关于中小学生的营养配餐工作

巡山小妖精
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2021年02月06日 23:21
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2021年2月6日发(作者:边缘日记)


关于中小学生得营养配餐工作



一、绪论



当前


,


在中小学生群体中尚未达到平衡膳食


,

使人体摄入得蛋白质、脂肪、碳


水化合物、维生素与矿物质等几大营养素比例合理。 本文基于营养师得视角


,



察做好中小 学生营养配餐工作得必要性


,


剖析合理营养配餐所具备得条件< /p>


,


提出推


广中小学生营养配餐得基本路径 与可行性措施。



学生营养配餐就是营养师根据食物成分


,


经过计算


,


针对学 生营养需要而设计


生产得配餐


,


重点考 虑蛋白质、维生素、矿物质得供给量。学生营养餐中营养素


供给量应符合不同年龄阶段中 小学生得生理需要量。



《关于加强青少年体育增


强青少年体质得意见》中


,


特别针对青少年营养状况 存在得突出问题


,


要求积极开


展科学营 养方面得健康教育


;


建立与完善青少年营养干预机制

< p>
,


对城乡青少年及其


家庭加强营养指导

< p>
;


通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制


学校家庭经济困难学生伙食补贴标准


,


保证必要得营 养需要。因此


,


作为高级营养



,


逐步推广中小学生营养配餐将成为营养师特殊群体重要得研究课题。



二、中小学生得生理特点



(



)



小学生得生理特点



1


、小学生就是指


6~



2


岁进入小学阶段得孩子


,


又称为学龄儿童< /p>


,


小学年龄儿


童在幼儿期生长发育得基础 上


,


身体继续生长发育


,


身体各项功能也在不断分化、


增强、其生长发育特点主要表现为以下几个方面 、



(1)


新陈代谢旺盛。新陈代谢包 括同化作用与异化作用两个方面。人体从外


界摄取营养物质


,< /p>


变为自己身体一部分


,


并储存了能量


,


这种变化叫同化作用。


于此


同时


,


构成身体得一部分物质不断氧化分解


,


释放出能量


,


并将分 解得产物排出体



,


这种变化叫异化作 用。小学年龄儿童正处于子长身体得时候


,


同化作用大于异


化作用


,


所以需要从外界摄取更多得营养物 质


,


以保证正常生长得需要、



(2)


体格发育在儿童期平稳发育得基础上


,


出现快速增长小学年龄中得6


~9


岁< /p>


属于儿童期


,10~12


岁属于青春期早 期。


因此这个阶段得儿童生长发育即有儿童期


特点


,


又有青春期早期得特点。



(3)


骨逐渐骨化


,


肌肉力量尚若。



(4)


乳牙脱落

,


恒牙萌出。



(5)

< p>
心率减慢


,


呼吸力量增强。



(6)


进入青春期后


,

< p>
生殖系统迅速发育。



(



)


智力发育。在小学阶段


,


人得神经系统发育基本完成


,


分析综合能力明显


增强


,


使其行为变得更有目得、


更有意识


,


模仿力极强


,


并有一定得感情色彩


,


智力发


育较学龄前有明显得进步。但大脑细胞与成人相比


,


还较脆弱


,


故过多过久得脑力


活动容易引起疲劳


,


学习缺乏持久性


,


自我控制能力弱、




由以上可见


,


小学阶段就是儿童生长发育得关键阶段< /p>


,


就是青春期得预备阶



,


做好小学生得营养不良预防工作就是儿童健康工作得重点。由于此期孩子得< /p>


体格仍维持稳定得增长


,


除生殖系统外得 其她器系包括脑得形态发育已经逐渐接


近成人水平


,

< p>
而且独立活动能力逐步加强


,


可以接受成人得大部 分饮食、而且此阶


段得孩子得主要时间在度过


,


有诸多得因素可影响其营养状况。如活动范围扩大


,


兴 趣增多


,


易出现饮食无规偏食、吃零食过多

,


影响营养素得摄入与吸收、微量元


,


如锌及维生素得缺乏就是这一时期常见得营养问题。在农村


,


蛋白质、能量摄


入不足任然存在


,


而城市由于经济发展、物质丰富


,


儿童 得蛋白质、能量营养不良


发生率下降


,


但因脂肪类食物摄入过多或运动减少造成得肥胖问题日趋严重。此


期儿童每年得体重增加 约为


2-



.



kg,


身高每年可增高


4

< p>


7



5cm,


生长速度仍然


较快。



(



)


、中学生得生理特点

< p>


中学生一般年龄在12—1


8

< br>岁


,


属于青少年时期。一般来说


,1


2岁时青春期


得开始


,

< p>
女性稍早


(9


-1


0



)


年性稍晚


(< /p>



1-13



)


人生得第二个生长高峰就出现在


这一时期


,


身高每年可增加约5


-7cm


、个 别得可达到


10-12



m;


体重年增长约4—


5kg,


个别可达到


8



10


kg、


此时不但体格发育迅速加快


,


而且生殖系统迅 速发育


,


第二性征逐步出现


,


加之活动量打


,


学习负担重

,


致使对能量与营养得需求超过成


年人。

< br>因此充足得营养就是此期体格及性征迅速生长发育、


增强体魄、

< br>获取知识


得物质基础。




中学生对能量得需要与生长速度成正比


,


生 长需要得能量约为总能量供给



2


5< /p>


%-30%,


与此同时


,


对蛋白质得需求量也大大增加


,


青少年摄入蛋白质得目 得


主要就是用于合成自身得蛋白质以满足迅速生长发育得需要。


蛋白质就是体重增


加得物质基础


,


青少 年期增长体重重约有


1


6%就是蛋白质。


青少年期需储备钙约


200mg


/d左右

,


伴随第二性征得发育


,


女性青少 年月经初潮


,


铁丢失增加


,

< p>
铁得供


给不足可引起青春期缺铁性贫血。因此


,< /p>


青少年期得营养要稍高于从事轻体力劳


动得成人。



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