全面发展的人，
很有必要。
根据我的调查表明，初中生的心理承受能力差主要存在于四个方
面：
(1)
学习方面。学习成绩达不到自己的目标
;
考取理想学校机会渺
茫
;< br>留级
;
无机会显示自己的才能和兴趣
;
求知欲得不到满足等。
(2)
人际关系方面。不受老师喜爱，经常受到批评
;
经常受到同学
的排斥、讽刺
;
交不到可以讲心里话的朋友
;
父母的教育方式不当
;
亲
子关系不良等。
(3)
兴趣、愿望方面。自己的兴趣得不到成人 的支持，而受到过
多的限制和责备
;
或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。
(4)
自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈
;
自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部
;
个性、
学习成绩都不如 别人等。根据我的分析，初中生之所以心理承受能
力变差，主要有以下几种原因导致：
原因之一：压力过大造成缺乏自信。父母望子成龙，教师期望过
高，学习、升学压力沉重地压迫着学生 的身心。有的学生感到学习
困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如缺乏指导，易走极端。
原因之二：未经挫折造成不知如何面对压力。有的学生从家庭到
学校、从小学到初中，一路顺风 ，未经挫折。平时看去意气扬扬，
偶遇挫折便一蹶不振。
原因之三：被动地位造成依 赖他人，不会独对压力。学生在长期
的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体< br>意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适
从，导致心理承受能力很差。< br>
原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期，开始有了
个人的秘密，本属正常 。但部分学生受多种因素影响，由此发展到
自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心 扉。
因而遇到烦恼压力时，心理承受能力就会变差。现代的初中生很多
都是个性十足，具有争强 好胜的特性，却又经不起任何挫折和压力
的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力的环境，或受到批 评，
往往会采取过激的行为
;
或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，
甚 至出现轻生行为。因此，提高他们的心理承受能力，对初中生具
有特别重要的意义，以下是几条建议：< br>
1.
意识到压力的两重性。初中生应意识到压力是客观存在的，人
生并非处处 美好、
舒适，从而在心理上做好准备。压力一方面可能使人产生痛苦的
情绪，行为失 措
;
另一方面又可给人以教益与磨练。初中生应该看到
他的两重性，不应只见其消极面 压力。
2.
保持适中的自我期望水平。初中生正值精力充沛、朝气蓬勃的
青 春年华，生活充
满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，
但由 于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全
面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产 生失败感。因此初中生
在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持
中等期 望水平，同时注意不可轻易否定自己。
3.
培养积极乐观的人生观。压力可成为强者 勇往直前的动力。要
意识到坚强的性格
需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可 以达到的。歌德曾
说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，
要树立坚 定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
4.
合理的宣泄。人们在承 受压力时产生的紧张情绪，必须经过某
种形式得到发泄，
否则积累过多，容易导致心 理异常。如果遇到实在无法排解的压
力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，
稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程
(
一
)
例子引导思考
1
、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
A
、某市某初中 的一位初一年级学生，头天下午放学时，告诉老
师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天 该生便在
自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人
欺负想不开而寻短见 。
B
、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师
批评，放 学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
2
、引导学生围绕下列问题思考：
(1)
两名学生的死给家庭、社会带来了什么
?
(2)
他们的死都和哪些因素有关
?
(3)
如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠
?
(4)
两名自杀的学生都有一种怎样的心理
?
这种心理状态健康吗
?
3
、全班交流。
4
、教师小结。
(
二
)
、拿镜子照自己：
1
、教师引导学生用下列情形对照自己
(1)
当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现
?
(2)
当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现
?
(3)
当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现
?
2
、学生交流
3
、点拨
(
三
)
、看录像激起兴趣
1
、播放录象
2
、学生阅读材料
3
、学生讨论
(
四
)
、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其他学 生从长相、穿衣、习惯、为人处
事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导。
(
五
)
、写感受
小结：现实和未来都要求人们从小学会认 知，学会做事，学会共
同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没
有较高 的心理素质，就很难适应
21
世纪的激烈竞争。另外，现代社
会的快速进步和发展也使 得中小学生的心理健康面临着更多更大的
压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要 求。
反思：设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有
获取信息、加信 息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质
和良好的社会适应能力认识心理承受能力差给家庭和社 会带来的不
幸
,
了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因
,
并认 识培养心理
承受能力的重要性
,
激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉
性
,
培养学生的心理承受能力
.
认识心理承受能力差给家庭和社会带
来的不幸
,
了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因
,
并认识培
养心理承受能力的重要性
,
激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣
与自觉性
,
培养学生的心理承受能力。
人的心理健康状况取决于人的心理承受力的强弱，而 心理承受力
的强弱又不是与生俱来的、不可改变的。因此，培养和锻炼初中生
良好的心理承受能 力不仅是必要的，而且也是可能的。希望这将有
助于初中生更好了解自己的身心情况，减少初中生的心理 健康问题。
活动目的：
1
、让学生知道每个人无论在学习和生活 中都会面临着各种心理
压力，压力是无法避免的。
2
、让学生初步了解正确 的面对心理压力的发泄方法，培养学生
战胜压力的能力。
3
、每个学生都应 该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面
前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。< br>
教学重难点：教会学生如何面对心理压力。
教学过程
一、活动方案的原因
现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21
世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、
升学和自我意识等方 面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期，
是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对 学生们的
以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何