中学生青春期心理健康讲座稿
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中学生青春期心理健康讲座讲稿
冯关良
同学们，
晚上好，很高兴能在这给你
们讲课，
我今天要讲的内容是青春期
的心理健康问题。
人体健康的正确定义：生理健康
+
心理健康
青春期，
是指儿童过渡到成年的阶段
。发育期的生长突增，就标志着青春
期的开始。同学们现在正处于这样一个一生中最为关
键的时期。
青春期所发生的一系列形态、
生理、
生化以及心理和行为的改变程度，对
每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比
拟的。尤其是生殖系统
（它
是全身最后发育的一个系统），在青
春期迅速发育而达到性成熟。
这些迅速的发
育变化容易在心理上
引起骚扰和波动，
虽不一定导致严重的异常，
但若不及时地
给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重
者还可能危及家庭和社会。因此，
讲究青春期的心理卫生是十分重要的。
为了讨
论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。
一、青春期的内分泌作用
青春期人体结构和机能上的巨大
变化，
是在激素的作用下发生的。
在青春
期，大脑的一部分：
下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。
< br>导致身体出
现一系列的惊人变化：
衣服很快不够穿了，<
/p>
食量突然增加了，
突然发现跑得快了，
跳
得高了，
突然有一天发现自己爱想心事了，
心中开始有一个不愿
让任何人进入
的秘密空间了……这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生
着
——你感觉到了吗？其实这正是生长素、
促甲状腺素、
促性腺素等激素的分泌都
达到新的水平。
其中
生长素直接作用于全身的组织细胞，
可以增加细胞的体积和
数量
，促进个体生长。
促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，
可
以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成
。
二、青春期体态的性别差异
青春期的体格发育在起止早晚、
突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性
别差异。女性在
9
～
10
岁时身高、
体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男
性，
15
岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到
18
岁时男性在上述
四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。
< br>最后形成男子身体较高、
肩部较宽、
女子身体丰满、髋部
较宽的不同性别体态特点。
<
/p>
发育的早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可
< br>能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚期则
往
往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强
体育锻炼。
三、生理机能逐步增强
脑的重量和体积在青春期前已接
近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，
这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化
提供了物质基础。同时，
由于社
会实践越来越多，
就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。
这些变
化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，
心脏再次迅速
增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。
四、生殖系统发育成熟
胎儿自
14
周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主
要器官是睾丸。
睾丸可分泌雄激素，
它的主要作用是刺激男性
附性器官和第二性
征发育，
并维持正常性欲。
< br>在青春期雄激素分泌明显增加，
刺激性器官明显发育，
男
性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为
同学们做过
介绍。
正是由于精子细胞的不断生成，
“遗精”才成了在进入青
春期
后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此同时第二性征开始出现。
男性性成熟的发展顺序是：
睾丸发育→声音变化→出现遗精→身体最
大成长率→
长出体毛→长出胡须。
包括开开始长出小痘痘，即“
青春痘”。
以上的这些生理
变化太正常不过了，都是你开始走向
成熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝
水，
多吃蔬菜和水果
，
注意皮肤清洁就可把那“恼人”的小痘痘控制在一定范围
之内
。
从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。
今天咱们的中学生正处于这一时期。
随着青春期生理的变化，
< br>青少年的心理也同
时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独
立行事，喜欢交
友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往
往憧憬
着新的生命历程，
内心世界与来自社会的外部环境常常发
生矛盾冲突，
面临着人
生课题的许许多多疑问和困惑。因此，<
/p>
正处在告别童年、
开始步入青春期的同学
们，怎样顺利度过青春期而健康成长，
这是你们必需认真对待的问题。
< br>要知道一
个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本
形成。
步入青春期的中学生，
身体上各器官
和性机能发育已逐渐成熟，
有独立参
与社会活动的要求。这时，
心理健康发育就越发显得重要，
但往往由于青少年社
会阅历浅，思维分析能力、
判断能力都比较差，
并
且还缺乏两性社会道德规范方
面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入
歧途，做出自己后悔
莫及的傻事或错事。作为青少年，
应把自己
充沛的精力用于提高身体素质、
提高
科学文化素质和提高思想品
德素质，
迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护
健康成长的
迫切需要。
如何解决这些问题呢？同学们应首先应了解自身身体变化的情
况和有关
问题，
并懂得正确认识和对待这些生理变化。
懂得如何使自己的心理保持健康状
态，并养成良好的心理卫生习惯。在道
德方面，应知道遵守哪些规范，养成良好
的性道德行为习惯。提高自我保护能力和自我控
制能力。青春期自我保护，
必须
以提高自身素质、抵制外部消极
影响，
辨别社会上存在的不良现象，
如性传播疾
病问题、
毒品问题，
能够自觉抵制社会环境中的不良影
响，
利用社会环境中的有
利条件保护自己的健康成长。
小案例：
一张纸条，这在同学中私空见惯的东西，在老师的眼中在某些<
/p>
时候却是个敏感话题。纸条中这样写到：“我们在一个班相处一年多了，
< br>你给我
留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常
令我
心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去
聊聊好吗？请不要让我失望。
”这张被有些同学称为“拍拖之小情书
”纸条，
是
某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学
“阿婷”的。
现在提两个问
题同学们可以讨论一下：“假如阿婷
将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，
这
对阿刚今后的学习生
活会有什么影响？阿刚应该怎样对待阿婷？”“假如阿婷
接受阿刚的感情，从此两人密切
往来，
阿刚大献殷勤，
你认为这样对他俩今后的
学习生活有什么影响？”建议：当面交流、各自调整。
在自己的生活中还有很多
更重要的事情要去做。
有好感不是错事，
但我们的心理发育水平不足以保证我们