21天全脑思维训练
wanjiawang-
滴水穿石——非一日之功
21
天全脑思维训练
第一天：
启动大脑转接思维（一）
首先保持科
学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。
完
全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：为下列字组词，不限字数。
如
:
“王”字组词
兰陵王
霸王别姬
女王
王安石
猴王
冥王星
天王
王子
孩子王
王府井大街
王妃
阎王老爷
西王母
拳王
海王星
王爷
藤王阁序
王维
王冠
王伯
1<
/p>
、请为“中”字组词（
20
个）
_______________________________
__________________________________________________
__________
_____________________________
__________________________________________________
____________
___________________________
__________________________________________________
___________
2
、请为“面”字组词（
20
个）
______
__________________________________________________
___________________________________
____
__________________________________________________
_____________________________________
__
__________________________________________________
_____________________________________
3
、请为“天”字组词（
20
个）
______________________________
__________________________________________________
___________
____________________________
__________________________________________________
_____________
__________________________
__________________________________________________
_______________
4
、请为“子”组词（
20
个）
___
__________________________________________________
______________________________________
_
__________________________________________________
________________________________________
_________________________________________________
________________________________________
第二天：启动大脑的转接思维（二）
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼
，有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。
完全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：从不同的方面回答下面问题。
1
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
如：你在哪里？
我在家里
我在学校
我在操场
我在外婆家
我在体育广场
我在桌子前
我在马路上
我在你的心里
我在飞机上
我在游泳池里
我在火星上
我在你身边
我在火车站
我在公园里
我在公交上
我在梦里
我在窗户前
我在讲台上
我在树上
我在房顶上
1
、你在做什么？（写出
20
个答案）
_______________________________________
__________________________________________________
__
_____________________________________
__________________________________________________
____
___________________________________
__________________________________________________
______
2
、你和谁在一起？（写出
20
个答案）
________
__________________________________________________
_________________________________
______
__________________________________________________
___________________________________
____
__________________________________________________
_____________________________________
3
、你喜欢做什么？（写出
20
个答案）
___________________________
__________________________________________________
______________
_________________________
__________________________________________________
________________
_______________________
__________________________________________________
__________________
第三天：启动大脑的跳跃思维（一）
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集
中。
完全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：经过大胆而丰富的想象把词语连接在在一起。
如：香蕉——游泳池
想象：一群活泼可爱的孩子一边吃
着美味的
香蕉
，一边在
游泳池
里游泳。
项目——妈妈急得发疯了
想象：
这
个项目是领导交给妈妈的任务，
每天妈妈日日夜夜的忙碌着，
总
算做好了，
弟弟一不小心
给删除了，妈妈急得发疯了。
手机——
天宫一号
想象：
________________________________________________ _________________________________
今天我去唱歌——伟大的祖国
想象：
_______________________________________
__________________________________________
苹果——良好的姿势
2
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
想象：
_________________________________________
_______________________________________
孙悟空——超强大脑训练课程
想象：
_______________________________________
_________________________________________
礼貌——西瓜
想象：
______________________________________________
__________________________________
面包——论语
想象：
______________________________________________
_________________________________
第四天：启动大脑的跳跃思维（二）
首先保持科学坐姿，
然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。
让自己的
内心足够平静，
注意力足够集中。
完
全
保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：找出本段中的关键字，并编一个简单的故事。
如：梦寐以求的假期终于来临了，我心想：趁着假期，首先让妈妈带我去姑姑家和表哥表姐聊
聊天，
谈谈心；然后再带我去坐飞机，尝尝飞在天空的滋味，坐坐轮船，试试在水里游的
感受；最后再去县里最
大的几个游乐园里好好放松一下。
想着想
着我觉得好惬意啊！
一个晚上都没怎么睡觉。
第二天一早，
我正
准备告诉妈妈我的想法时，妈妈先走到我身边，然后一本正经地
跟我说：
“宝贝，你的语文、英语一直是
弱项，
趁着假期，
我们好好补补，
我都给你
< br>.......
”
还没听完妈妈的话，
< br>我的脑袋就像拨浪鼓似的一直摇晃，
带着哭腔的语调说：
“不，不，我要去出门，去
........
”纵使我拼命的反
对，也没能抵挡住妈妈的执着。我
的心就像跌入万丈深渊，真是伤心到太平洋上了，这是
什么生活啊！
关键词：假期
心想
聊天
玩耍
放松
补补
伤心
句子：假期里面，我心想着要聊
天玩耍，好好放松，妈妈却让我补补课程，我非常伤心。
<
/p>
片段一：记得那一天，老师给我们讲完课了，让我们在教室里做课堂练习，她呢，就在讲台
上批改着
昨夜交回的作业。阳光透过窗户洒进教室，一切是那么的美好，和谐。
“啪”的一声打破了教室的宁静，
我们都吓了一大跳，
< br>原来是老师生气得拍桌子了，
还来不及我们思考的时候，
老师已经站了起来，
用雷鸣
般得声音喊着“小明，上来！这就是
你作业，嗯？有你这么写的吗？有你这么做得吗？”小明低着头一句
话也不说，
起先还好好的，
不一会儿就哭了起来。
这哭声让
老师更生气了，
“你还有理哭了？
哭
什么呀？
你倒是说话呀！
”这时小明说话了，
< br>“我昨晚头疼，现在还没好，一直发烧。
”老师摸摸小明的额头，又是
倒水，又是测体温，还温和地说：
“这孩子，那怎么不早说呢？”老师那脸
和孙猴子的脸一样，说变就变
了。我们真是被她弄得不知所措了！
3
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
关键词：
____________________________
__________________________________________________
句子：
_________________________
__________________________________________________
_____
_________________________________
__________________________________________________
____
片段二：开始猜字谜了，老师在黑板上写了“一口
咬掉牛尾巴”
。大家纷纷议论着，教室里到处弥漫
着智慧的火花
。小丁还来不及举手，就用洪亮的声音喊道“吧！吧！
”老师笑着摇摇头说：
“不对，不对，
继续想着。
”大家伙都绞尽脑汁想
着，老师提示说：
“牛的尾巴没了，没有了哦。
”我挠挠脑袋，
使劲地想
着，
可不知道怎么了，
脑瓜子
一点也不灵活，
就是没有个合适的答案。
正在我唉声叹气的时候
，
小晶大喊：
“告！告！告！
”老师激
动地一拍手，说：
“对了。大家看，牛的尾巴没有了，被口咬掉了。
”听了老师地
解释，我恍然大悟，可心里又很不服气，心想，下次我一定要猜中。黑
板上又冒出了个字谜“人称王”
。
不到五秒的时间，我和小王异
口同声道：
“全，全，全”老师点点头说：
“这会聪明了，一次
性就对了。
”
老师口中又说出了一个谜语：
“一只牛”
，我皱起眉头，费了九牛二虎之力也没有想出来，忽然，教室了飘
出一个声音“是生吧！
”老师问：
“是谁说的
，对了。
”小刚慢慢地举起手说：
“是我。
”后来，老师又说了
许多的字谜都被我们猜了出来。我们得到了老师不少地奖励。<
/p>
关键词：
_____________
__________________________________________________
________________
句子：
________
__________________________________________________
_____________________--
_______________
__________________________________________________
____________________
第五天：激活五大感官——找代表物
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。
完全保持放松的状态。
（
2
分
钟）
训练方法：看到抽象地词语，能找出实际地物品或人物来代替。
如：伟大——毛泽东、列宁、秦始皇
利润——金钱、红包、压岁钱
每组写出五个答案。
迷信——
__________________________________________
___________________
文明——
____
__________________________________________________
____
渺小——
___________________
_________________________________________
< br>表情：
_________________________________
_____________________________
神态：
_____________________________________________
_______________
水果：
_________
__________________________________________________
_
4
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
天堂：
_____________________________
_________________________________
名著：
_________________________________________
____________________
高兴：
____
__________________________________________________
__________
动作：
______________
_________________________________________________
(
注：想象合理即可，孩子能说出原因就行。没有固定答案。<
/p>
第六天激活五大感官——字面展开。
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。
完全保持放松的状态。
（
2
分
钟）
训练方法：按照自己喜欢的方法，对字面材料进行展开。
如：龙跃夹子，鸽翱晴空。
想：有一
只龙跳跃起来，一下就跳到了我的文件夹子里，夹子上面站着一只鸽子，它正准备飞呢，一
个眨眼地功夫，就翱翔在晴朗的天空了。
春华秋实
：
__________________________________________________
_______________________
_______________
__________________________________________________
______________
望而生畏：
________
__________________________________________________
_________
_____________________________
______________________________________________
白毛浮绿水：
_________________________
___________________________________
莫愁前
路无知己，天下谁人不识君
:__________________________
_____________________
_________________
__________________________________________________
________________
窗含西岭千秋雪，
门泊东
吴万里船：
__________________________________
___________________
_______________
__________________________________________________
__________________
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯：
__________________________________________
________________
___________________________
__________________________________________________
_____
（注：在想象的时候，也可以想汉字的谐音。如“华”可以想成“花”
、
“而”可以想成“儿”
）
第七天：激活五大感官——场景想象
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足
够集中。
完全保持放松的状态。
（
2<
/p>
分钟）
训练方法：
利用右脑感知图片和快速反应的功能，
把书中枯燥的东西变成可爱生动的图像，
并在脑海
5
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
中清晰地展现出来。
如：气壮三河
想象
：狼
牙山五壮士跳下悬崖时，大声喊着：
“中国共产党万岁。
”
骄傲自大
<
/p>
想象：
__________________________
____________________________________________
____________________________________________ _____________________________________
自由自在
想象：
____________________________________
______________________________
________
__________________________________________________
_______________________
热火朝天
想象：
____________________________________
______________________________
________
__________________________________________________
__________________________
鸦雀无声
想象：
_________________________
__________________________________________
______________________________________________
______________________________________
整整齐齐
想象：
_________________________
_________________________________________
< br>_______________________________________________ ______________________________________
（看到词语，把脑海中想到地画面写下来。
）
第八天
五官并用，环环相扣
首先保持科学坐
姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。
完全保
持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：把看似枯燥无味的知识点一个一个联结起来，让背诵有趣生动
。
如：电话
饮水机
乌龟
厕所
书柜
爬虫
想象：一个顽皮的孩子把
电话
扔进
饮水机
里，
饮水机里养着几只
大乌龟
，乌龟每天吵着要去
< br>厕所
，厕所
里堆满了
书柜
，书柜上面到处一些黑乎乎的
爬虫
。
茶叶
保安
鼠标
图章
狼
奖杯
l
老爷爷
_
__________________________________________________
________________________________________
_________________________________________________
________________________________________
狐狸
订书机
报纸
汉堡包
兔子
收款机
自行车
_____________
__________________________________________________
____________________________
___________
__________________________________________________
___________________________
薯条
恐龙
盒子
小男孩
电视
番茄
孙悟空
_____________
__________________________________________________
____________________________
___________
__________________________________________________
__________________________
6
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
白纸
马路
狗叫
孩子
馒头
碗
唐僧
______________
__________________________________________________
___________________________
____________
__________________________________________________
_____________________________
第九天：用头脑影院幻化故事
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集
中。
完全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练方法：捕捉文章的关键点，把它变成一个个活泼，幽默的故事。
如：一月山茶，二月迎春花，三月
桃花，四月牡丹，五月石榴，六月荷花，七月茉莉，八月桂花，九月
菊花，十月芙蓉，十
一月水仙，十二月腊梅。
想象：他是一个来自农村的小伙子，家乡的山上种了许多的茶叶。他喜欢呆在这里。后来的两天
，他想
迎着春天的风走一走。
因为走的时间太长了，
看见三月的桃花开了。
桃花下面还有四个小朋友，
衣服上都
绣着牡丹。
牡丹旁边有五个阿姨在吃石榴呢。
吃完后直接把六个皮都扔进开满荷花的池塘里。
游过来七条
鱼，嘴里唱着“好一朵美丽的茉莉花。
”歌声飘啊飘啊，飘到桂花树上，树上
还有八只小鸟，它们可真调
皮，把九个粑粑拉在菊花上，菊花真厉害说：
“我要变成十朵芙蓉。
”芙蓉被王宫了的十一阿哥摘下，送给
< br>了叫水仙的姑娘。姑娘说：
“我喜欢十二朵腊梅。你帮我摘去吧！
”
1
、小学阶段常用的修辞
手法有：比喻、拟人、夸张、排比、设问、反问、对偶、对比
__________________________________________________
_________________________________________
________________________________________________ ___________________________________________
______________________________________________
_____________________________________________
____________________________________________ _______________________________________________
__________________________________________
_________________________________________________
2
、四大名著及作者。
《三国演义》<
/p>
（明）罗贯中
《水浒传》
（明）施耐庵
《西游记》
（明）吴承恩
《红楼梦》
（清）曹雪芹
____________________________________________ _______________________________________________
__________________________________________
_________________________________________________<
/p>
________________________________________
__________________________________________________
_
______________________________________
__________________________________________________
7
用心、细心、专心、恒心、真心
滴水穿石——非一日之功
第十天：大脑联结能力
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集中。< /p>
完全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练要求：突破思维的局限，最大限度联结自己的思维能力。
如：菠萝
想到：水果摊
买水果的顾客
超市
苹果
石榴
大货车
果园
树木
甜甜的
黄色
圆柱形
维生素
1
、公园
想到：
__________________________________
____________________________________
__
__________________________________________________
_____________________________________
_
__________________________________________________
______________________________________
2
、铅笔
想到：
___________________________________
____________________________________
__
__________________________________________________
_______________________________________
__________________________________________________
_________________________________________
3
、
手机
想到：
_________________________
__________________________________________________
_______________________________________
__________________________________________________
__
_____________________________________
__________________________________________________
____
4
、马路
想到：
_____________________________
____________________________________________
____________________________________________ _______________________________________________
__________________________________________
_________________________________________________
第十一天：观察力训练（一）
首先保持科学坐姿，然后闭上双眼有节奏的腹式呼吸。让自己的内心足够平静，注意力足够集
中。
完全保持放松的状态。
（
2
分钟）
训练要求：找出两段中不一样的文字。
1
、生活并非想象中那样完美，父亲的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父亲分担
生活的艰辛、创
业的艰难，
但我们在生活上可以少让父亲为自己
操心。
当父亲生病时，
我们是否应担起责任，
< br>照顾父亲？
要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己泡好的方便面，都会慰藉
父亲曾为我们百般焦虑的心。
生活并非想像中那样完美，
父亲的辛勤是我们无法体验的，
我们虽不能与父亲风担生活的艰辛、
创业
的艰难，
但我们在生活上可以少让
父亲为自己澡心。
当父亲生病时，
我们是否应承担起责任，
照顾父亲？
要知道，哪怕一句关怀的话语，哪怕一碗自己煮好的方便
面，都会慰藉父亲曾为我们百般焦急的心。
8
用心、细心、专心、恒心、真心