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2021年2月2日发(作者：alarmed)
关于心理健康课心得体会范文
5
篇



心得体会 是指一种读书、
实践后所写的感受性文字。
是指将学习的东西运用
到实践中去，
通过实践反思学习内容并记录下来的文字，
近似于经验总结。
下面
是小编搜集的关于 心理健康课心得体会范文
5
篇，希望对你有所帮助。



关于心理健康课心得体会
(1)


在学习幽默诙谐博学多才的肖 汉仕老师开设的
《大学生心理咨询与教育》
这
门课程的过程中，
我受益匪浅。
它帮助我树立了正确的世界观、
人生观、
价值观，
它让我更好的认识了自己， 也更有信心创造美好未来。



在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一 个冷静面对自己的现实主义者，
更是学会了调整自己面对的负面情绪，
调节压力。
课堂 上，
博学多才的肖汉仕老
师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，
同时自 创歌曲带领大家歌
唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小
的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸
也可能是成功的秘诀。



心理健康教育让我了解了很多
,
了解自己
,
了解身边的人。
每个人都会以为自
己是最了解自己的，
而在上这门课的时候，
肖老师只是用一些小小的测试，
就让
我们更加了解我们自己内心的想法，
甚至 是一些自己都摸不清道不明的想法，
这
样的一些想法，
被挖掘出来，
会让人有 种豁然开朗的感觉。
这样的一些小小的测
试，
也会让人更了解自己的性格。
性 格的挖掘，
也会让自己可以更淡然更理智的
去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有 可能成为一个成功的人。



在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些



顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、
学习、生活、以及人生目标等 等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的
意见，
指导我们如何面对这些挫折，
在面对目标失落与确立的冲突时，
教会我们
如何形成正确的自我观念。
让我们明确了自 己的人生目标，
指导了该如何处理学
习生活上的困惑。



心理健康、
社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，
是确立人
生观、世 界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去
1






——文章来源网络，仅供参考






调整自己的心态，
如何去适应生活，
以及 如何维护心理健康的知识或技术，
帮助
人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得 最终的胜利。

作为青
少年的我们，
在心中或多或少都有很多解不开的开的困 惑，
而这门课程很好的帮
助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。



我想我们都一样，
在刚进入大学时有很多的问题，
比如目标的失 落和确立的
冲突。
高中我一直以考大学为唯一的目标，
我曾多次幻想我憧憬中的大学是 什么
样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的
想法，“
理想不能和现实混为一谈”
。
在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原
来是如此的平淡、枯 燥，
“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。
我也曾感到迷茫，不知所措，但同学 之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，
如果不努力，
我就会被这个社会所淘汰，
在 这个强手如林的学校里，
我只有更加
的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。



理想与现实的落差带来心理上的不平衡，
引起心理冲突。
面对这一切，我茫
然不知所措，
大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。
面对目标失落 与
确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念

。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，
须主动地去适应环境，
保持个人与环境之间的和谐。
在处理< br>理想与现实、
自尊与自卑的心理矛盾上，
它教会我在全面认识自己的基础上，
对
影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，
然后有针对性的 学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进
外面那个纷繁复杂的“课堂”
， 经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从
而变得更加成熟和坚强。
并从中获得社会经验，
正视人生舞台后面的许多真实情
景，领悟人生的哲理。



虽然心理健康教育课已经结束了
,
虽然二十多节的课带给我们的东西是有限
的
,
但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实
教育意义。通过半个学期的学习，
心理健康教育对我的个性，
我为人处世的方式，
甚至是我的 世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育
,
让我学会了更好的去审视自 己，
并且在很多时候，
我开始学会去观察别人的一些
情绪，
更好的了解别人的 心理。
这样也可以看出别人的需要。
做人不但需要被爱，
2






——文章来源网络，仅供参考






还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在 课堂上学到的种种，
也会继续的深远的影响到我的未来。



关于心理健康课心得体会
(2)


以前虽然听过关于心理健康的 一些说法，
但学校从未统一开课，
所以对这方
面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇 有体会。



心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，
如果 说某个人有心理问题或
想心理医生求助过，
那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重 的心理
包袱。
在这门课的学习过程中，
我首先认识到的就是有关这一点的：
心 理健康问
题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题
有了一 个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。



心理健康有 很多标准，
其中最普遍化的是国际一般标准：
有和谐的认知，
有
良好的情绪情 感，
有坚强的意志品质，
有优良的个性心理。
以这些标准来衡量和
评价自己， 我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，
这是我深有体会的第二点。



当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不
是一味地去掩饰
;
此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整
自己的 心理状况。
上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的
想法，
当然仅 靠这几节课显然是不够的，
我会在以后的生活学习中不断地贯彻实
施。



另外，
通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，
良好的自我意识，
健全的
人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康
;
同时健康的心理状况 也
促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。
所以，
我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。



课堂上讲的许多案例令 我很是震撼：
像一个女教师因心理问题而影响自己的
工作，
许多青少年因心理问题而走 上自杀的不归路，
中学生因心理问题而严重影
响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是 完全可以避免的，恰恰相反，
在我国这个大环境下，
周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者 的心理压力从
而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。
这种状况必须改变，
迫 在眉睫
!
在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。
通过各种渠道是心理健 康
3






——文章来源网络，仅供参考






教育普及起来，
全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，
只有这样我们才能
远离 心理疾病是社会更加和谐。



心理健康教育是一门很深的学问，
不是每个人都要去深入研究，
但我们都应
该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，
都应该正视自己存在的心理问题并
及时求助，
都应该学会一些必要的自我调节的方法，
并且有有意识地向身边的人
宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。



总之，
我认为通过这门课的学习，
最重要的是改变了我的观念，
让 我对心理
健康问题有一个崭新的认识，
敢于正视它，
敢于正是自身存在的问题，
学会了一
些自我调试的方法
;
于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已 经给
社会带来了极大的危害。
心理健康的认知的变革已迫在眉睫，
我们需要潜移默化< br>地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。
我想心理健康问
题会越来 越受重视，起码现在的我已十分重视它。



关于心理健康课心得体会
(3)


我认为作为大学生，心理健康 就是对生活和学习有乐观的心态
;
有正确的自
我主观意识
;
能很好地 把握自己
,
控制自己的情绪
;
和同学们关系和谐
,
很好的融
于集体
;
能很好的适应环境…

心理咨询，
是指咨询员运用 心理学的知识，
通过询
问等方法解决其心理困惑。
心理咨询事实上是帮助来访者实现心 灵再度成长的过
程。
那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的
. < br>总之，
心理咨
询是指运用心理学的方法，
对在心理适应方面出现问题并企求解决 问题的来访者
提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理健康教育的学习，我对心 理知识
有了一定的了解，
首先是对心理学的发展史有了一定了解，
然后是学习了一些团
体活动的知识，
并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，
在团体活
动中大家彼此敞开了自己的心扉，
积极的参与到了集体的活动中，
在此中再一次
体现 了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有
时心灵事多 么的需要他人的呵护，
那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，
我们的心理咨询的模仿有 时会让人感觉像节目表演，
但是大家真诚的心却又不能
不让感动，初它让我体会到了那种帮助别 人的喜悦。

活动课是实施素质教育的
有效形式，
是理论联系实际的重要途径 。
它可以调动学生学习的激情，
活跃课堂
气氛，
真正达到育人效果。
学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活
4






——文章来源网络，仅供参考

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