如何调整学习状态
舍不得他-
如何调整学习状态
学习如果以情绪状态来分，
可分成状态学习和非状态学习；
如果
以效果来分，
又可分成
有效学习和无效学习。非状态下的无效学
习行为，
我们称之为“亚学习”。
作为家长，
< br>一定
要了解“亚学习状态”在孩子身上的种种表现。
据笔
者观察，
“亚学习状态”主要表现在两
个方面。
首先，
“亚学习状态”出现在学习过程中。
有些孩子虽然也能按时到教室上课，
但他们
课前既不主动预习功课，也不主动拿出文具、课本。有时，虽然
拿出课
本了，但是迷迷糊
糊的，心不
在焉，不知道该听什么、记什么。还有的同学搞：“疲劳战”，前一天学到很晚
才睡，第
二天在课堂上打瞌睡，过后又后悔，晚上回家
又补习。于是他
们便陷入了“课上
不听，课后恶补”的恶性循环状态。息时，他们也坐在课堂上，面前也
有作业本，但注意力
不集中，背离课堂上老师所讲的内容，
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任着感觉做作业，做完了，从不认真细致地检查，
一交了事。
考试之后，分数一低就自叹不如别人，
对试卷上出现的问题，仅仅停
留在听老师
讲正确答案的层面上，
并
没有对错题进行分析、整理„„时间一长，他们学不进、
考不好，
便陷入了“亚学习状态”。
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其次，
“亚学习状态”出现在学习管理中。学习要讲究策略：
听课，要有积极等待老师
的心理策略；记笔记，要采取有计划地记录
、复习和整理的策略；练
习，要有积累、循序
渐进的策略；考试，要有反思、调整的策略。而处于“亚学习状态”的孩子，往往忽略学习
策略的调整，没有良好的学习管理的意识，表现为课
桌上课本、作业乱堆，书包里资料、
学具乱放，思维局限在老师的圈子里，老师布置什
么就做什么。另外，不会提问，总是不经
过深入思考就轻易提出问题，在没有
明确自己的观点和立场时，就盲目地和同学、老师讨
论。有的孩子学习一味求快，有量无质，百有的孩子则拖拖拉拉，学习效率极低。
帮助孩子摆脱“亚学习状态”，笔
者认为应该从以下四个方面着手。
一、实施计划学习
计划学习就是对整个学习过程进行科学的管理，
从而实现自主学习。
完整的学习过程是
“学习计划—
—学习目标——学习等待——课堂学习——巩固笔记——
完成
作业——反思
学习——学习调整”。
应该养成在学习中计划、<
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在计划中学习的好习惯，
如果计划完成不了，
或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。
同时
，要把学习计划细化，分为一天
的学习计划、
一周的学习计划、
一个月的学习计划和复习迎考学习计划，
使其更具有操作性。<
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当然计划学习并不排斥休息，在保
证学习效率的前提下，适当的娱乐可以释放学习压力。
二、学会积极等待
积极等待是一种优秀的学习品质。如果孩子在一堂课开始之前
，巩固了上一课的内容，
预知了将要学习的内容，
心理上就会处
于种积极盼望的状态。
这种状态就是人们说的“我要
学”的状态
。具备了这种状态就能主动融入老师创设的教学情境。
积极等待是一种态度，
也是一种学习
方法。
一堂课的教学内容和教学重点，
还建立了和
以往知识的联系，
如果这时紧紧地跟随着老师的思路去学习、
去思考，
就能“愉快一堂课、
轻松一整天”。
同时，一堂课结束前的几分钟，是老师对学习内容的总结也至关重要。
一位
成绩优异的学生深有体会地说：“很多同学这时心早
就飞走了，想着赶快去玩儿，其实只
要你注
意了这两三分钟，
就能抓住一堂课的关键，
知道这堂课所学的知
识点在知识网络中的
位置，完成作业时的目标性就更强
了，知识就掌握得更牢固了。”