心理健康学习心得体会1000字
绝世美人儿
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2021年02月02日 04:05
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心理健康学习心得体会
1000
字
心理健康学习心得体会
在学习大学生心理健康教育 这门课程的过程中，
我受益匪浅。
它
帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它 让我更好的认识了
自己，
也更有信心创造美好未来。
健康的心理是一个人全面发展必须
具备的条件和基础，
优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举
足轻重的作用，< br>它必将对
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世纪人才的质量产生积极而深远的影响，
作为大学生，首先应该具 备这种优良健康的心理素质。
心理健康是大学生成才的基础，
心理健康可以促进大学生全面发
展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社
会，
在工作岗位上发挥智力水平、
积极从事社会活动和不断向更高层
次发展的重要条 件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，
是以健
康的心理品质作为基础的，
一个人心理健康状态直接影响和制约着全
面发展的实现。
心 理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努
力的拼搏和激烈的竞争，告别了中 学时代、跨入了大学，进入了一个
全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他< br>们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧
张的学习，严格的纪律，生活 的环境，使他们难以适应。因此，大学
生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适 应
大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学 生取得事业成功的坚实心理基础，
心理健康利于
大学生培养健康的个性心理。
我认为，
心理健康是对生活和学习有乐观的心态。
有正确的自我
主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生
间关系，积极融入集体，热 爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学
生活与中学生活有着很大的不同，
然而在大学中仍需要 保持浓厚的学
习兴趣和求职欲望。
学习是大学的主要任务，
有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，
以提高自身素质。
同时 也应该积极参加各种创新大赛，
这样及开发思
维的多向性又锻炼了自己的动手能力。
更 值得重视的是英语方面，
现
代社会中英语已经成为了一种趋势，
也可以说是每个人必备 的素养之
一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积 极乐观的情绪、
愉快开朗的心境，
对未来充满信
心和希望。积极加入学生会、分团委等 ，如此既丰富了大学生活又锻
炼了自己能力。
每个人都渴望得到一个自我展示的平台，
让自己成为
一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活
动不仅丰富了大 学生的生活，
而且为大学生的健康发展提供了课堂以
外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发 展业余爱好，通过参加各
种课余活动，
发挥潜能，
振奋精神，
缓解紧张，维护身心健康。
然而，
当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情< br>绪。
人的灵魂是思想，
而思想的基础是心理。
这门课程帮助我塑造了
一个自由高尚的灵魂，
为我的健康成长提供了指导，
为我的未来 照亮
了道路。
接触大学生心理课，
让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，
暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，
不只是我有，
而是每一
个新生都会出现的情绪反应。
我学到了人生的首要课题：
保持心身健
康。
心理健康的影响因素，
心理保健的方法
;
学会如何适应大学生活 ，
如何规划我的大学生活，
了解到大学生不一样的学习方法，
并逐渐适
应自觉 学习，
自我学习的方式，
了解到大学生情感与健康种种问题及
调节方法
;学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全
自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更 科学地了解自己，更充分
地认识真实的自己
.
这门课程帮助我 适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、
体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较 空洞，目标
的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。
另外就是自豪感 与自卑感的冲突。
高中时候我是班上的佼佼者，
我带
着优越感和自豪感踏入大学校园，
但很快我发现，
在强手如林又需要
较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，< br>取而代之的是无法
面对挫折的自卑感。
面对目标失落与确立的冲突，
它教会我要 形成正
确的自我观念。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成
正确的自我观念;
然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合
自己的追求目标，既不轻易否定自己， 也不过高的估计自己，尽量
保持适中的自我期望水平。
在处理 理想与现实、
自尊与自卑的心
理矛盾上，
它教会我在全面认识自己的基础上，
对影响自己成长的主
要心理压力进行分析，
在分析的基础上找准自己的主要问题，
然后 有
针对性的学习、努力提高，适时调整
这门课程帮助我培养健 全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，
通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
我性格上太
过于执着近乎偏执，
在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障
碍的 误区。
这门课程帮助我规划人生，
对未来更加充满信心。人生的确需要
规划，
刚进入大学的学生，
一定要想好自己的一生准备做些什么样的
事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生
如果没有目标，没有方向， 永远是随波逐流，得过且过，过一天算一
天永远都不知道自己会走到什么地方。
一旦紧咬目标，
你会发现你有
战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
学习大学生心理健康教育课心得体会
大学生作为一 个特殊的群体，
在日常生活和学习中往往面对着各
种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而 久之，会造成心理上的
障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐
的基 础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，
具有预防精神疾患和身心疾病的发生，< br>及时为学生疏通心里，
排解压
力，指引方向的作用。
< br>那么作为一个大学生，
我们如何来判断自己或者是周围人的心理
是否正常呢，以下有三项 基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于
一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪 在一个
阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的 情绪，
那么他就可能存在一
定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢
?
它是指心 理疾病或轻微的心
理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心
理矛盾冲 突、
遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，
时
间短、程度较轻微，随情境 的改变而消失或减缓
;
个别则时间长、程
度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现 形式也多种多样，主要
表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、
体感
异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的
心理特点和难以相处等 等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心
情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显 然不利于
大学生的发展，
因此大学生有必要学会自我心理调节，
做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1
、增强学习的兴趣和求知 欲望。学习是大学生的主要任务，有
了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游
,拼命地吸取新
知识，发展多方面的能力，
以提高自身素质，更好地适应社会发展的
需要。
2
、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持 积极乐观
的情绪、愉快开朗的心境，
对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧
愁的事情 要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败
不馁、喜不狂、忧不绝。
3
、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学
生心理健康 、
优化心理素质的重要途径，
也是心理素质教育的重要组
成部分。随着时间的推移，< br>心理咨询被越来越多的人承认和接受，越
来越多的大专院校，
甚至中学开始设置心理咨询 机构。
心理咨询可以
指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能
帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我
们心中感到压抑时，就应该及时主 动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有 必要不断提高心理素
质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为
祖国的 繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生心理健康课程心得体会
心理健康问题越来越受到社会的关注，
越来越多的大学生由于心
理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，
让我们充分认识到及时
解决大学生的心理问题已将 迫在眉睫。
作为当代大学生，
我认为心理
健康就是对生活和学习有乐观的心态，
有正确的自我主观意识，
能很
好地把握自己，控制自己的情绪
;
和同学们关 系和谐，很好地融入集
体，能很好地适应环境。
经过一学期的 心理课学习，
我学到一些与人交往的方法。
无论是
与亲人还是朋友交往，
我们 都要把握好交往的方法，
要学会换位思考，
要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲 人朋友的关系，
使我们的身边少许多争吵，
多许多的爱与温暖。
心理课老师上课很用< br>心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处
理自己与父母、老师、同学和 朋友的关系。上这样的心理课，不仅增
长知识，
还得到新的感受，
尤其是老师讲过自己 或是从媒体上见过的
案例，让我感同深受。
上心理课，我学会 很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要
换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事 情坦白地
说出来。
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
”不论与多少人同处，
总要存心公正、一视同仁，
不可与一两个人特别亲近，却与其他的人
疏远，尤其不可袒护自己 所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的
嫉妒，许多纠纷就是因此发生的。父母对子女、师长对学生、 上司对
属员、兄弟姊妹，同学同事，彼此之间都必须谨防这种情形。通过上
心理课，我觉得人与 人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不
要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我 什么事都为
父母朋友和家人着想。通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这
样的课。
上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，
但是 丝毫感觉不到与我们之间存在的任何代沟。
上课没多久，
同学们
就被老师感染了，也都 活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办
法更多了，
以后遇到类似的情况，
我会按 老师教的方法合理去对待每
一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课，
开始很紧张，
以为要把自己的心里话当那么
多 同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不需