3

、要安排好孩子的学习和休息的时间。既然孩 子的注意力不能长期集中，

那就要安排好孩子的时间，让孩子学习一会，休息一会或玩一 会，这样的安排

好像是学习的时间少了，但其实是学习的效率提高了。当我们给孩子进行 了合

理的作息安排后，我们就可以要求孩子，孩子要能动能静，在学习的时候，注

意力高度集中，如果不能集中，甚至可以采取严厉的惩罚措施。该玩时，痛快

< br>地玩，该静时能很快静下来，时间安排要有规律，孩子每天要有一、两次较长

的“ 安静”时间，这时全家要配合地进入“安静”状态，家长可以和孩子一同

玩“静”的游戏 ，如搭积木、画画、折纸、走迷宫等。对于孩子好的表现要及

时表扬。以便逐渐在孩子的 生物钟里形成一个安静时段，并逐渐有意识地延长

这个时段。孩子注意力不集中的罪魁祸 首

4

、家 长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过

去，一会送一杯开水 或饮料；一会关照要保持距离、注意保护眼睛，一会提醒

多穿一件衣服、当心感冒；一会 批评孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现

不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又 弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心

学习呢？

5

、给孩子一个明确的完成作业的期 限。比如可以这样对孩子说：你可以不

用心，但你必须在八点钟之前完成作业，否则，周 末就不能做什么等。培养孩

子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任 务，孩子学习时

就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长 ，也

不能要求孩子长时间做同一件事。这些都是导致孩子注意力不集中的因素。培

养孩子人际交往能力的六个误区

6

、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的 小

手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地

等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己

的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能

这么专 注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地

把做这件事时的注 意力和心理过程迁移到其他事情中。

7

、不要替孩子贴标签：即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置

准备用餐了， 他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语。对他们来说，

这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定 自我，而且会造

成孩子对孩子的反感，不利于亲子关系的发展。

8

、赞美孩子努力的过程：不要将结果看得太重，即便孩子还没 有达到大人

的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美。当亲朋好友打电话

来的时候，家长可以在电话中向他们赞美孩子的努力表现。

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9

、找出让孩子专心的办法：这里的“办法”针对的是感官。有些 孩子特别

容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一< /p>

种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注

力。天鹅之路原创

10

、要 尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主

人。父母的唠叨和训斥只 会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可

能集中。不妨让孩子感受到自己是时 间的主人，教孩子学会分配时间：当他在

相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的 时间做其他事情。孩子学人自

己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。