七种有效的记忆策略
余年寄山水
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2021年02月01日 15:27
最佳经验
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车站歌词-中国有几大菜系
一、讨论有利于记忆
大概许多人都有这样的经验：读
初中
和
高中
的时候，考试的前几天，几个好朋友集中到
某个同学的家里，吵吵嚷嚷 地讨论习题集。
由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为 什么会是这样的呢
?
于是大家
七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。
在 最后，得出大家都能接受的答案，
再到答案
栏里去验证是否正确。若是错了，由大家讨论出错处 ，把它纠正过来。
确实，这样一来，每个人的长处和短处都可以得到很好的 发扬和弥补。一个人很难理解
的问题，这时就能比较顺利地解决。大家就同一个问题思考、发表意见，因 而
能很清楚地
了解和记住解决问题以前的过程。在这个过程中，互相启发，有时会出 现意想不到的灵感，
从而发现和理解问题的本质。
靠自己一 个人从书本上得到的知识，
即使原封不动地都记下来，
结果也是有限的。
做提纲、出声读、
多次反复阅读固然很必要，
但是两三个人把彼此不足之处互相补
充，
效果就更好。
从这个意义上看，有组织的讲习会、
读书会等等．
对验证 知识是很有效的。
参加的人数以两
个人或三四个人为最合适。
二、巧记教科书中的资料
读教科书时，我们的注意力应集中在哪里
?
这个问题颇值得关心。这种学习和日常信息的
学习有两点不同。第一点差别在于如何 集中注意力。读教科书必须全神贯
注，不能分散注
意力。
除非本来就对教科 书兴趣极浓厚，
否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对
它的专注力。第二点差别是从 教科书中找出有关的资料相
当困难。决定教科书中哪些资料
应该记忆很重要。
我们有时候得读完一整段，
甚至一章才能知道哪些资料是重要的，
哪些是
无关紧要的 。
有效地找出相关资料的第一步是增进专注力。人都好奇，容易被新奇的事 吸引，甚至还
会主动寻找新奇的刺激。因而读教科书时，极容易被新奇的刺激干扰而分散注
< br>意力。为此
我们得采取一些措施以免注意力分散，
比如找个安静的地方读书，
避 免视觉的干扰。
假如发
现自己读书的时候经常瞪着窗外看
(
由于街道上的景物 经常在
变动，容易引人注意
)
，不妨
把头转个方向，
或者 放下窗帘。
不过，很难完全根除外在干扰，因为人们一般不太愿意错过
有趣的事。
必须 切记自己该做的事情。
当集
中精力看书时，
暂时把自己和其他的刺激隔绝，
然后休息片刻，再决定是否继续读下去。
除了注意力要集中在教科 书上之外，还得学习专注的态度。心理学家发现，人很难立即
全神贯注在较困难的工作上。
建议 先从容易的材料阅读起，
比如先看一会儿杂志或小说，
再
读正课的书。这样由易而难， 能帮助你进入全神贯注的境界。
下一步是找出有关的、重要的、 必须记住的材料。前面已经说过，除非把整章都看过，
否则很难分辨哪些材料是有关的、重要的。因此， 不妨把整章的材料看一遍，
但不必急于
把它背下来。
这样做一方面帮助了解 各段间的关系，
一方面也增进专注力。
下一步才把注意
力放在细节上，把整章的内容看 一遍。这一次慢慢看，并且仔
细地读。找出书中要表达的
重点，
将它画线， 或做出记号，
以便记忆的时候能很快找到它们。
但是不要把整章的每一句
都画上记号。
画的重点太多等于没有重点，
或
者说还没有找到重要的概念。
心理 学家发现，
成绩优秀的学生所画的重点往往少于成绩差的。
聪明的学生总是能找到真正的重点。
找出重
点也能帮助组织材料做进一
步的学习。
总而言之，研读教科书中的内容，首先得把注意力集中在教材上；其次是要专心找出整
章中最重要的概念，以便了解所研读的主题。
记忆源于注意< br>
!
切记这句话。即使知道各种增进记忆的方法，如果缺乏注意力，仍然无
济于事
三、书写评注能帮助记忆
与工作和趣味有重要 关系而仅仅浏览的书籍，其细节会随着时间的流逝变得模糊起来。要
想把读过的书记得很清楚，那就需要 相应地下点工夫了。
大凡每册书，至少要有原稿纸三百张以上的内容，不会 处处都重要。先把觉得重要的地
方想办法找出来。
书里夹上书带或书签 固然可以，但需要的地方多了就不方便了。这时可夹上不致影响翻书
页的纸条。
还可用笔，在有趣、
有用、
有疑问之处，
随手打上记号。
在空白的地方写上感想、< br>联想，也能加深理解，帮助记忆。像准备考试那样，用红、黄色铅笔画上底线也有效用。
如果是怕弄脏的书或是他人的书，就在其它纸片上标明页数、行数。
评论家竹村健一氏在读完书之后，就把书的提要和觉得有趣之处写在内封里，这样可以
由部分想起全书。需要时只要拿起那本书，那些东西就会有用场，成为记忆的
引子
。
把书保持得干干净净曾被看成是一种美德。如果能把书保持 干净，当然不错。但是，还
是希望先考虑把书
读活
。书是工具，要想 到它是消费品，如果是自己的书只管尽量画线、
加批注语好了。大部头的书尽可拆散，把必要的部分拿下 好了。
为了把值得反复玩味的地方印在脑子里，为了记得准确，这样的方法是有效率的。
四、经常翻辞典可增强记忆力
英语好的人都有爱翻辞典的习惯。准 备几种辞典，放在公司、私宅书斋里或带在身边，
随用途、场所的不同，巧为应用吧。如有袖珍辞典那就 更好了。
当浏览报纸、杂志和书籍，发现某个学过的单词在那个句子里讲不 通时，立刻就去翻辞
典。这样一来，就常常会发现过去自己所不知道的意义和用法。
辞书如
万宝囊
。它积蓄了各式各样的知识，越翻它越可收到增强记忆 之效。遇到自己
所不知道的词语和问题时，也许只要是向知道的人一打听，立刻就能解决问题，摆脱困境 。
但是请教别人是通过耳朵去获得知识，如果事后自己不再作一次验证，记忆很快就会淡薄。
查阅辞书，表明有弄清单词意义、用法的积极愿望和好奇心。这是记忆的思想准备。
对已知的单词翻阅辞书，能够验证自己从前的记忆，把不稳定状态的记忆进一步落实。
现在是号称情报化的时代，
电视、
广播、
报纸、
杂志电 脑网络提供给人们的情报是庞大的。
稍不留心，就会看漏、听漏，使重要情报从一边滑过去。如果经常把 辞典放在自己身边，发
现有什么不懂的词语和问题，马上就查辞典，就可以得到启发。
养成随时查阅辞典或各种事典的习惯。可以增长自己的知识。如果不检查、 不记住，就
无从回忆。积累知识就会受到影响。
被称为小说家、学 者、评论家的人当中，也有不少可称为
辞书爱好者
。他们异口同声
说 辞书是
读物
。也有人把辞书推崇为
爱读的书
。
我们每次打开辞书都会有新的发现，新的启发。常常有人发出这样的感 叹：
还有很多很
多词语不知道啊
!
还有这么美的词语吗？
< br>这个词是这个意思啊，我原来想错了。
读书可增加知识，读书可使大脑 灵活起来。大脑容量是无限的，往脑子里装多少，脑细
胞都能吸收，决不会流溢出来。
把摆着不读的各种辞典，有效的利用起来吧。
五、
记住数字
巧门
记数字并不难< br>,
有一套推理方法可用。
不过最要紧的步骤仍是先注意它，
也就是在记住数字< br>之前，必须先注意它，将它和其他的数字分开，全神贯注不受其他数字的
干扰。其次是 找
出数字间的关系。比如，
369-2468
这个数字，我们可以看出前三个数字是< br>3
的倍数。后四
个数字则是
2
的倍数。当然，并非所有数字都有这
么明显的规律，但许多数字相互间的确
有特殊的关系。当你注意一个数字，尝试找出其间 的关系，有助于对它的记忆。
请你看看下面的数字，
每次只看一个，< br>看看能否发现数字间的关系。
然后再看下一个数字，
直到看完所有的数字为止。
然后尝试去回想，
看看能想出多少个数字。
在下一段里将列举这