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2021年2月5日发(作者：初一复习资料)
1
、老鹰捉小鸡





游戏方法为：
游戏开始时前先分角色，
即一人当母鸡，
一人当老鹰，
其余的当小鸡。
小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，
老鹰站在母鸡对面，
做捉小鸡姿势。
游戏开始 时，
老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫
着转 着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的
身子便算捉到了，小鸡 便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被
抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开 始新一轮的游戏。



2
、捆绑行动

用一根拔 河长绳和若干长跳绳，
将一个小队的人捆绑成一团，然后一起走过一条百米长
的障碍区，完成后 谈谈感想。


3
、叫号接龙

将队员等分成四个小组，依 次编上号码。将黑板一分为四，分别定“春”、“夏”、
“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求定×个 字，被叫到的队员上来接着各自的龙头
字写×个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面 的同伴提示也可以。
接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能七拼八凑接成可笑的句子，能激发 出
兴趣即可。


4
、占领阵地

每队六人，要求 游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，
成功后再撕去一半报纸站，接着再 撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小
报纸的队为胜。


5
、飞碟

各小队人数相等，
排成纵队站在起点线后。发令后，各队 第一人跑出，至
15
米处绕过椅
子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回 ，之后与第三人背向勾肘组成一
圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。< br>

6
、荡绳过沟

队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空 中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落
进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到全队的人都 成功了，谈谈体会。


7
、悬崖取宝

利用
1. 5
米高的领操台或乒乓球台作为陡坡，
准备一根长
10
米的结实绳子、
一根
2.4
米长、
直径
5
厘米的竿子、一个长约
2
米的勺子、一块
4
米长截面为
20
厘米×
5
厘米的硬木板 、
一个装有半桶乒乓球的水桶。

要求小队分成六人二组，开动脑筋提方案，做这样的 活动：组员们站在陡坡上，谁要是
触及坡下地面就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶里的乒乓球。


8
、龙的传人

两个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺 直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将
其托起，接着朝前移动，移至排头慢慢落下。大家依次都体验两次当 龙和被传递搬运的
滋味。然后畅谈体会。


9
、越过绳索

将两根
30
米长的结实绳索，
利用若干棵大树或水泥柱连成二道平行“铁索” ，
下索离地
面
1
米，上索离地面
2.8
米，要求固定结实， 不脱落，弹性小。要求小队全体队员脚踩下
索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。


10
、齿轮转

各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀 部坐在后一人的膝部上面，后面一人
的双手扶住前面一人的肩膀上，
等到大家都坐稳了，
一起有节奏地喊：
“一二、
一二！
”
一步一步向顺时针方向走动，赛一赛， 哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作
做，再三个小队合作做，直至全体同学一起上场做这个游 戏。


11
、风车越转越大

每队
9
人 ，
9
球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平
举与甲 同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针方向运转一周；成功被认可了，即可再
上一人，甲乙丙三人合作 ，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分
别运球一周。成功认可后，再上二人，五人 合作，组成

风车运球，之后是七人，直至
9
人组成一个大风车运球一周。要 求风车的顶球手臂保持直线，不掉球。做得最好的队为
胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！

这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。


12
、过关斩将

在场地的东南西北各端各划二个相距２米的方块代表“关” ，
再用对称型的线条交叉连
接起来代表路，每条路长３０米。将全班等分成８队排纵队站于各自 的关后。发令后，
各队排头从亲口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继
续前进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进
对方的关 ，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。


13
、站圈

每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上 ，为安全起见，可在藤
圈的四周布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想方设法在圈 内尽
可能多站人，容纳的人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。
< br>可先进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育
游戏，颇能 启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他
们相互信任、体谅、关心帮助 他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成，让学生
经过几轮的活动，自己总结经验教训，提高活动 的创造性。


14
、骑马篮球赛

每队１０人，其中６人 架成两匹马，２人当骑手，骑在马上，剩余２人当传球手，设裁
判员１人。在篮球场上打篮球，参照篮球 规则比赛，所不同的是传球手只能传接球和运
球，不得投篮，投篮的任务只能由骑手来完成。骑手可持球 骑马跑至篮下投篮，但是马
匹散架投进无效。在规定的８分钟内，进篮得分多的队为胜。


15
、连续砸篮板球接力

每队人数相等，８至１０人为宜，在篮 球场罚球区前排成一路纵队。游戏开始，排头运
球向前几步，跳起砸篮板球，之后立即退下返回，排至队 尾。与此同时，排二朝前跑出
跳起，将球在空中接住，趁落地之前再砸篮板……接着换排三、排四、排五 做，要求球
连续砸篮板，不落地，一直紧张地循环进行下去，直至失误。各队依次做或在几个篮架
上做，成功次数多的队名次列前。


16
、手足球

在 地上画一个长８米、宽４米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。
发令后从中线开始， 用手滚拨一只橡胶实心球，滚进对方门内就可得一分。规则是不准
球离地，脚不能触球，出界由对方发球 ，每场３分钟，得分多的队为胜。


17
、点心机器

各 队成二列横队面相对，手臂向前平伸，手心向上，与对面人拉牢组成一条输送带。每
人报出一种点心的名 称。发令后，排头在两名工作人员的帮助下仰卧在输送带上，大家
边高叫点心的名称，边用力把他朝前抛 送，直至另一端时，由最后两人协助回到地上，
站在带尾。接着由排二做，直止每人都当过一次点心为止 。



18
、人造金字塔

每队１０人，先选４ 位体型较大的负责塔底，姿势是：跪在地上弯身，双手按着地面，
尽量保持背部平直，４人平排互相靠拢 。再由３位以同一姿势小心爬上４人背部，膝盖
与小腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位。接着 由２位爬上第三层，最后体型
较轻的爬上最高层，叠成一个金字塔。之后，大家一齐倒下，堆成一团，快 乐无比！


19
、漫游太空

每队１２人，面向圆心围成 一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间，闭
上眼睛，全身放松，幻想自己正处于太空失重 状态中，以双脚为支点向任何方向倒下，
正当他倒下时，周围的人应把失重的他推向另一方向，使他不倒 在地上，能在圈中自由
摆动，感到舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大 ，增
强乐趣。


20
、风吹杨柳

一个小组围成 一个小圈，
面向圆心互相靠拢，
双脚前后开立，
双手放于胸前，
掌心向前。< br>一人站进圈中，
双手插搭胸前，
闭上眼睛，
全身放松，
幻想自己是风中 杨柳，
随风摇拽。
周围的人可轻推他的上身，使他获得柳树摆动的感受。直至每人都尝试为止。


21
、猜拳踩脚

两人相对而站，用手猜拳，石头剪子 布，胜者立即可用脚去踩一下对方，而对方也可及
时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到 对方次数多者为胜。


22
、跳绳夺帕

二个组的甲乙丙 先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，
边跳边找机
会夺取对方的手帕，先夺 到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。



23
、五人制足球

场地利用篮球场。球门宽１•３米，高１米，只设球门区 ，不设罚球区。在球门柱外侧
２米处，各向场内画一条３米长且垂直于端线的直线，然后把两端连接起来 ，与端线平
行即为球门区。
四角上各以５０厘米为半径画弧，
即为角球区。
罚 球点距端线正中７米，
场宽均线５厘米，从线外沿算起。其它规则基本相同。



24
：“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师 指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，
第一人说：
“篮球！
”同时两手做成乒 乓球的样子。
第二人应接着说：
“乒乓球！
”

同
时两手做 成篮球的样子。
如此交替进行。
如果某人发生错误，
必须为大家表演一个节目。
然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。



25
：“队列练习”。

方法：

游戏者围成圈 。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，
第一人说：“立正！”同时做稍息的样 子。第二人应接着说：“稍息！”

同时做成立
正的样子。
。
第三人 应接着说：
“向左转！
”

同时做向右转。
第四人接着说：
“向右转”

同时做向左转。如此交 替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从
发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。



26
：“指部位”。

方法：

游戏 者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下
达七个口令，
如“眼睛
-
耳朵
-
头发
-
嘴巴
-
眉毛
-< br>牙齿
-
喉咙”等，
在下达每个口令的同时，
食指必须指向错误的部位。 七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必
须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下
3
种方法可任选一种
.
一对一比赛
,3
次
2
胜

a.2
人面向
,
两脚左右开立
,
足尖与对方足尖相触
,
两臂在胸 前弯曲
,
掌心向前与对方手掌互
贴
.
教师吹哨后
,2
人一掌用力互推
,
迫使对方脚步移动为胜
.
b.2
人面向相距两 臂左右开立
,
教师发令后
,2
人推对方手掌
,
以使对方失去 平衡为胜
,
在互
推中可采用假动作
.
c.2
人面向
,
相距一步
,
各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节
,
以右 脚站立
.
教师发
令后
,2
人互用右手推对方
,
迫使 对方左脚着地为胜
.




方法
a
： 学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出

几人一组

的口令后，几人迅速将手瓣< br>在一起，多余的学生为失败。

规则：

1.
跑动中保持间隔距离。

2.
允许打乱队列主动组合。

要求：反应迅速，跑动积极。



方法
b
：全体 同学按逆时针行走，
1~4
报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊

时，所有的
2
数同学立即向前跑去，追赶前面一个
2
数的同伴，跑一圈后仍回 原位。

规则：

1.
追跑时一律在圈外
1~2
米 范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。

2.
手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。

要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。



方法
c
：全班站成圆圈，按
1~2
报数，并逆时针慢跑。

当教师喊

时，则所有

数停步原地站立，

数同学绕< br>
数向前做

蛇形跑。教
师喊

时，则

数 同学止步站立，

数同学绕

数向前做

蛇形跑。

规则：

1.
叫某数后，该同学不得向前跑动。

2.
不可变速，不许超越前者。

3.
止步站立者，不得故意阻挡跑者。

要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。



方法< br>d
：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最
少相距
1
米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准
备活动 ，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

规则：

1.
行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.
先进圈者算占领。

3.
抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作



方法
e
：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教
师手下举时，学生做矮子 步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教
师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步 跳。

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。

要求：反应要快，变换动作迅速无误。

附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作 颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子
步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心 ，向左并步跳；教师左
手侧举，学生反之



27
、解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根
70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，
分别放置在中线两侧地上。

二、游戏 方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下
的学生各成一路纵队站在另 一端线后方。

比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大
拇指套入绳端圆圈内握好， 左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将
绳从头上绕至背后并抽出右
（左）< br>腿。
绳子放回原位后跑到对面端线，
与同伴手拉手
（异
侧手勾握）左腿 或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人
跑回起点，与第二人击掌后，至队 尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此
依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：

1
、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2
、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：

1
．游戏时，男女生要分开。

2
．适合初中生选用。



28
、筑铁路

一、游戏准备：

在 场地上划一条起跑线，线前
5
米处并排
4
面小旗（视队数而定）间距
2
一
3
米。在小旗
前
25
米处各放一个实心球，体操捧若干 。如图
1-41
所示：

二、游戏方法：

把游戏者分成人 数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，
各队第一人持体操棒跑到小旗前， 将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速
向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到 队尾；第二人跑过小旗将体操棒同
前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑 成得又快、又整
齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1
．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2
．后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1
．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2
．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从 起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过
铁路线绕过实心球跑 回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。



29
、播种

(
一
)
游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(
二
)
准备工作：

1.
在排球或篮球的场地上， 在两半场内中心处和四角处，画直径为
1
米的圆圈
5
个。

2.
小沙包
8
个，每
4
个一组分别放在两个中圈内。

(
三
)
游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队 ，
各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的
线外。

游戏开始，听到教 师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把
沙包放入
1
号圈内 ；
然后回到中心圈再拿一个沙包，
照前方法将沙包放入
2
号圈内，
以 此
类推把
4
个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第
2
人手后站 至队尾。第
2
人依前顺
序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙 包分开和收回，最后先
完成的队为胜。

(
四
)
游戏规则：

1.
沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.
每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.
换人时，必须击掌后，第
2
人才准起动。

(
五
)
教法建议：

1.
沙包和圈数可适当增减。

2.
采用什么步法，可根据情况进行变化。



30
、触球追人

(
一
)
游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(
二
)
准备工作：

1.
在场地上画一个中心点， 以此点为中心，再画一个距角顶为
3
米的等边三角形。

2.
实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.
手榴弹或其它立柱
3
个，分放在三角形的角顶处。

(
三
)
游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙 、丙
3
个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱
或手榴弹后两米处。
游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进
行跑动和触摸 球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到
(
以手拍背
)
时，
即为本队得
1
分，随后站到本队队尾；第
2
名学生按同样方法进行， 直至全队做完，以得
分多的队为胜。

(
四
)
游戏规则：

1.
追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.
触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

(
五
)
教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形 等，按角数分队，以增加游戏的人数。
31
、穿梭
跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游 戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每
人中间做曲线穿梭跑 ，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做 统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通
过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负
1
分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而
动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：
15-20
米正方形场地一块。

方法：选出学生的
1/3
做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划
1.5
米为直径的圆圈为
禁 区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开
追逐者去营救禁区里 的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。


32
、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍 物”和曲线跑。按规定的圈
数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根 据情况不
断变换方法增减难度。

规则：

1
．“障碍物”应站在圆圈上。

2
．曲线跑者应按要求做各种练习。


33
、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，
教师发出一声哨音后即计时，
甲队队员追拍乙队队员。
教师发出两声哨音 时，
乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游
戏进 行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个
人的得分相加，以积分 多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔 跑，越
出者以被拍及论处。

34
、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为
10
米的圆圈。

方法：学生站在成圆 圈，从排头开始
1-4
向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每 人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人
立即离队从队外沿圆圈向前疾跑 去追赶前边的同号人。
在跑回原位之前以手触及前面同
号者得
1
分，如追不上 ，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。


35
、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为
10
米的圆圈。

方法：将学生分成两 组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到
教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时 针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑
线后本方第
2
人走到圈外站到起跑后面 ，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力
者迅速起跑，依次进行，最后
1
个人先 到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重 新起跑。因过早站
在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。


36
、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在
5-10
人之间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达 后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到
的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓 到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。


37
、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距
25
米的平行线，中间每隔
5
米画一条长
3< br>米的平行线，每条短线
的一端画一个直径
2
米的圆。将学生分成人数相等的4-6
队；第一轮比赛第一队先守
“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线 两端适当的位置上，组成四道
有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横 线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到
5
！的时 候，第二队开始攻
关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过）
，以不被 绳触及，
安全冲过四道“关”者为“破关”而得
1
分；攻“关”时若触及长绳就算被捉 住，应退
出游戏，
并站在该“关”旁边的小圆圈内；
第二队做完后，
站在另一 端线后；
然后第三、
四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行 循环赛，计
算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

游戏规则：摇绳者 必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇
绳速度；摇绳者数到“
5< br>！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关
队员不得绕“关”过去。


38
、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自 由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲
闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中 后交换。

游戏规则：

1
、必须在规定活动区域中开展活动。

2
、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3
、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。


39
、拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力， 提高学生的心肺功能，培养
小组成员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两 队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔
民必须
3
人或
3
人以上结网捕 鱼，
不准抓鱼，
鱼在规定的场地内自由跑动，
鱼筐设在场内
一角，捕到的鱼在 鱼筐内不能跑走。

游戏规则：

1
、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2
、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3
、比赛采取
3
局
2
胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕 到的鱼可以救被捉到的鱼（双方拍一下手即可）来增加运动
量


40
、圆圈追逐

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1
．游戏器材：手绢
6
个。

2
。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏方法：

游戏者在圆圈上站立
(
面向圆心
)
，
左右相距一臂，
教师在圆心处站立。
6
个手绢等距离分
发给游戏者。 游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏
者迅速起动按逆时针方向追逐前 面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一
圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原 位继续传球进行游戏。

游戏规则：

(1)
传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)
追拍时不得远离圆圈。

(3)
追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)
游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

一、游戏准备：

场地上划一半径
6
米的大圆圈，离大圆圈
5
米处划
6
个半径
50
厘米的小圆圈互相间隔相
等。离大圆圈
8
米划
6
个半径
50
厘米小圆圈，互相间隔相等。如图
1-19
：

二、游戏方法：

游戏者
14
人，一、二报数，每个人编一个号（< br>1
号或
2
号）
，在大圆内面向圆心牵手。游
戏开始，教师鸣笛 一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一
个省名，接着说一个省会名或先说省 会名后说省名。先说者为
1
号，后说者为
2
号，之后
鸣笛
3
声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给
大家表演一个小 节目，游戏重新开始。

三、游戏规则：

鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

四、教法建议：

教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。


41
、挑西瓜

规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。

游戏开始，选瓜人都可以跑 到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”
被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没 有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以
说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到， 选瓜人就要表演一个节
目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候 就可
以重新开始了。


42
、玩
7
上
8
下

顺序是这样的、

1 2 4 3 5 6
到
7
的时候不要说话

用手指下上、
到
8
的时候再指下、
9 10
J Q K

没有
A

直接小王、小王完了是月亮

月亮完 了有手比个园就行了、但是千万别
说出园这个字、说完园以后就可以随便说了、比如说莪说的园、说完下 一个人可以直接
用手指上、然后后面哪个人指下、接下来再
9 10
、
、
、
、
、以此类推了、记得
3
和
4
是颠倒
的、

不过是学生

你可以把
J Q K
小王该一下、比如

9 10 11 12 13
后面直接月亮、
或者该成苹果之类的词、
这个顺序是每人说一个数字、
第一人说
1
第二人说
2
以此类推、
出错的人你可以惩罚阿、让他 对体育课提出建议等等、要是提出的建议大家不满意、大
家就可以问那出错的人一个问题、问题不限、必 须回答之类的了、就这么多了、能帮到
你。


43
、猜领头人



1
．游戏方法：点一猜领头 人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学
生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作 中，
由猜领头人的学生开始猜领头人，可
猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌， 三次未猜中则由猜领头人的学生
来表演。



2
．
游戏要求：
领头人可做刷牙、
洗耳恭听、洗手、吹喇叭、
拉二胡等动作，不断变换，
全班学生立即跟着变，
全班学生要遵守游戏规则，
不得暗示或指点告诉猜领头人的学生 ，
领头人也可以由教师自己来做。



44
、传秘密口令



1
．游戏方法：全班学生 分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师
悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、
“立正”、
“稍息”、
“踏步”等，
教师说开始，各组第一 位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将
收到的口令在黑板上写出来，最后由教师 判定哪一组最快，口令最准确。



2
．游戏要求：各小组悄声传 口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小
组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且 最准的小组为胜。



45
、画足球场地



1
．游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画 足
球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依
次进行 ，看哪一组的足球场最先画好。



2
．游戏要求：可在黑板上用 粉笔，也可用圆珠笔或铅笔在纸上画，每人只能画一根线
如“口”必须画四笔，教师评判最快且画得最好 的小组为胜。



46
、抗洪抢险



1
．游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站
好，
教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，
然后跑回本组手
击本组第二位学生的书包后站到最后，
第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后
面依次进 行，将书包摆成一叠。



2
．
游戏要求：
书包 要叠好不能倒，
教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，
要确保大堤安全，最快、摆 得最好小组获胜。


47
、贴鼻子

一张硬纸板，上面画 一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象
2
米远的地方画一白线，作为 起点线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象 走
去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能
贴一次 （如图）
。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票
1
张。


48
、蒙眼示标

在相距
5
米远的两地各画一条线，游戏者 分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。
游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令 前进。在相遇时，由发令人
发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票
1
张。


49
、拉人角力

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。

注意事 项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒
跌伤。练习完一臂以后， 再练另一臂，两个臂都要练


50
、拉起比劲

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两 双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方
拉起者为胜。

注意事项：
听统 一口令后，
双方同时用力拉。
互拉时任何一方不得松手，
松手者为失败。
练习 最好在松软的土地上或草地上进行。


51
、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对站立，脚前各划一条 线，相距
50
至
60
厘米，两人同时握紧一根结
实的短绳。然后两人 同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不 许松手，以防摔倒对方，松手者
为失败。



52
、仰卧起坐比快

动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。

动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴
按住双脚 。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备
姿势。比赛时，按脚的同学 计数，一人发令并计时间。可作
30
秒至
1
分钟，在此时间内
看谁做 的多，多者为胜。

注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计 次数。听发
令开始比赛，听统一口令结束。



53
、雪地游戏——闯关

北方地区冬季寒冷，
时常下雪，
许多学校都因气候变化，
影响了室外体育课的正常进行。
我在一般性游戏的基础上，创编“雪地 闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生
欢迎。

一、游戏作用
有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生
的心肺功能与 奔跑能力。

二、游戏方法

将学生分成人数相等的甲，
乙两队，< br>通过抽签决定进攻队和防守队。
如果甲队为防守队，
则甲队在将本队队员分成人数相等的 两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）
。乙队
学生站在起跑线后准备“闯关”。
当 教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点
冲击；甲队队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员 投击，被击中的乙队队员就算闯
关失败而被淘汰出局，
未被击中的队员冲过终点线者，
算闯关成功，
统计闯关成功人数。
然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。

三、游戏场地

关隘宽
15
米，长
25
米。

四、游戏规则

1
进攻队员闯关时，前后队员应保持
2
——
3
米的距离；

2
进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关；

3
防守队员应在限制线外投掷雪球。

4
防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

五、教法提示

此游 戏还可改为计时比赛，
在规定的时间内，
进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排
尾继 续参加游戏，闯关成功的队员得分后（
1
人过关
1
次计
1
分 ）
，亦可从场外跑回本队
排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。



54
、攻城

游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

游戏方法：把全班分成人数相等的甲 ，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安
排，
当听到教师发出“开始”信号后，
双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对
方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对 方司令部的一方获胜。双方的防
守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道 ，使其出局
（以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）
。当对方进攻队员攻入本 方
大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可
将其防 守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

游戏规则：

1
双方队员必须在听到信号后才能行动。

2
在行营区双方都是安全的。

3
裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

4
游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。

5
每方的进攻的防守队员可以互换。



55
、群龙戏珠

方法：
几人分为一组，
2
至3
组在水中抢充气塑料球或水球，
持球人传球给自己组的同伴，
其他组的人防守并 抢球，比一比哪组持球时间长。

目的：进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术。


56
、水下拾宝

方法：距学生
5
米处，齐腰深 的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下达后，学生们以最
快的速度去捡，
每次只准捡一块，捡到后要回到原出发点交给教师在去捡，
看谁捡的多，
本游戏可分快慢两组。用橡皮
10
块。

目的：加强水中平衡能力及水中观察能力。


57
、水下猜拳

方法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才可出水。

目的：巩固憋气及闭气技术。


58
、水中抓鱼

方法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须抓住鱼的
腰部才算，而后 角色互换，游戏继续。注意：年龄小的学生，不许抓脚，以免被踢伤。

目的：进一步熟悉水性，加强与水的亲和力。


59
、大鱼网

游戏说明：

1
，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。

2
，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。


60
、“踩踩”猫

一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前 后开立站，重心再两脚之间；
游戏开始时，
两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同 学以较快的速度用前
脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可 以
依次一局，也可以连续进行；

二注意事项：

1
分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；

2
游戏开 始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。
61
、雄鸡斗架（彝族）

在地上画 个直径为
2
米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、
臂部着地 就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。


62
、大象拔河（藏族）

把一根结实的长绳两头打结，
由两人各自 将绳套在胸部，
从档下拉过，
背对背各朝一方，
双手扶地。
主持人在中间的地 上画三条线，
线地间距为
80
厘米，
把悬吊绳上的红布条对
准中线。 发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。


63
、穿袋摔饺（哈萨克族）

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场 地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）
中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方 摔倒，既要保持平衡，
又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。


64
、母鸡生蛋
(
仫佬族
)
游戏参加者人数以
5
、
6
人为宜。
1
人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步 ，
守护在地上的
3
只小沙袋
(
代表鸡蛋
)
，
其他人当取鸡蛋者。
发令后，
取蛋者想方设法把“鸡
蛋”取出来，但不能被“母鸡” 的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多
者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。


65
、跳花盆（白族）

通过猜拳确定两人当“花盆” ，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双
手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去 ，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换
角色，接着重新再跳。


66
、三人狩猎（满族）

每队
3
人，各自背上
1
个筐子，预备时排成横队相对而站，相距
10
米，把裁判员发给的
1
只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递
等战术，先把小沙 袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发
令后再进行，
在规定的时间 内积分多的队为优胜。
在进行中，
如果小沙袋未进筐而落地，
可以争抢再投，次数不限 。


67
、赛龙舟（满族）

每组
5
人 ，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，
5
人两侧手同握一根
3
米长的竹竿组 成
一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。


64
、穿藤圈（黎族）

把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直 道上来回抛滚，乙方站在直道两侧
8
米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，
若 能穿过藤圈
（不碰到圈）
，
即可得分。
双方机会均等，互换角色做，最后以积 分多的一方为优胜。


68
、扭棍子（羌族）

取一根长 约
1
米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向
使劲扭动 ，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。


69
、拔腰（哈尼族）

两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后 尽力将对方抱起，以将对方的双脚
抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。


70
、打尺寸（畲族）

参加者
2
至
5
人，在空地上画一个直径为
1.5
米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始，一人持一根
1
尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约
12
厘米长 的竹条，其他人
即可在前面奔接，
接到竹条者和持棍者互换角色，
未接到的可把竹条捡 起来向圈内投去，
持棍者可用手接也可用棍再将其击出。
若竹条投进圈而未被接住或击出，投中 者就和持
棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到
10
尺或击出竹条距离的 实际尺寸，
在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。


71
、象步虎掌（仫佬族）

在地面上画两条相距
50
厘米 的平行线，
两人各站线的一边，
站定后双脚不能移动，
然后
伸出双掌相抵。发 令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得
分。


72
、跳流星

1
规则及方法：
学生围成一直径为
6
米的圆，
一名学生站在中央，
手持用绳系的呼啦圈，
手臂压低，做顺时针 转动（也可变方向）
，速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时
要跳起，游戏者不能被呼啦圈 碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。

2
注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。

3
目的：增强弹跳能力及快速反应能力。


73
、开火车

1
规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前
面一组学生，
追上一列“火车”的
5
分，
在
1
分钟内追到 “火车”多的队为胜。
圆的大小，
可根据场地和学生人数决定。

2
注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。

3
目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。


74
、过河

1
规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10
米，面对面站好，每组排头学生持
两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼 啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，
再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反 复，直至跳至对
面学生处，其他学生依此法进行。

2
注意事项：
抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈
外，否则返回重新进行。

3
目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。


75
、抓害虫

1
规则及方法：将学生分成两组一组分 别面对面站在相距
4
米的两直线后，每人两个呼
啦圈，另一组从通道中的双手后背在身 后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦
圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害 虫”即出田，最后比一比哪组
的累计分多。

2
注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。

3
目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。


76
、“
8
”字滚圈

1
规则及方法：每人两个 呼啦圈，
用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换方
向滚圈，转弯时身体重心转移。< br>
2
注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。

3
目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。


77
、踢毽子接力

将课桌稍向后面移动，在讲台与课桌间挪出一块位置，按 座位行次每两行组成一个队，
每队一个毽子。游戏开始，各队第
1
名学生到前面踢毽子 ，踢至失误为止，记下次数，
回到自己坐位，接着第
2
人出来踢，直至全队踢完为止。 累计次数多的队为胜。


78
、飞镖比准

将中间两行前 面的几个座位搬走，空出一块位置投飞镖，
在离黑板
2.5
到
3
米处 放一课桌
作为投掷时的限制线，在黑板上挂一块飞镖靶。学生按座位纵行分队，游戏从各队第
1
人次在桌后瞄准投掷飞镖，
按投中的区域在黑板上记下各队的得分，然后各队第二人再
做，直至全队投完为止。累积分多的队为胜。


79
、拦击导弹

选出
4
人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿
15
到
20
个乒乓
球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷 击黑板，而拿球拍的学
生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击 中黑
板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换
4
个热防守。击下“导弹多者 为胜


80
、接后语

学生座在座位上，由第
1
行第
1
个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第
2
个学生以第一个学生所说的词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”，依照此
法一直往下传 ，“气候”、“候补”、“补救”等，一直到某个学生组不成词汇为止，
罚该学生表演一个节目后，又由 该学生重新起头再做。

81
、添鼻子

学生坐在座位上，按座位纵 行分队。游戏前，在黑板上画几个没有鼻子的人头像。将课
室的讲台搬开，将课桌稍向后移，各队派一人 站在离黑板上的人头像前约
3M
处，拿一
支粉笔，蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自 己面向的人头像，用粉笔将鼻子添上，然
后教师进行评比，比哪个队添得准确，并进行评分。接着各队第
2
人再做，最后得分多
的队为胜。


82
、画足球场地

游戏方法：
全班学生分成人数相等的若干小组， 教师发令后各小组第一人跑向黑板画足
球场的第一条线，然后将笔交给同组的第二个学生，第二位学生也 画一条线，如此类推
依次进行，看哪一组的足球场最先画好。


83
、抗洪抢险

将人数分成人数相等的若干小组，
每人将书包双手 拿在胸前一路纵队站好，
教师发令后，
各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”然后 跑回本组，
手击本组第二位学
生的书包后站到最后，后面依次而行，将书包摆成一叠。


84
、乒乓球

全班分成若干组（每组
7-8
人 为宜）
，游戏开始，由本组的任一同学说：“乒”，相邻的
下一位学生说“乓”，再相邻的下一 位学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的
同时，要用手指准确地指向本组的任何学生，被指的学 生要快速说“乒”。当然，说
“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。


85
、碰球

全班分成若干组（每组
7-8< br>人为宜）
，本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种
“球”，作为自己的代名，如 排球、篮球、铅球等等，但不能选择重复，然后由本组的
某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的 球（所碰的球必须是本组有的球）
，例
如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”，依次循环反复 。


86
、大，小西瓜

全班分成若干组（每组
7-8
人为宜）
，由本班的任一学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，
如说“大西瓜”， 双手必须比作小西瓜的样子。如说“小西瓜

”双手必须比作庞大西
瓜的样子，
接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反。
例如，
前一位学生说的是“大
西瓜” ，后一位学生必须说“小西瓜”，依次循环反复。


87
、两分钟穿梭传球比赛

A
、
B
两组在两条线 后面对面排成一路纵队。
A
组站在队首之人听见裁判员的口令，就马
上把球抛给站在对 面的
B
组的队首，
并且从右手跑到这
B
组的队尾站好。
B< br>组队首接球后，
把球再抛回
A
组第二名选手，然后自己从右手跑到
A< br>组的队尾站好。如此反复，球抛来
抛去。每传一次则计数一次。在抛接过程中，球若跑到别的地方 ，则接球之人要将球捡
回并站到自己原来的位置后才可继续比赛。队员须在线后传球，且球出手后，才可 跑向
对面。若成绩相同，则相关队举行附加赛，直至决出名次。计时与名次：两分钟内传球
次数 多者胜出。


88
、搬运竞赛

队员成单列纵队，立于起 跑线后。第一位选手听到发令枪响后，跑到大圆并从中取球向
前跑，在第一个小圆中放下实心球，第二小 圆中放下排球，第三个小圆中放下篮球，然
后跑向终点并绕过拆返点向起点跑回，
到起点且与第 二名队员击掌后退出场地。第二名
选手击掌后向前跑去，他先跑到终点并绕过拆返点向回跑，途中依次取 回篮球、排球、
实心球放到大圆中后跑到起点并与第三名队员击掌。第三名选手仿第一名选手。第四名< br>选手仿第二名选手。以此类推。


89
、胜进败退

将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开
始，教师发令后 ，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者
继续向前跳，败者退出游戏回到本 队队尾。与此同时，败者队的第
2
人立即起跳，与胜
者相遇时，停下来猜拳，依前进行 ，最后以先达对方起点线的队为胜。猜拳的负者须立
即归队，不准阻挡对方前进。必须在猜拳后负方队员 向回跑时，负方的下一个人才能起
动跳出。


90
、时代列车

每队
8
人，
至少
3位女选手。
出发时的姿式：
每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的
左手，后面 的队员将左手抓住前面队员的左脚脖子，右手搭在前面队员的右肩。排首选
手手拿红旗高高举起；排尾选 手将脚向后弯曲。形成一列火车。

排首选手站在起点线后，听到发令声后，带队向前跳动。若 中途火车“脱节、断裂”，
则必须退到起点重新接好后才能继续比赛。时间与名次：以队尾一人过终点线 计时。用
时少者胜出。


91
、鹊桥相会

起点 男
4
人，终点女
4
人器械：桥、不同颜色的花。在桥的正中间划出
6 0
公分的交换区。
第一对男女各手持一支花同时起跑
--
上桥
--< br>换位

(
顺便交换手中花
)--
到对面后将手中
花交 给下一位队员。
如此反复，

当最后一组在鹊桥相会后交换花
,
男队 员不再向对面跑，
而是和女队员一起跑回起点。
计时。
上桥后或换位时不得落地，若落地，
则要重新上桥、
换位。必须在规定的换位区内换位且换花，否则无效。所有队员必 须全部完成比赛，才
可计成绩。计时与名次：当最后一组的男女选手共同跑回起点后计时。用时少者胜出 。


92
、蹲跳接力

每队
8
人，4
男
4
女。年龄不限。
1
男
1
女两人为一组。 出发时的姿式：运动员应面向跑道
向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后。听到发令后，第一组由起点向终 点线蹲跳。两人
都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类推。比赛< br>途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后
一组返回起 点计时。用时少者胜出。


93
、两人三足行

1
男
1
女两人为一组，且男左女右，两人将挨着的腿用绳子捆住（选手自己捆）
，男选 手
左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，
绕过折 返点后，返回第一组返回起跑线，且两位男选手交接棒后，第二组两人开始跑，
重复，直至第四组人返回 起跑线。

跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。若松开，则
必须退回起点重新比赛。 计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。


94
、闯三关

平地上绳与绳之间间隔
3
米。学生每二人一 组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持
一定间隔，
按同一节奏摇绳。
教师发出
开始

的信号后，
二人拉手跑过三根摇动的长绳，
顺利通过三关者 为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。


95
、双人对坐拉力赛
两人一组坐在垫上，两腿分开，两脚掌相对，两手体前相牵坐好，游戏开始两游戏者一
人后倒体，一 人前屈体，然后交替重复，直至一个人拉不起为止。以双人完成拉起次数
多少排列名次。


96
、包、剪、锤

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