关于中小学生的营养配餐工作
爱心捐款报道-
关于中小学生得营养配餐工作
一、绪论
当前
,
在中小学生群体中尚未达到平衡膳食
,
使人体摄入得蛋白质、脂肪、碳
水化合物、维生素与矿物质等几大营养素比例合理。
本文基于营养师得视角
,
考
察做好中小
学生营养配餐工作得必要性
,
剖析合理营养配餐所具备得条件<
/p>
,
提出推
广中小学生营养配餐得基本路径
与可行性措施。
学生营养配餐就是营养师根据食物成分
,
经过计算
,
针对学
生营养需要而设计
生产得配餐
,
重点考
虑蛋白质、维生素、矿物质得供给量。学生营养餐中营养素
供给量应符合不同年龄阶段中
小学生得生理需要量。
在
《关于加强青少年体育增
强青少年体质得意见》中
,
特别针对青少年营养状况
存在得突出问题
,
要求积极开
展科学营
养方面得健康教育
;
建立与完善青少年营养干预机制
,
对城乡青少年及其
家庭加强营养指导
;
通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制
学校家庭经济困难学生伙食补贴标准
,
保证必要得营
养需要。因此
,
作为高级营养
师
,
逐步推广中小学生营养配餐将成为营养师特殊群体重要得研究课题。
二、中小学生得生理特点
(
一
)
小学生得生理特点
1
、小学生就是指
6~
1
2
p>
岁进入小学阶段得孩子
,
又称为学龄儿童<
/p>
,
小学年龄儿
童在幼儿期生长发育得基础
上
,
身体继续生长发育
,
身体各项功能也在不断分化、
增强、其生长发育特点主要表现为以下几个方面
、
(1)
新陈代谢旺盛。新陈代谢包
括同化作用与异化作用两个方面。人体从外
界摄取营养物质
,<
/p>
变为自己身体一部分
,
并储存了能量
p>
,
这种变化叫同化作用。
于此
同时
,
构成身体得一部分物质不断氧化分解
,
释放出能量
,
并将分
解得产物排出体
外
,
这种变化叫异化作
用。小学年龄儿童正处于子长身体得时候
,
同化作用大于异
p>
化作用
,
所以需要从外界摄取更多得营养物
质
,
以保证正常生长得需要、
(2)
体格发育在儿童期平稳发育得基础上
,
出现快速增长小学年龄中得6
~9
岁<
/p>
属于儿童期
,10~12
岁属于青春期早
期。
因此这个阶段得儿童生长发育即有儿童期
特点
,
又有青春期早期得特点。
(3)
骨逐渐骨化
,
肌肉力量尚若。
(4)
乳牙脱落
,
恒牙萌出。
(5)
心率减慢
,
呼吸力量增强。
(6)
进入青春期后
,
生殖系统迅速发育。
(
7
)
智力发育。在小学阶段
,
人得神经系统发育基本完成
,
分析综合能力明显
增强
,
使其行为变得更有目得、
更有意识
,
模仿力极强
,
并有一定得感情色彩
,
智力发
p>
育较学龄前有明显得进步。但大脑细胞与成人相比
,
还较脆弱
,
故过多过久得脑力
活动容易引起疲劳
,
学习缺乏持久性
,
自我控制能力弱、
由以上可见
,
小学阶段就是儿童生长发育得关键阶段<
/p>
,
就是青春期得预备阶
段
,
做好小学生得营养不良预防工作就是儿童健康工作得重点。由于此期孩子得<
/p>
体格仍维持稳定得增长
,
除生殖系统外得
其她器系包括脑得形态发育已经逐渐接
近成人水平
,
而且独立活动能力逐步加强
,
可以接受成人得大部
分饮食、而且此阶
段得孩子得主要时间在度过
,
有诸多得因素可影响其营养状况。如活动范围扩大
,
兴
趣增多
,
易出现饮食无规偏食、吃零食过多
,
影响营养素得摄入与吸收、微量元
素
,
如锌及维生素得缺乏就是这一时期常见得营养问题。在农村
,
蛋白质、能量摄
入不足任然存在
,
而城市由于经济发展、物质丰富
,
儿童
得蛋白质、能量营养不良
发生率下降
,
但因脂肪类食物摄入过多或运动减少造成得肥胖问题日趋严重。此
期儿童每年得体重增加
约为
2-
2
.
5
kg,
身高每年可增高
4
-
7
.
5cm,
生长速度仍然
较快。
(
二
)
、中学生得生理特点
中学生一般年龄在12—1
8
< br>岁
,
属于青少年时期。一般来说
,1
2岁时青春期
得开始
,
女性稍早
(9
-1
0
p>
岁
)
年性稍晚
(<
/p>
1
1-13
岁
)
人生得第二个生长高峰就出现在
这一时期
,
身高每年可增加约5
-7cm
、个
别得可达到
10-12
c
m;
体重年增长约4—
5kg,
个别可达到
8
-
10
kg、
此时不但体格发育迅速加快
,
而且生殖系统迅
速发育
,
第二性征逐步出现
,
加之活动量打
,
学习负担重
,
致使对能量与营养得需求超过成
年人。
< br>因此充足得营养就是此期体格及性征迅速生长发育、
增强体魄、
< br>获取知识
得物质基础。
p>
中学生对能量得需要与生长速度成正比
,
生
长需要得能量约为总能量供给
得
2
5<
/p>
%-30%,
与此同时
,
对蛋白质得需求量也大大增加
,
青少年摄入蛋白质得目
得
主要就是用于合成自身得蛋白质以满足迅速生长发育得需要。
蛋白质就是体重增
加得物质基础
,
青少
年期增长体重重约有
1
6%就是蛋白质。
青少年期需储备钙约
200mg
/d左右
,
伴随第二性征得发育
,
女性青少
年月经初潮
,
铁丢失增加
,
铁得供
给不足可引起青春期缺铁性贫血。因此
,<
/p>
青少年期得营养要稍高于从事轻体力劳
动得成人。