心理健康课：集中你的注意力
非主流情侣签名-
集中你的注意力
辅导理念：
注意是心理活动对一定对
象的指向和集中。
它作为一种心理现象，
始终伴随着认识活动<
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或学习的全过程。因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。
注意具有集中性、稳定性、广度、分配和转移等特性。注意的集中性和稳定性是学习知识
的
前提。
对于小学来说，提高其集中性，保持其稳定性是注意力
训练的基本任务。集中注意力
的方法很多。本课采用计数法、抗干扰法等。
辅导对象：
小学一年级
辅导目标：
1
、通过活动，领悟到抗干扰训练是朋友集中注意力的好办法。教会学生从平时的生活小事
中训练注意力的方法。
2
、通过
活动，教育学生无论做什么事情都应该集中注意力，养成良好的学习习惯。
辅导准备：
教师准备：课件
，口算题卡
。学生准备：小盆、绿豆
、米，水、瓶子，针线，模仿自
然界声音的音乐磁带。
辅导思路：
先用一首歌引出课题，然
后利用孙悟空带来学生们通过记、拍、算测验自己的注意力。
然后让学生回忆自己的经历
，
认识到注意力不集中的危害。
最后通过一系列小游戏，
在玩中
训练学生的抗干扰能力，
体验注意力集
中的好处，
同时教给学生从平时的生活小事中训练注
意力的方法
，从而逐步提高注意力。
辅导过程：
一、课前热身活动
1
、老师给大家带来了一首歌《蜗牛与黄鹂鸟》，会唱的小朋友可以一起唱。
2
、欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情，不知大家留意了没有，
画面上出现了几只黄鹂鸟，
几只蝴蝶，蝴蝶是什么颜色的？
3
、
你们真了不起，在无意间就能注意到蝴蝶的颜色，注意力可真集中。这节课，我们就
来探讨注意力的话题，比一比谁的注意力最集中。
二、看谁看得仔细
1
、
老师为大家请来了一位动画朋友，
他是谁呀？孙悟
空。
他给我们带来了许多有趣的游戏。
大家都知道，
孙悟空啊有一双火眼金睛，
现在他要看看哪位小朋友也和他一样有一双火眼
金
睛，
看谁看得仔细？看，
他给我们带
来了什么？大屏幕上出现几种形状不同的图形，
看谁看
得仔细，
记得快，记得牢。
2
、反馈：你记住了哪几个图形？
3
、核对：一共是六个图形。
指生说说：
你为什么才记住了两个图
形？或你为什么能记住那么多图形？
（用心记注意力集
中的记）
孙悟空也在夸你呢：看得真仔细！
三、看谁拍得对
刚才孙悟空考我们
观察的能力，
现在他要考考我们的听力，
看谁听的时候注意力集
中？老师
拍几个节奏，谁能正确拍下来？
老师拍节奏，学生拍，个别生拍错。
孙悟空在表扬你们拍得真棒！
四、快乐算算算。
1
、小朋友，无论是看还是拍，都得集中注意力才能做的得更好。现在我们到活动中去感受
感受。
2
、在桌子上每
人一张口算纸，上面有
30
道题，大家拿到以后等老师说“开始
”，你就开始
算。老师说“停”，你们马上放下手中的笔，否则就算无效。能做到吗？“
开始”
3
、学生开始不久，老师就
放动画片《喜羊羊与灰太狼》。
4
、“停！”算了几题，超过
10
题的请举手，超过
15
题，请你报答案，你做到哪一题就对
到哪一题，
没做完的不能再写。
5
、你们觉得
自己算得快不快？说说是什么原因使你算得快或者算得慢？
刚才做口算时，
有的小朋友专心致志，口算做得又对又快；而有的小朋友上了老师的当，
听
音乐分心了，口算就做得慢。
五、注意力不集中时……
1
、集中注意力去做一件事，可以得到老师的称赞，同学的佩服，更重要的是我们可以更好
的去学好知识。
可有些时候总会由于各种原因不能集中注意力，
这时候又会出现怎样的后果
呢？把你亲身经历的故事，跟大家交流一下。
2
、学生交流
3
、小结：注意力不集中就会写错字
说错话
做错事
影响学习效率……
六、抗干扰训练
注意力不集中的小
朋友也不必太担心，
害怕。
因为注意力并不是天生的，
而是可以通过
训练慢慢提高的。
训练注意力的方
法很多，
今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。
想
不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力？
1
、“拣绿豆”比赛
①师提出比赛的要求：一盆米中杂有一些绿豆，看谁在半分钟里拣出来的多。
②宣布比赛结果。
③讨论：你们说说谁为什么能最快拣完？
④总结：思想集中，才能最快完成所要完成的事。
2
、“倒水”比赛
< br>①师讲要求：两只啤酒瓶，半分钟，看谁能倒入另一空瓶的水多。
②提问：请问获胜同学，你是怎么倒的？