专注力知识
世界卫生日主题-
1.
什么是专注力
专注力即注意力，指一个人专注于某一活动时的心理状态。在心理学的范畴上是指较长时
间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。对孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉
、
触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。俄国教育家乌申斯基曾说道：
“注意是学习的门户。”如果不打开这扇大门，人们就无法学习，也无法获得知识和技能
。
幼儿注意的发展在幼儿心理发展中具有重要的意义，培养幼儿形成良好的专注品质是发
展
幼儿聪明才智的必要条件。例如一个孩子要学会写字，必须专心看、专心听、专心练习
，
才有可能在合理的时间内学会写字，不然可能光是学会一个新字就要花上很久的时间。
有意注意和无意注意
注意力分为无意
注意和有意注意，无意注意又叫不随意注意，是事先没有预定目的，也不
需要做出意志努
力的注意，比如突然拉动椅子产生的响声或者安静的场面突然手机响了。
有意注意：又叫
随意注意，是有预定目的，还需要做出意志努力的注意。我们在进行注意
力的训练时主要
是训练小朋友的有意注意。
2.
专注力的现况
< br>目前儿童专注力的现况是怎么的呢？我们来看一组国家统计局发布的一组数据：
1
637.80
万入学新生，
75%
的孩
子存在着专注力不足的现像，
94%
的老师认为孩子注意力需要
重点
培养。这是一个非常惊人的数字，同时也说明了专注力的重要性。联合国教科文组织
认定：
专注力不足是导致学习成绩差异的主要原因。这些数据显示专注力的高低决定了课
堂吸收
知识的多少，所以同样的老师，同样的试卷，可能有的孩子考试
< br>100
分，有的孩子连及格
都困难。那么当孩子出现专注
力不足时会有何表现？对孩子有什么影响呢？
3.
专注力不足的表现及影响
我们常常听到老师或者父母亲说我的孩子特别拖拉，总是无法按时完成作业，交待的事情
也是一再往后拖；学过的东西一转眼就忘记了，还粗心，写字时多笔少划，做题时也犯一
些不应该犯的错；坐不住，外面一有风吹草动就分心……等等，当注意到孩子有这样表现
时，尤其是孩子五六岁，已经上中班或大班的时候。为什么？因为更小一点的时候，孩子
还没有进入“课业式”的学习，加上父母认为孩子年龄小，本来就比较没有耐心，好动一
点也无大碍。可是，等孩子到了中班或大班，即将要上小学了，这些不专心、注意力不集
中的问题却没有随年龄增长而消失，才开始慢慢关注。
如果每项表现对孩子的影响是
8%
－
15%
，那么一个孩子在很多科目上都缺乏专注力，结
果就会错误百出、语文不会背、数学题看不懂。首先影响的是学习的成功，也会影响到生
活技能的学习。孩子一旦功课落课，很快就会延伸到自信心的问题，因为可能经常被老师
或者家长责备，或被同学嘲笑。有的孩子因此变得不想上学或是人际交往退缩，有些年龄
较大的少年，干脆整日沉迷于网络游戏中。专注力不佳的孩子将来容易受到竞争力不足的
困扰，而且进入社会之后，如果还有专注力不足的表现，在工作上就没办法有高效率的表
现，可能很难达到工作要求，给人留下做事散漫、粗心的印象，这样一来，在职场上就难
受到重用。
4.
注意力因呈现的方式不同，可以
分为以下四种类型：集中性注意、切换性注意、选择性
注意和分配性注意。
集中性注意
1
、集中性注意指的是有恒心，持续不间断的注意力。主要是训练孩子的
持续力和稳定度。
2
、集中性注意较
高的小朋友游戏或学习能高度集中，轻松理解、掌握学习内容做事有始
有终，不会半途而
废。
3)
集中性注意表现不足时容易出现做作业拖拉、坐不住、容易分心等表现；还有的孩子人
虽
然坐在教室里，老师提问时很茫然或者答不上来，感觉像在做白日梦，这是注意力的持
续
性和稳定度不够。
4)
根据孩子的年龄特点：
3
岁－
6
分钟，
6
岁－
< br>8
分钟，
9
岁－
10
分钟，
12
岁－
15
分钟。
但是在游戏的状态下：
3
岁－
25
分钟，
6
岁－
40
分钟，
9
岁－
50
分钟左
右。
5
）在男生和女生的比例上，男
生又明显高于女生，约为
3
：
1
，为什么男生注意力不集中、
好动的比例高于女生呢？除了有一部分原
因可能是生理方面男生先天比女生更有体力、活
动量更大外、还有另一个原因，那就是父
母期待不同，造就不同人格特质的小孩。很多人
都认为男孩子肢体动作大一点，好动一点
，甚至觉得男生本来就要活泼、外向一些，所以
不少早期有多动现象的男孩子被当成活泼
、好动，因而耽误了纠正的黄金期。反观家长对
女孩子的态度，看到女生爬高爬低、举止
粗鲁，便开口制止，就会严加管教、教导正确的
行为规范。
选择性注意
1)
选择性注意是指进行同一件事情，可以随着主题不同，选择自己需要的信息
,
出现适时
转移注意力的能力。大脑要控制在目标导向的行为时
，必须过滤环境中可获得但却不
相关的讯息，而选择与目标有关的讯息。
2)
举例说明：老师正在讲课，这时一只小
鸟叫着向教室的窗户飞过来，有的小朋友可能
会看一眼，然后马上回来听老师讲课；选择
性这方面比较弱的话，他心里会一直关注
着小鸟，这小鸟是飞哪儿去了，它刚刚在窗户外
面做什么？这一想，就错过了老师所
讲的内容了。过滤的能力和抗干扰的能力较差，所以
他关注的重点不对。
3)
选
择性注意表现不足时：粗心，写字时多笔少划，偏旁部首颠倒，阅读时跳字跳行
4)
选择性注意指的是视觉的广度、深度和抗干扰的能
力，注意的范围更广阔；重细节又
能自动过滤干扰因素，能准确的完成学习任务，看图时
能看到更多，注意到更多细节。
分配性注意
1)
指在处理或学习同一件事情时需要两种以上形式的能力分配。
2)
课堂上，小朋友需要眼睛“看”耳朵“听”
< br>，还需要思考，比如：英语单词的默写，
孩子需要注意到老师读的单词，同时要进
行视觉及手部书写的专注动作。再比如：课
堂中老师会发布各
种各样的指令，某某同学，请将语文书翻到第
22
页，将第一段
话
读一遍。孩子需要听清楚老师的指令，理解老师的指令，然后执行指令。
3)
当孩子分配能力表现不足时，给
人做事潦草、手忙脚乱的感觉。最典型的表现是抄
写练习，孩子在这方面能力比较强，他
会把整个字的结构或者整句看完，然后抄下来，
能力弱的孩子通常表现看一笔，写一笔，
接受指令比较慢
4)
分
配性注意主要是训练综合运用听、说、读、写多种能力，使其思维更加活跃
切换性注意
1
）切换性注意是指两个或多个讯息来源作交替监控之能力。
2)
切换性注意表现不足时，小朋友容易出现无法等待，冲动
，固执，拖拉和控制力不足等
方面的表现。
< br>3
）切换性注意对于孩子的学习来说，也尤其重要。学校一天的功课的安排，有语
文、数
学、英语等这些课，同时会安排音乐、体育等素质课程，那么孩子就需要做各种切
换性的
注意。举例说明：体育课是动态的课，大家挥汗如雨，玩得非常开心，体育课结束
了，接
下来要进入数学课。孩子需要将体育课的状态快速的切换到数学课上来。可能有些
孩子还
想着体育课中的情景，而没有将注意力切换到数学课中来，而错过了课前十分钟，
十分钟
后切换到课堂中来了，可是因为前面的内容没有听进去，造成后面的内容不理解，
这样一
来，注意力就无法集中到课堂中来。
< br>3
）同样切换性注意在未来的工作中也是非常重要的，我们在挑选职员或者找伙伴
的时候，
你会喜欢和一个做事拖拉、遇事固执、冲动、又不会应变的人在一起工作吗？<
/p>
4
）切换性
注意的训练是使小朋友能自主转移，注意重点，做事不拖沓、遇事不固执、
处
事活泼又机灵；
可以忍耐（或延迟满足）。
5.
专注力不足的原因
专注力不足发生的原因很复杂，有先天因素也有后天因素。先天包括了智力、遗传、脑损
伤、剖腹产等因素；后天因素包含了环境（也就是人、事、时、地物）、教养方式、情绪
和兴趣（心理因素）、观察力不足、大动作发展不足、缺乏良好的阅读能力、听觉发展不
足、自控能力较弱等。
为什么说剖腹产儿童容易出现专注力方面的问题呢？
剖腹产儿童因为缺少产道挤压容易出现感觉统合的触角失调，有可能造成日后学习上的问
题，例如：孩子会觉得衣服穿起来有点痒，于是他上课就动来动去，总觉得衣服不对劲；
触角防御力太高的孩子，就是不喜欢旁边的同学碰到他，于是不停地注意旁人的动作，而
没法专心上课。所以说专注力和感觉统合是有关系的。举例来说，当老师在教一个生字时，
小朋友必须用眼睛专心看，耳朵专心听，手还要有能力跟老师一起写。而同一时间内，旁
边有同学在窃窃私语，外面操场上有别的班级在上体育课，如果这个小朋友感觉统合失调，
他的大脑就没办法感知现在最重要的事情就是专心和老师一起学生字，于是，他一会儿注
意老师，一会儿又要听别的同学在说什么，所以很难专注。
情绪和兴趣