中世纪记忆宫殿记忆法
巡山小妖精
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2021年02月01日 15:29
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俗话-鸡蛋壳
中世纪记忆宫殿记忆法
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记 忆方法，
并能长久的储存，
主
要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个 宫殿，有很多间房子，
每个房间有很多格子，
这样把需要记忆的东西都放在里面，
同时 通过生动的联想，
越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
记忆宫殿的使用可上 溯至古罗马时期，
一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于
它。例如，
8
次世 界记忆冠军
Dominic
O
’
Brien
，他能记住
54
张桌子上的所有
牌（
2808
张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记 忆宫殿法及其变体，人们
还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如
Thom as Harris
的小说《汉尼拔》
，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对 复杂
病历的极其鲜明的记忆。
（遗憾的是，这段在电影里被删去了。
）
当然，
我们中的大多数人不是要做
Dominc
那样的记忆冠军< br>（或者汉尼拔那一行）
。
但是记忆宫殿法对所有类似的努力：
学习外语、
记住演讲内容、
准备考试以及其
他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。
记忆宫殿
宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我 们非常善于记住我们所知的场所。
“记忆
宫殿”
是一个暗喻，
象征任何我们熟 悉的、
能够轻易地想起来的地方。
它可以是
你的家，
也可以是你每天上班的路 线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何
信息的指南。来看看它是怎么运做的。
运用宫殿记忆法的五个步骤：
1
．选择你的宫殿
首先和首要的，
你需要选择一个你非常熟悉的地 方。
本技巧的有效性取决于你在
脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必 须仅仅用你精神的
“眼睛”
就能身临其境。
举例，
一 个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，
你对这个地方的细节的再现
越鲜明，你就能 越有效地记忆。
其次，
试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，
而不只是再现静止的场景。
也就
是说，
想象对你家做一次详尽的巡视，
而不 只是简单地把你家图像化。
就像我们
将在下一步骤中看到的，
这会大大增强本技巧的效 果，
如果你能按照确定的次序
回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：
你所在城市的熟悉的道路。
可能的路线比如你开车上班经过的，
或其他你熟悉的
街 道的顺序。
现在或者以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的道路< br>（或者是去街对面的酒
吧，如果那让你铭记于心的话）
。
工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）
。
风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
2
．
列出明显的特征物
现在你需要注 意所选场所里的明显的特征物。
举例，
如果你选择巡视你的家，
大
门应该是第 一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）
。什么
是下一个引起你 注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续 在头脑中记录其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个
“记
忆槽”
，等下 你就可以用来储存一个特定的信息。
3
．把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，
最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
如果你是擅长形象思维的人，
这应该不难。
如 果不是，
这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，
你可能要先去提高你的形象
思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，
“大量练习”你的
路线是非常 重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，
你就算准备好了。
你已经拥有你的宫
殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
4
、联系