2021年心理健康心得体会汇总16篇
别妄想泡我
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2021年02月02日 04:25
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-水蒸蛋的做法
心理健康心得体会汇总
16
篇
一个心理健康的人 能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又
理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都 能作出
恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要
求；对自我的生活目标和 梦想也能定得切合实际，因而对自我总是
满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺
陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总
是对自我不满意；由于所定目 标和梦想不切实际，主观和客观的距
离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不
去；结果是使自我的心理状态永远无 法平衡，也无法摆脱自我感到
将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环
境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是
说，遇到任何障碍和因难，心理都不会 失调，能以适当的行为予以
克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对
的分界线。一般 确定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境 的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上
与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个
完整、统一和协 调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期 生活经历过程中构成的
独特个性心理特征的具体体现。
< br>而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学
生身上大多数是因心身疲乏、紧张 不安、心理矛盾冲突、遇到突如
其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，
随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得
不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方
面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻
觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难
以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心
灰 意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的
内在特点，包括个人的精神面貌、气质、 性格和情绪等心理要素，
是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持
续不 断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，
仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个 体的人格特质中，使其
从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的
过程。 学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影
响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介 ，创造意识、自主
人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在
复杂多变的 社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、
承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的
心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生
一般年龄在十七、八岁至二十二、三 岁，正处在青年中期，青年期
是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪
不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛
盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理 智与情感的冲突、独立与依
靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与
求 稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，
久而久之会构成心理障碍，异常是当代大 学生，为了在激烈的高考
竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应
试教 育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫
折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择 业等方面小小的挫折足
以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出
走、自杀 等。
从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人 产生了时间
的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的
矛盾加剧了内心的 冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对
变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧 张在明显
增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任
何一个时代更强烈、 更复杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐 ，极易造成大学
生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速
度、高科技、高 竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾
病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1
、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任
务，有了学习兴趣就能够自觉地跃 入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命
地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应
社会发展的需要。
2
、持乐观的情绪和良好的心境，大 学生应坚持进取乐观的情
绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁
的事 情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败
不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生 ，应当具备良好的情绪
状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐
的人际 关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥
聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以 上素质，则我们的心
理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核
心在于自我观念 问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分
享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问 题是相似
的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自
我观念。此外，团体 中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的
提高，对于其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题 的信
心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束
后也会促进个体更好地与 所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理 发展，培养健全的人格团体心理
辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的
直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促
进其良好的心理发展，培养健全人格 。尤其是学校团体心理辅导能
给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一
种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在
团体中将与自我有关的事情表达出来与 他人分享。团体中的分享，
能够促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员
的 相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理
上产生归属感和安全感，满足必须的心理 需要，消除一些心理压抑
感，合理宣泄情感，在互动中成长。
（三）提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动
态过程，是人与人之间发生相互 联系的最基本形式。人际交往的体
验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显
示，人际交往困惑是目前大学生存在 的主要心理问题。为了适应社
会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，
建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交
往，如何解决问题，如何做决定，怎样 表达自我
___
等。经过小组
成员相互作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的 理解和洞
察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是
指团体对个体的吸引力和个体之间的 相互吸引力。团体凝聚力的强
弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增
强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达
成共识，增进理解，增进成员之间的相 互认同，从而增加成员对团
体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生
的 心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多
人已经进行了很好的研究，辅导方向上也 由最初的提高心理健康水
平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研
究方 向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影
响，这为大学生今后良好人格的塑造起 到了进取作用。团体心理辅
导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全
教 育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到资料很精
彩，讲的很全面，所举案例让人心境沉重， 看后感触很深。使我感
受到“学校安全重于泰山”。学校安全事关全体师生的生命和财
产，事关 学校和社会的稳定和发展。
在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：
一、加强组织领导，落实安全工作职责制
___
、
___
十分重 视安
全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神做
好学校安全工作。”为此 ，我校确定了安全工作的指导思想及总体
目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理职责制为核心， 以
落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿学校内安全隐
患，努力创立一个管理有序、 防控有力、整改迅速、环境安定、校
风良好的安全礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩< br>序中稳步发展。
二、强化安全教育，树立安全意识 安全工作的重点是及时消除隐
患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立
六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四不放
过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即“ 大于天”意识、“职
责”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、“共
管”意识； 开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防
触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”氛围， 即利用横幅标
语、学校广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广泛宣传，
营造了一个“人 人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、事事讲安
全”的浓厚氛围。
三、建立各种报告制度，加强安全管理
1 .
建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安
全自查范围》，在全校各班级、 各处室部中设立了安全检查员，要
求每一天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检
查、记录，并向班主任和各部门职责人汇报，最终上报校长；然后
由校长签署处理意见，限期整改；在 学校各区域配备、完善消防设
施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到学校的每一
个区域，每一个角落，每一个时段。
2.
重大伤亡事故报 告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大
安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照 各自管
理权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处理，事故善后事宜
应及时妥善处理。对发 生事故不上报者，要追究有关人员的职责。
近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学 校工
作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，经
过明确职责，落实措施， 将努力营造一个安全、礼貌、健康的育人
环境。
心理健康心得体会
800
字
经 过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学
生心理健康教育的重要性。加强大学生心理 健康教育是提高大学生
心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者
与接班 人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要
任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康 的含义与标准，研究
大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论
与原则， 把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人
应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚 强的意志品质与健
康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
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我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情
绪，例如烦躁、压 抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万
不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自 我的心
理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变
学习方式，使学习简便 愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知
之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心 里去
理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本
事。
二、人际关系的处理
良好的人际 关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦
和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压 抑和紧张，承
受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良
好的交际本事。 要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往
中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦 相处。经过
人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规
范的习惯。增强心 理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与
团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确
的恋爱观。在恋 爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展
的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以 及人格，同
时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资
料，以被爱为结果 。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的
技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交 流，并履
行爱的职责。
心理健康是大学生掌握文 化科学知识的重要保证，有了良好的心
态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生
要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，
有需要的能够进行心理咨询， 定期进行体育锻炼，好自我的时间，
增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
后面还有多篇心理健康心得体会！
经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学
生心理健康教育 的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生
心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会 主义建设者
与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要
任务之一。作为一 名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究
大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健 康的理论
与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人
应当具备比较正确的 认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健
康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情
绪，例如烦躁、压 抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万
不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自 我的心
理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变
学习方式，使学习简便 愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知
之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心 里去
理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本
事。
二、人际关系的处理
良好的人际 关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦
和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压 抑和紧张，承
受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良
好的交际本事。 要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往
中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦 相处。经过
人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规
范的习惯。增强心 理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与
团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确
的恋爱观。在恋 爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展
的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以 及人格，同
时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资
料，以被爱为结果 。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的
技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交 流，并履
行爱的职责。
心理健康是大学生掌握文 化科学知识的重要保证，有了良好的心
态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生
要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，
有需要的能够进行心理咨询， 定期进行体育锻炼，好自我的时间，
增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的
意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心
理健康教育关键是教师，教师要尊重 学生。
不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教 学物质环境，
给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花
种草；给孩子一 片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园
地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐 的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。
整 洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生
情操，充实了小学生生活，激发了小学生的 求知欲，培养了小学生
的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交
往中，真诚是最重要的，要做到能理解别 人，设身处地为他人着
想。
作为教师，在学生面 前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去
对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基 础是
感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学
生，多关心有心理障碍的学 生。因为这些学生常常由于这样或那样
的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较
脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和
生活造成必须的影响。
个人资料，请务必保留上头信息！任何媒体未经许可不得任意！
如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，
善于与学生沟通，进行谈心、交 流，进而开导学生，倾听学生的内
心境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到
依靠。当学生需要关心、帮忙时， 教师应及时伸出援助之手帮忙学
生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步
养成良好的心理品质。
总之，加强学校心理健康教育是 当前学校教育改革在新形势下的
新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康
教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生
需要关心、帮忙时，教师仅有对学生 倾注真情的爱，才能更好地塑
造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学
生仅有在教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这
是开展心理健康教育不可缺的方法与手 段。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础 ，优良的心
理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对
21
世纪人 才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具
备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外
部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和
因难，心理都不会失调，能以适当的 行为予以克服，这种安定、适
应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发
展健康的心理品质是大学生全面 发展的基本要求，也是将来走向社
会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是
以健康的心理品质作为基础的，一 个人心理健康状态直接影响和制
约着全面发展的实现。
< br>心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努
力的拼搏和激烈的竞争，告别了中 学时代、跨入了大学，进入了一
个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，
在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学
后，紧张的学习，严格的纪律，生活 的环境，使他们难以适应。所
以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进
取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心 理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学
毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学 生都实行供需见面、双
向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生
困惑和 不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大 学生的个性心理特
征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特
征，通常表现 为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映
的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志 反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与
意识较强、朝气 蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成
长。
< br>我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我
主观意识，能很好的把握自我控制 自我的情绪，妥善处理同学、师
生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚
持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习
兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知 识海洋中，拼命地汲取新知识，发展
多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大< br>赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重
视的是英语方面，现代社会中英 语已经成为了一种趋势，也能够说
是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信
心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又
锻炼了自我本事。每个人都渴望得到 一个自我展示的平台，让自我
成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的
业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供
给了课堂以外的活动机会。大学生应培 养多种兴趣，发展业余爱
好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维
护身 心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，
适度的表达和控制情绪。
作为
21
世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性 、承受力、
调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，
使自我真正懂得： 要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体
魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使 我们科学
地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如
此，方能在搏击中， 翱翔自如，走向成熟
!
经过网上培训学习心理健康知识， 真实感受颇深！小学生正处在
身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产
生各种心理问题。所以，我们教师在引导学生获得知识的同时，更
应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健 康医生”。
经过学习，我认识到了教师心理健康的重要性 。我认为，教师是
学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了
要有渊博的 学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品
德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举 止，言谈风度，
以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，
能在课堂中创 造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，简便愉
快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧 张或恐怖的气
氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教
师都应当从自身 的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的
人格魅力。
经过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中
国有这样一句格言
３岁看小，７岁看老
。这充分说明了小学阶段
学生的心理健康对其一生有何其重要 的影响。学生的不良心理的成
因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会
因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无
力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝 说学生家长有科学地教育子
女，我们惟一能做的是改善自身。
为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自我的人格，不
断提升自我的人格魅力。良好的 性格、高雅的气质、卓越的才能以
及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自
我的人格，不断提升自我的人格魅 力。真正作到为人师表。其次，
仅有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生
的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。
在 科学技术飞速提高，知识爆炸的今日，人类也随之进入了情绪
负重的年代。大学生作为现代社会的组成部 分，对社会心理这块时
代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的
___
，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应
问题，对专业的选择与 学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，
人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的 选择
问题等等。
种种心理压力积压在一齐，久而 久之，会造成心理上的障碍。作
为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基
础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具
有预防精神疾患和身心疾病的发生，及 时为学生疏通心里，排解压
力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的
心理是否正常呢，以下有三项基本原则 ：其一，心理与社会环境是
否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情
绪 在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较 大的情绪，那么他就可能存在必
须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的
心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不
安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等
出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则
时 间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多
种多样，主要表此刻心理活动和行为方面 。心理活动方面如感觉过
敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、
意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷
漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚 至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发 展，所以大学生有必要
学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入
手：
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、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任
务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命
地吸取新知识，发展多方面的 本事，以提高自身素质，更好地适应
社会发展的需要。
2
、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情
绪、愉快开朗的心境，对未来充满 信心和期望，当遇到悲伤和忧愁
的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败
不馁、喜不狂、忧不绝。
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、主动与学校的心理咨询师 沟通。学校心理咨询是增进学生心
理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越
来越多的大专院校，甚至中学开始 设置心理咨询机构。心理咨询能
够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所
以当我们心中感到压抑时，就应当及 时主动的与心理咨询师进行沟
通。
优良的心理素 质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作
用，全面提高自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这 个竞争激烈
的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心
理素质在大学全 面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对
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世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作 为大学生，首先应当具
备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外
部环境能以社会上的任何形式去适应 ，也就是说，遇到任何障碍和
因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适
应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的 基础，心理健康能够促进大学生全面发
展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社
会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高
层次发展的重要条件。充分认 识德智体美劳等方面的和谐发展，是
以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制< br>约着全面发展的实现。
心理健康能够使大学生克服 依靠心理增强独立性。大学生经过努
力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一< br>个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，
在他们想象中的大学犹如天堂一 般，浪漫奇特，美妙无比。上大学
后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进
取主动适应大学生活，度过充实而 有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚 实心理基础。目前我国大学
毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双
向 选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生
困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特
征，是指他们在 心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特
征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指 情绪反映
的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特 征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与