-

2021年2月5日发(作者：张碧晨)
团队小游戏：无敌风火轮玩法

青蛙跳荷叶

大课间推荐游戏详解


一、钻圈循环赛


游戏 方法：队形如图。裁判发令后，第一人放下手中的圈，转身钻过第二人的圈，再依次钻
过本组所有的圈后 ，
跑到自己的放圈处，
拿起圈站好。第二人当第一人钻过自己的圈后，放
下手中的圈， 跟着第一人依次钻过所有的圈（包括第一人的圈）回到自己的放圈处，拿起圈
站好。
第三人等第 二人钻过自己手中的圈后，
也跟在第二人的身后钻圈——如此进行循环钻
圈，直到最后一人钻过 所有圈后举自己圈。以先举圈的组为胜。


游戏规则：


（
1
）拿圈时必须面向排头，不能变向。


（
2
）必须依次循环钻圈，不能少钻或超前。钻圈次数
=
总人数
-1
。< br>

友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中、高年级选用。


（
2
）严禁用断裂的呼啦圈，预防划伤。


（
3
）可改为定时比钻圈人数多；定数比速度快；摆成大圆形循环练习等。




二、移圈过河


游戏方法：场地队形如图 。裁判发令后，排头跨进前圈，然后手拿后圈前移，再跨进前圈移
后圈——依次轮流移动双圈向前，直达 对方“岸”边，跳上“岸”
。对方排头照此进行，顺
利往返到最后，先完成渡“河”任务的队为 胜。


游戏规则：


（
1
）移圈向前时，必须用手拿着圈前移，不能用双脚各拖一只圈向前走。


（
2
）四肢不能接触圈外地面。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中、高年级选用。


（
2
）可调节宽度、长度；弱组少一人，强组多一人比快等。




三、手抛脚夹


游戏方法：场地队形如图。裁判发令 后，甲组排头进圈，用双脚夹起沙袋跳起，将沙袋向前
甩出，然后下蹲拿起圈，自下而上经过全身将圈翻 出拿在手中，再原地用力将圈向前抛出，
力争套中沙袋。套中沙袋后，再站入圈中用脚夹沙袋„„用一夹 、二翻、三抛套的方法，连
续进行，依次向前到达对方交接区。
对方排头也照此方法进行。如此 依次往返到最后，
先完
成的队为胜。


游戏规则：


（
1
）只能用手拿圈，用脚夹沙袋。


（
2
）圈如果没套中沙袋，要在沙袋落地处套圈三次，再依次进行。


（
3
）沙袋到交接线以内才能换人。


友情提醒：


（
1
）适宜小学中、高年级选用。


（
2
）请在软地上进行游戏哦！




四、翻圈前进


游戏方法：每人一圈，裁判发令后，排头双手持圈伸向前方 地面，然后双脚依次跨进圈内，
同时双手翻圈，
让圈由下自后往上翻到身前，
如此一走 一翻的前进，到达对方起点线后，把
圈交给对方排头，对方排头也照此进行，翻圈前进往返到最后，以先 完成的队为胜。


游戏规则：


（
1
）走一步必须翻一次圈。走两步翻一次圈为犯规，应退回一步套圈三次，再继续翻走。


（
2
）交接圈必须在起点线后。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中、高年级选用。


（
2
）在进行比赛之前，先要学会如何翻圈行走哦！




五、炸油条


游戏方法：
将
4~6
床 小体操垫执横向放置连成一排，
一人直臂直腿躺在第一块垫上扮作
“油
条”
， 另一人站在垫子旁边，单手伸出扮作“大筷子”
。裁判发令后，
“大筷子”做出拨“油
条”的样子向前拨“油条”
，
“油条”快速向前侧滚动到达垫子的另一端，起立后两人拉手高< br>举，先举手的队得分。分组进行到最后，累计各组得分，得分多的组为胜。


游戏规则：


（
1
）滚动同学的头出垫子不能得分。


（
2
）扮作“大筷子”的同学可以轻触“油条”
，但不能用力推动。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中年级学生选用。


（
2
）根据人数情况，增加或减少垫子，以调节游戏的趣味性和锻炼效果。




六、印刷机


游戏方法：三人一组，站位 如图。裁判发令后，躺在垫子上的“印刷机”迅速抬起上体（即
做仰卧起坐）工作，两名“印刷工”快速 交叉双臂，将印刷报纸翻转到另一面（记做一次翻
转）
，
“印刷机”上体开始下落，用 背部以上任一部位触及“印刷纸”
，当再一次抬起时，
“应
刷工”又将“印刷纸”再翻 回（记作第二次翻转）
，如此循环反复，在一分钟内，翻转次数
最多的组获胜。


游戏规则：


（
1
）报纸展开而不能折叠。


（
2
）
身体下落后腰背部没能触及报纸或报纸没有翻转、
扯断、
折叠、
压破等当作印 刷失败，
均不得计数，但可更换报纸继续进行。


友情提醒：


（
1
）适宜小学中、高年级选用。


（
2
）配合小学高年级的《学生体质健康标准》进行锻炼特别有效。




七、青蛙跳荷叶


游戏方法：
把 学生分成三人一队的若干小组，
甲乙两人面向而立，
双手各拿着展开报纸，低
放在丙前 面。裁判发令后，丙向前跳过报纸蹲下，然后甲乙两人再拿着报纸举过丙的头顶，
放在他的前面让他再向 前跳，丙先跳到终点的队为胜。


游戏规则：


（
1
）没有跳过报纸不能向前移动。


（
2
）报纸在前移时，手不能离开报纸，还必须通过丙的头顶。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中年级学生选用。


（
2
）移动报纸的距离要适宜跳的同学的能力。


（
3
）三人的相互配合可是最重要的哦！




八、抢占高地


游戏方法：
场地布置如图。裁判员发令后，各队第 一人从标志物的右侧向前跑，从垫子旁边
通过，再绕过标志物，跑回来抢夺垫上的纸棒，先举起纸棒的同 学得
2
分，然后各回本队，
站在排尾。
第二人听信号后继续游戏，如此依次进 行，所有同学都做完后，
以得分多的队名
次列前。


游戏规则：


（
1
）从标志物右侧跑过去时，不得踩到垫子。


（2
）两人都抓到棒各得
1
分，踩到垫子倒扣
2
分。


（
3
）不得碰倒标志物，如碰倒，需碰倒者扶好后再继续游戏。


友情提醒：


（
1
）适宜小学中、高年级选用。


（
2
）在抢夺纸棒的时候，注意前冲力不要太大，以免头碰头哦！


（
3
）适当调整标志物与起点线之间的距离，以增加游戏的难度。




九、翻饼接力


游戏方法：四路纵队面向本队“大锅 ”站立在交接区后，第二人手持胶棒。裁判发令后，各
队排头第一人跑至本队“大锅”边，把“饼”翻个 身，然后跑回本队接过排头的胶棒。
（排
头交棒后，立即跑出翻“饼”
）
。再 绕过本队全体队员，把棒交给新排头后，站至队尾；依次
顺序往返，直到本队最后一人把“烤熟的饼”拿 回和排头共同举起为至，先举起“饼”的队
为胜。


游戏规则：


（
1
）翻饼时脚不能踩到锅内。


（
2
）接棒后要绕过本队所有队员才能将棒交给排头。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中、高年级学生选用。


（
2
）交接时要错右肩哦，预防相互冲撞。


（
3
）可用体操垫替换胶圈，并在中间设置
2-3
个绕行的障碍，以此增大游戏难度。< br>



十、钻篱笆


游戏方法：
场地队形如图。裁判发令后，
排尾持接力棒从篱笆中间爬行爬向排头，
将接力棒
传递 给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆。接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头爬，
如此依次进行到最 后，先将接力棒交给排头举起的队为胜。


游戏规则：


（
1
）除传接棒外，全队必须保持手拉手姿势。


（
2
）接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。


友情提醒：


（
1
）适宜小学低、中年级学生选用。


（
2
）排成半圆形队或不用接力棒依次鱼贯爬行穿越进行游戏也很有趣。






十一、火车赛跑


游戏方法：场地队形如图。裁判喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手握住后
面人向前抬起 的右脚踝，组成一列“火车”
。裁判吹哨后，各队排头用慢走的方式带领后面
的队员以单脚集体 向前跳进，以排头先到达终点线的队为胜。


游戏规则：


（
1
）在行进中，除排头外，如有人以两脚行走，则判为失败。


（
2
）
“火车”如在中途脱节，必须在原地接好后再前进。


友情提醒：


（
1
）适宜高年级学生选用。


（
2
） 全队发出的统一口令或口号，保持整齐一致的跳动节奏可是取胜的关键哦！


（
3
）调整为以右手搭肩，抬左脚跳或加长跳动的距离将更具挑战性。




十二、斗鸡


游戏规则：单脚站立似金鸡，手抓脚踝膝弯曲，你顶我来我顶你，双脚落地认输去。


游戏规则：


（
1
）不得用手推、拉对方。


（
2
）游戏过程中有手离开脚踝也为失败。


友情提醒：


（
1
）适宜小学中、高年级选用。

-

-

-

-

-

-

-

-