中学篮球课教案全集
蔡琳图片-
中学篮球课教案
教
学
进
度
表
周
课
次
次
基本教材内容
新
授
课
★
★
、
★
★
★
★
★
★
·
★
★
★
1
)
一
2
3
二
4
5
三
6
·
室内课：
1.
篮球运动的起源和发展概况<
/p>
;
2.
校园篮球运动发展
1.
基本姿势
2.
起动、传接球
1.
运球、急停
2.
单手肩上投篮
1.
转身
2.
急停
1.
起动、转身
2.
运球
1.
急停、滑步
《
2.
行进间单手上篮
室内课：篮球规则及裁判法
教学形式
课
练
内
复
实
习<
/p>
其
学
习
验
或
它
时
课
课
测
试
[
`
#
…
)
★
★
★
★
*
;
、
^
>
四
1.
转身
8
2.
滑步
1.
单手肩上投篮
9
2.
急停、转身
五
1.
行进间单手肩上投篮
10
2.
原地单手肩上投篮
1.
单手肩上传球
~
11
*
2.
行进间低手上篮
六
1.
防持球队员
12
2.
行进间单手低手上篮
1.
滑步、单手肩上投篮
2.
双手胸前传接球
七
1.
急停
14
2.
滑步、运球
13
7
★
★
★
★
★
<
》
★
^
★
】
★
★
;
★
★
★
15
八
16
/
17
九
教学比赛
1.
原地持球交叉上突破
%
2.
行进间单手上篮
1.
原地交叉步突破
2.
双手胸前传接球
★
★
%
*
，
^
★
★
~
★
★
★
]
★
★
★
★
1.
综合练习
18
1.
双手头上传球
19
2.
体前变向换手运球
十
1.
防无球队员
20
2.
教学比赛
1.
单双手反弹球
|
21
十
2.
跳投
一
1.
跳投
22
2.
原地持球交叉步突破
1.
教学比赛
23
十
二
1.
跳投
24
2.
原地持球交叉步突破
1.
跳投
25
2.
原地持球交叉步突破
十
三
《
1.
原地同侧步突破
26
-
2.
教学比赛
1.
考核：一分钟跳投
27
2.
综合练习
十
四
1.
考核：三大步上篮计时
28
2.
综合练习
十
29
1.
考核：双手胸前传接球
五
30
1.
教学比赛
】
#
`
}
★
，
★
、
★
★
★
★
★
★
★
》
$$
、
★
★
★
★
：
★
★
￥
★
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
课的
部分
开
始
部
，
分
教材
基本姿势、起动、双手胸前传接球
内容
1.
教
育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.
初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
$$
3.
培养
学生组织纪律性，促进身体协调发展。
！
3
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组
织
教
法
准
备
部
分
组织：
*************
*************
*************
*************
△
)
要求：快、静、齐。
一、起跑练习。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
$$
要求：队伍整齐，精神饱满。
二、简易球操。
组织：
*************
1.
指尖拨球。
~
*************
2.<
/p>
绕肩大
8
字。
△
3.
体转运动。
教法：教师前面领操，喊口令，
4.
双手持球腰绕环。
5.
腹背放地上球然后从后面拿起来。
学生跟着练习。
要求：动作到位。
时
间
3`
8`
基
本
部
*
分
一、学习基本姿势（准备姿势）
1.
用途：
基本姿势是攻守技术动作的
基础
，也是各种技术动作的基本环
节，保持正确的基本姿势，能使身
体各部位处于适宜的工作状态，便
于各技术动作的开始。
2.
动作方法：
两脚平行或斜侧开立同
肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，
上体稍前倾重心落于两脚中间，两
臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
3.
易犯错误及纠正方法。
（
1
）重心高。
纠正方法：强调屈膝约
135
度，加
强腿部力量，养成在球场上降重心
的习惯。
组织：二列体操队形。
教法：
—
1.
示范技术动作。
2.
讲解该动作用途及动作方法。
3.
学生练习。
A
．模仿练习。
B
．基本姿势练习。
C
．持球基本姿势练习。
4.
教师根据学生练习情况，
纠正错
误动作。
要求：认真观察教师动作，重视
基本姿势练习。
30`
基
）
本
部
)
分
结
束
部
分
（
2
）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但
不过于弯腰
，头保持在膝和地面垂
线内。
二、学习起动
1.
动作要领：
（
1
）上体向移动方向前倾，移动重
心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
（
2
）起动后的前
3
—
< br>4
步要短促，
蹬地要有力。
2.
及犯错误及纠正方法：
】
（
1
）起动时两腿直立，影响蹬地和
迈步。
<
/p>
纠正方法：练习时教师先喊“预备”
检查学生是否保持基本姿势，
强化
学生两脚开立、两膝微屈的基本姿
势。
（
2
）起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨
步练习
。
三、双手胸前传接球。
1.
传球动作要领：手腕由内向外翻
转。拇指下
压，食、中二指拨球。
2.
接球动作
要领：
双手迎出接球，
手
指尖触球立即
引于胸腹间，恢复基
本姿势。
3.
易犯错误及纠正方法：
（
1
）传球时手腕翻转不够。
< br>
纠正方法：要求学生传球时拇指下
压。
}
（
2
）传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法
：一人扶住球，一人做传
球动作，练拔球。
< br>（
3
）传球时两肘外张。
纠正方法：可让学生靠墙站立做传
球模仿练习，限制其肘外张。
一、整队集合。
二、小结讲评。
!
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
、
组织：二列体操队形。
教法：
|
1.
教师示范，
讲解起动的用途，
动
作方法，动作要领。
2.
学生练习。
（
1
）体会身体前倾及蹬地动作。
（
2
）起动跑的前两三步练习。
（
3
）完整的起动
练习。
3.
纠正错误动作。
要求：反应要快，蹬地迅速有力。
!
组织：两列横队。
教法：
1.
找出一传接球较好同学与教师
对传，边传边讲解技术动作要领。
2.
学生练习。
（
1
）持球手法练习。学生每人右
侧前方放一球，练习时，根据信
号跨
右腿拾起
< br>球成正确持球
姿
势，教师检查持球手法是否正确。
（
2
）
接球徒手模仿练习。
练习时，
根据教师的信号向来
球方向伸臂
迎球做出接球的手形及收臂缓冲
动作。
（
3
）双手接胸前高度的
球。
（
4
）
双手胸前徒手模仿练习。
（
5
）双手胸前传接球练习。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
课的
部分
开
始
部
￥
分
教材
运球、急停、原地单手肩上投篮
内容
1.
教
育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.
学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
{
3.
复习起动、双手胸前传接球技术。
…
3
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组织：
组
织
教
法
*************
*************
*************
*************
·
△
要求：快、静、齐。
组织：
；
时
间
3`
准
备
部
<
一、球操（同上节课）
二、游戏：
“人、枪、虎”
目的：集中注意力发展反应能力。
规则：人拿枪：人用双手插腰表示。
枪打虎：人用两手表示枪。
虎吃人：人用两手放在耳旁表示。
8`
分
*************
△
*************
教法：
1.
教师讲解规则。
2.
学生练习。
要求：反应迅速，注意力集中。
基
本
部
分
`
一、复习：起动、双手胸前传接球
练习方法：
1.
原地小步跑变起动练习
两列体操队形，两列同学轮流做，
教
师发出信号前，同学做原地小步
跑，听到信号后立即变为起动向前
跑。
2.
起动练习
四列体操队形，各排轮流做，学生
按基本姿势站立，根据教师的手势
< br>及信号要求做正面侧面及背对前进
方向的起动练习，起动后向前跑出
6~8
步即可。
3.
复习双手胸前传接球
4.
接侧方向来球
5.
向不同方向传接球
组织：二列体操队形
*
*
*
*
*
-
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
教法：
讲解动作要求，学生练习。
要求：
1.
注意严格按动作要领去做。
2.
加强个人判断扩反应能力。
：
30`
基
本
|
部
分
二、学习：运球、急停
1.
基本姿势：
两脚前后开立，
两膝微
屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.
手型：
五指自然张开，
用手指和指
根以上部位触球。
3.
手按拍球
动作：
运球时，
以肘关节
或肩关节为轴
，前臂和手腕做曲伸
动作，用手指柔和的按拍球。
:
4.
球的
运行：
原地运球时，
按拍球的
上方，向
前运球时，按拍球的后上
方。
5.<
/p>
跳步急停：
在近距离慢跑中，
单脚
或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降
低重心，重心落在两脚上。
6.
跨步急停：
在快
速跑动中，
屈膝跨
出一大步，脚跟或全脚掌着地，同
时上体后仰稍使重心后移，跨第二
步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，
急停后重心落在两脚上。
三、学习：单手肩上投篮
1.
动作方法：右手后屈持球于肩上，
左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准<
/p>
球篮，上臂与地面平行，前臂与地
面接近垂直，两腿微屈，右脚在
前，
重心落在两脚上。投篮时，右臂随
同下肢和躯干的蹬、伸、
抬肘向前
上方充分伸直，并用手腕前扣、手
指拔球从食指和中指
指端飞出。
2.
动作要领：
（
1
）投篮时抬肘，向前上方伸臂、
压腕、拔球，使球从食指、中指端
飞出。
< br>（
2
）全身动作协调，用力一致。
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——深呼吸。
.
四、收拾器材。
组织：四列体操队形
教法：
1.
边讲解边示范。
2.
学生练习。
（
1
）原地体侧运球。
（
2
）行进间运球。
（
3
）原地模仿跳步急停。
（
4
）慢跑五步做跳步
急停。
（
5
）原地模仿跨步急停。
（
6
）慢跑中跨步急停。
[
（
7
）快速跑急跑练习。
要求：
（
1
）运球手法正确。
（
2
）手脚协调配合。
（
3
）
急停步法扎实，
控制好重心。
组织：
二列体操队形。
…
教法：
1.
教师讲解示范。
2.
学生练习。
（
1
）持球基本姿势练习
方法：学生成体操队形，手持一
球，按教师“准备——开始”的
口令，学生做持球姿势练习。
（
2
）投篮手法练习
方法
一：学生在完成持球基本姿
势的基础上，按教师“准备——
投”
的口令，同时对空投篮。
方法二：学生每两人一球，相距
4
——
5
米面对站
立，相互进行投
篮练习。
<
结
束
部
分
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
课的
部分
开
始
部
分
教材
4
转身、急停
内容
1.
初步学习转身技术动作。
2.
复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.
培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
【
【
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
》
组
织
教
法
组织：
*************
*************
*************
*************
△
时
间
3`
准
备
部
…
分
要求：快、静、齐。
8`
一、简易球操。
组织：
*************
*************
1.
指尖拨球。
△
2.
绕肩
大
8
字。
教
法：教师前面领操，喊口令，
3.
体转运动。
< br>
学生跟着练习。
4.
双手持球腰绕环。
5.
腹背放地上球然后从后面拿起来。
要求：动作到位。
方法：学生每两人
一组每人一球，
二、
“运球打球游戏”
分散在整个篮球场上，运球一分
）
钟，在运球各组同学之间可互相
打球
，但不能打别组同学的球。
—
基
~
本
部
分
一、学习转身
1.
< br>用途：转身是队员以一脚做中枢
脚，另一脚向前或抽后跨出，以改
变自己身体的站位方向，适应进攻
时所需要的与对手位置的一种技
术，分为前转身和后转身。
2.
动作方法：
（
1
）前转身：移动脚向中枢脚前跨
出而改变身体位置称前转身，前转
身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向
< br>转动方向跨步使身体重心移至中枢
脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身
体众中枢脚前转动。
（
2
）后转身：移动脚向中枢脚脚跟
方向跨出而改变身体站位方向称
后
转身。后转身时移动脚的前脚掌
30`
组织：二列体操队形。
教法：
1.
示范技术动作。
2.
讲解该动作用途及动作方法。
3.
学生练习。
（
1
）前转身练习：个人先模仿体
会动作，然后在教师指挥口令下
两列相对轮流做前转身练习，互
相纠正动作。
（
2
< br>）后转身练习：方法同（
1
）
。
4.
教师根据学生练习情况，
纠正错
误动作。
要求：
1.
用前脚掌内侧蹬地，
用力方向正
确。
(
2.
蹬地现时转髋，重心移到轴心
<
基
本
]
部
分
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯
用力扭转协助身体旋转。
二、复习运球、急停
1.
原地单手高低运球。
2.
原地体前双手交替按拍球。
;
3.
快速运球上篮，见障碍物急停。
：
脚上。
3.
蹬地同时轴心脚辗地。
组织：
、
三、复习双手胸前传接球
1.
传球比赛游戏
…
方法：两人一球，相距
4
米，根据
教师的信号开始传球
< br>30
秒，计数，
以接球次数排名次。
2.
移动中接球急停传球
方法：如图所示，学生成两路纵队，
面对，相距
6
——
7
米，跑动中传球
后均跑向另一队队尾，连续进行。
教法：
教师先做示范，并提出见障碍物
急停，学生练习。
要求：
1.
运球时要抬头手脚配合。
2.
运球与投篮动作衔接。
组织：
（
1
）
-
（
2
）
结
束
}
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
< br>要求：开始时慢速进行，接球同
时二步急停，随动作熟练程度的
< br>提高逐渐提高速度。
;
组织：四列横队。
4`
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
体
育
课
教
案
课次
教
{
学
目
标
课的
部分
教材
起动、转身、运球
内容
1.
复
习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.
通过以上练习发展学生上下肢协调性。
5
时
间
3`
—
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组织：
组
织
教
法
开
始
部
分
准
·
备
部
分
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
一、起跑练习。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
二、游戏：
“传球游戏”
要求：队伍整齐，精神饱满。
方法：
如学生分成人数相等的两组，
组织：
一组传球，一组防守，一人盯一人，
传球两分钟两组交换做，在
规定的
时间内，
看哪组传球次数最多为胜。
'
规则：不许运球，不许走步，在半
场
内。
。
8`
基
本
}
部
分
一、复习起动转身
练习方法：
1.
徒手做前后转身练习
二列体操队，复习前转身，后转身
动作，以二脚轮流做中枢脚复习体
会若干次后在教师的口令下两列轮
流做，互相观摩，纠正动作。
2.
持球做前后转身练习
两列体操队形，每人一球，先体会
持球做跨步、转身，球的摆动及护
球动作。然后两列轮流相对做持球
的转身动作，互相纠正动作。
3.
起动——急停——转身综合练习
·
方法：学生在端线外分散站二列横
队，第一排学生听到教师信号后立
即起动，跑至三分球线处自动
急停
做前后转身各一次。
组织：二列体操队形。
教法：
1.
示范技术动作。
2.
讲解动作方法。
3.
学生练习。
4.
教师根据学生练习情况，纠正错
误动作。
要求：
认真观察教师动作，
重视基
本姿势练习。
30`
二、复习运球
1.
原地圆形运球练习
方法：如图每人一球，原地做圆形
运球练习，左右手交替练习。
、
组织：
(1):
…
基
@
本
部
】
分
2.
绕圆圈运球
方法：分三组各站在罚球圈和中线
圈旁，每组一球，听到口令后，各
组第一名绕罚球圈或中线圈运球，
运完一圈后把球传给下一名，依次
继续进行。或在运完一圈后，换手
运一圈返回，再把球传组下一名学
生。
四、教学比赛
#
(2)
:
结
束
部
分
一、整队集合。
*
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
体
育
课
教
案
课次
|
教
学
目
标
课的
部分
开
始
^
部
分
教材
滑步、行进间单手高手上篮
内容
1
．复
习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。
`
2
．学习
滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3
．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
6
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
组织：
组
织
教
法
时
间
3`
准
备
^
部
分
一、追逐游戏
方法：如图所示，学生
成二列横队
相距一米面对站立，甲队为单数，
乙队为双数。双方
队员根据教师发
出的数字信号进行追逐，信号为奇
数则甲队追乙
队，信号为偶数则乙
队追甲队，若在限制区内拍触到对
方队员则
得一分，累计得分多的队
为胜队。
二、高运球：绕球场地跑两圈。
8`
组织：一路纵队绕篮球场跑。
)
要求：队伍整齐，精神饱满。
基
本
部
分
一、学习滑步动作。
·
1.
动作
方法：
保持两腿弯曲，
两脚前
后或左右
开立的基本姿势，滑步时，
用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，
同
时另一脚向移动方向迈一步，在
落地同时蹬地脚也随之滑动并立即
再蹬地，从而形成连续动作。
2.
动作要领：
（
1
）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬
地，蹬地同时另一脚向移动方向迈
出。
（
2
）迈出脚脚跟先着地再过渡到前
脚掌。
（
3
）保持两脚弯曲，重心在两脚之
间。
组织：二列体操队形。
教法：
1.
示范技术动作。
2.
讲解动作方法。
3.
学生练习。
（
1
）
'
（
2
）
滑步的基本姿势练习。
（
2
）慢速体会滑步动作方法的练
习。
（
3
）横向、前后滑步练
习。
4.
教师根据学生练习情况，<
/p>
纠正错
误动作。
要求：滑步时保持正确的基本姿
势，不要因怕累而提高重心，滑
动时重心平稳。
30`
基
%
本
部
分
组织：
:
二、复习急停
二路纵队，由端线开始，两个排头
先做，听教师的信号后先用中速跑，
再听到信号后做跳步急停，排头做
出一次急停后，下两个人开始做，
依次做下去。
(2)
三、学习行进间单手高手投篮
1.<
/p>
动作方法：
以右手投篮为例，
在跑
动过程中右脚向前跨出一大步，双
手迎前接球，左脚接着上一步，脚<
/p>
跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，
同时双手持球上举，右腿屈膝向
上
抬配合左腿起跳。当身体腾空到最
高点进，手臂上伸掌心向上，用扣
（
3
）
腕和手指拔球，柔和地将球投出。
此时右腿与左腿并拢落地。
2.
动作要领：
、
（
1
）跨右腿接球，跨左腿起跳、引
球，手脚配合协调。
（
2
）用扣腕与手指拔球，
柔和地将
球投出。
教法：
1.
'
2.
讲解、示范。
3.
组
织学生练习。
4.
纠
正错误动作。
要求：
做到第一步大第二步小向上跳
，
步法与接球配合。
/
结
束
《
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
%
要求：放松充分，认真听讲评。
部
分
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
—
教材
室内课：篮球规则及裁判法
内容
1
．
掌
握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。
2
．
进
行课堂组织纪律教育。
7
教学内容及手段
违例的内容、判断标准及其罚则
一、带球走
（一）
什
么是带球走
（二）
—
（三）
怎样判断带球走
1.
队
员静
立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。
2.
队
员在
移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。
第一步计算是：
（
1
）
在
接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。
（
2
）
如
双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。
第二步计算是：
第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有
新的
移动。
队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋
转，两脚不分前后，可用任何
一脚做中枢脚旋转。
3.
队员静立接球或持球合法停步后：
（
1
）
&
（
2
）
投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将
球脱手。
（
3
）
开
始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。
凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。
（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
二、非法运球
（一）
什
么是非法运球
（二）
怎
样判断非法运球
1.
队
员第一次运球后不昨再次运球。
2.
以
下情况不算非法运球。
（
1
）
连
续投篮。
（
2
）
。
（
3
）
接球时不稳又控制球后的运球。
（
4
）
与
对方抢球时的连续挑拍球。
（
5
）
拍
击另一队员控制的球后的运球。
（
6
）
拦
截传球并获得球后的运球。
（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。
< br>
三、拳击球和脚踢球
（一）什么是拳击球和脚踢球
（二）怎样判断拳击球和脚踢球。
（三）
拳
击球和脚踢球的罚则。
四、球回后场
（一）
；
（二）
什么是球回后场
（三）
乍
样判断球回后场判断时注意什么
（四）
球
回后场罚则。
五、干扰球
（一）
什
么是干扰球干扰球的种类
（二）
怎
样判断干扰球。
（三）
干
扰球的罚则。
六、使球出界
（一）
什
么是使球出界
（二）
乍
样判断使球出界及注意的问题。
（三）
&
（四）
球出界的罚则。
七、掷界外球违例
（一）
什
么是掷界外球违例
（二）
怎
样判断掷界外球违例
（三）
掷
界外球违例的罚则。
八、罚球违例
（一）
什
么是罚球违例
（二）
怎
样判断罚球违例及其应注意的问题。
（三）
罚
球违例的罚则。
九、跳球违例
（一）
、
（二）
什么是跳球违例
（三）
判
断跳球违例及应注意的问题。
（四）
跳
球违例的罚则。
十、违反时间规则的违例
（一）
什
么是违反时间规则的违例
（二）
种
类及罚则：
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
秒违例及罚则。
]
。
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
:
标
课的
部分
开
始
部
分
教材
转身、滑步
内容
1
．复
习篮球转身、滑步基本技术，提高技术熟练程度。
2
．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
8
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组织：
组
织
教
法
*************
*************
、
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
组织：
时
间
3`
准
备
：
部
分
一、运球接力赛
方法：如图所示。
规则：
1.
丢
球时应在原地拾起球，继续运
球。<
/p>
2.
接
力时必须以手递交球等换球不
得抛、传球。
3.
^
4.
速度快的队为胜队
二、徒手操
8`
基
本
[
部
分
一、复习转身动作
练习方法：
1.
持
球做
前后转身动作练习二列横
队体操队形散开，
左右脚为轴各做
10
次前后转身动作。
2.
持
球转身摆脱防守练习。
组织：
|
30`
要求：
1.
跨
步转
身保护球时要保持好中
枢脚的稳定不准有拖拉、
滑、
抬、
换等走步现象。
身体重心平稳，动作扎实有力。
基
本
·
二、复习滑步
;
练习方法：
1.
按
教师
手势做前后和左右横步练
习。
学生成
二列横队相距一米，教师在
队前做出向前、向后、向左、向右
的
手势，学生按教师手势方向做各
种滑步练习。
2.
沿
三分球线作滑步练习。
方法：如图。
—
组织：
:
部
分
三、教学比赛
要求：
1.
滑
步、
蹬地部位正确，
两脚动作
协调。
2.
重
心平稳。
3.
滑步时优质基本姿势。
结
束
部
~
分
、
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
·
标
课的
部分
开
《
始
部
分
教材
单手肩上投篮、急停、转身
内容
1
．复
习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术，提高技术熟练程度。
2
．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
9
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组织：
组
织
教
法
*************
*************
;
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
组织：
时
间
3`
准
备
部
分
一、运球慢跑。
二、原地球操
1.
双
手快速倒球
2.
双
手胸前传球模仿练习
3.
持
球腰绕环
4.
~
5.
交叉步突破放球
6.
向
上抛球跳起单手接球
7.
原
地运
球单手前后拉球左右手各
30
次
8`
要求：队伍整齐，认真模仿。
基
。
本
部
分
一、复习原地单手肩上投篮
练习方法：
1.
罚球练习
方法：学生在罚球线后成纵队，依
次进行投篮练习。
2.
相同距离的五点投篮
—
方法：将学生分成五个小组，分别
站在五个投篮点上距篮约
5
米左右，<
/p>
每人依次在各点上投一次篮，自投
自抢，按顺时针方向依次轮换。
3.
投篮比赛
方法：将学生分成人数相等的两在
组，分别站在两个半场的罚球线后，
学生依次自投自抢，教师发出开始
的口令后，哪一个组率先投进教师
规定的进球数为胜。
组织：
30`
要求：
1.
不
图快和投进球，
做到技术动作
正确规范。
2.
体
会在不同投篮肌肉用力和距
离的判断
。
-
二、复习急停、转身
组织：
1.
练习方法：
（
1
）持球
做前后转身动作练习，二
列横队体操队形散开，左右脚为轴
各做
10
次前后转身动作。
（
2
）持球转身摆脱防守练习。
二列体操队形，拉开一定距离后相
对两人为一组。一人持
球，另一人
抢其手中的球，持球者通过转身的
动作，摆脱防守的
抢夺并保护住球。
二人轮换练习。
￥
基
}
本
部
）
三、教学比赛。
要求：
1.
跨
步转岙保护球时要保护好中
枢脚的稳
定，不准有拖拉、滑、
抬、换等走步现象。
2.
身
体重心平稳，动作扎实有力。
分
结
,
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
%
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
>
课的
部分
开
始
部
分
准
备
部
}
分
教材
/
行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮
内容
1.
初
步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念。
2.
复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.
通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。
10
时
间
;
3`
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
】
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组
织
教
法
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
^
组织：
一、运球慢跑。
二、原地球操
1.
双
手快速倒球。
2.
双
手胸前伟球模仿练习。
3.
持
球腰绕环。
4.
持
球胯
下
8
定绕环
5.
交
叉步突破放球。
6.
向
上抛球跳起单手接球。
原地运球。
8`
要求：队伍整齐，认真模仿。
基
本
部
…
分
一、学习行进间单手低手投篮。
1.
动
作方
法：
以右手为例，
在跑动过
程中跨右脚
接球，
跨脚屈膝蹬地起
跳，
右脚屈膝上
抬，
双手持还需上
举，
当身体接近最高
点时，
答手离
球，右手五指分开，手心向上，
< br>托
球下部，手臂继续向球篮上方伸
展，
< br>并以手腕用轴，
手指向上挑球，
使球从食指、中指滚出。
2.
动
作要点：
3.
（
1<
/p>
）助跑、接球、起跳举球动作
连贯协调。
（
2
）以腕关节为轴向上挑球，使球<
/p>
从手指指端滚出。
组织：
（一）
30`
(
二
)
…
$$
基
本
{
部
分
}
二、复习单手肩上投篮。
>
练习方法：
投篮比赛。
教法：
《
1.
示范、
讲解行进间单手低手投篮
的技术动作方法、要求。
2.
组织学生练习。
（
1
）
单
手持球反复练习“挑球
”
A
．学生每人一球反复做将球上举
< br>——
提肘
——
手指上挑球
——
单手
接球。
<
/p>
B
．将学生分成两排面对两排对面
站立，
相距
2
—
3
米
，一学生每人
手持一球，另一排学生双臂高举
头上。持球学生将
球柔和的投入
举臂学生的手中。依次轮换练习。
（
2
）
完
整练习。
方法：将学生分成两组站立，中
间学生将球伟球给边线同学，摆
脱后孤线切入，接回传球，行进
间单手低手投篮。
组织方法：
学生分成两组，分别站在两个篮
下罚球线上，站成两路纵队，进
行投篮，哪一队连续投进
7
个球
为胜
。
》
结
束
部
分
一、
一、
整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
…
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
课的
部分
开
始
部
分
教材
11
单手肩上传球、行进间单手肩上投篮
内容
。
<
/p>
1.
初步了解篮球行单手肩上传球技术。
2.
复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.
通过以上练习，提高学生的上下肢协
调性及下肢力量素质。
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组
织
教
法
组织：
*************
*************
—
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
组织：
，
一路纵队。
教法：
教师讲解、示范，学生跟着口令
练习。
要求：
1.
拉
韧带动作有力，到位。
2.
集
中注
意力跑步练习要求注意
力集中，遵守规则。
时
间
3`
准
备
:
部
分
一、拉韧带：
学生做绕腕、绕肩、绕
踝、屈膝活
动数次后，由教师发出口令统一做
前后、左右压腿动
作和俯背运动，
踢腿运动。
二、集中注意力跑步练习
学生在教师
的口令下围绕球场做一
圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三
圈中速
跑开始学生要注意听教师哨
音的命令：一声哨，继续向前跑，
二
声哨，立即向后转身，相反的方
向跑，三声哨学生原地转一圈后继
续向前跑。
8`
基
本
…
部
分
一、学习单手肩上传球。
1.
动作方法：
以右手伟球为例，双手持球于胸前，
双脚平行开立。传球，答脚向伟球
方向迈出半步，答肩对着传球方向，
同时将球引至右肩上方，手腕后屈，
持球的后下方，上臂与地面近似平
行，重心落在右脚上，球出手进，
右脚蹬地，同时转体，上臂随
之向<
/p>
前摆，手腕迅速前屈，通过食指、
中指拔球，将球传出。
2.
动作要领：
<
/p>
（
1
）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连
贯、协调。
组织：
#
（一）
30`
教法：
1.
示范、讲解动作方法、要领。
2.
学生练习。
（
1
）徒手模仿动作。
本
部
分
根据教师信号做传球模仿动作，
教师给予纠正。
~
要求：迈步转体引球动作连贯，
挥臂转体做出鞭打动作。
.
（
2
）引球练习。
（
3
）
完
整练习。
要求：
动作连贯、
协调正确。
二、复习行进间单手低手投篮。
1.
完整的技术动作练习。
组织：
组织如
（一）
，
要求：
速度不宜过快，
（一）
严格技术动作规范。
2.
结合运球突破进行练习。
）
组织如（二）
，要求：接球与突破动
作衔接协调，而且不步步。
（二）
（
2
）手指用力方向与传球方向一
致。
，
三、教学比赛。
要求：
起跳用力向上，投复手法正确。
结
束
部
分
一、
;
一、
整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
4`
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
[
体
育
课
教
案
课次
教
学
目
标
课的
部分
开
，
始
部
分
教材
12
防持球队员、行进间单手肩上投篮
内容
。
1.
初步学习防持球队员技术。
2.
复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。
3.
通过以上练习，提高学生的上下肢协调性
及下肢力量素质。
教学内容及手段
1.
体育委员整队集合，报告人数。
2.
检查服装。
3.
宣布本课内容任务。
4.
安排见习生。
组
织
教
法
时
间
3`
准
备
部
分
组织：
*************
*************
&
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
一、拉韧带：
组织：
。
学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活
一路纵队。
< br>
动数次后，由教师发出口令统一做
教法：
前后、左右压腿动作和俯背运动，
教师讲解、示范
，学生跟着口令
踢腿运动。
练习。
二、
运球跑
（中速）
绕场
2
——
3
周。
要求：
三、半场分两组运球。
1
．拉韧带动作有力，到位。
2
．集中注意力跑步练习要求注意
力集中，遵
守规则。
一、学习防守持球队员，复习撤步。
1.
基本要求：
（
1
）要及时抢占对手与球篮之间的
有利位置。
（
2
< br>）要观察判断对手的进攻意图，
合理地动用防投篮，防突破、队伟
球、防运球的技术，不要轻易被对
方的假动作所迷惑而失去重心。
（
3
）要及时发现对手的
进攻特点，
采取有针对性的防守行动。
（
4
）当对手运球停止时，要立即上
前封堵。
~
（
5
）尽可能不犯规或少犯规。
2.
基本方法：
（
1
）防守位置：当对手有球时，应
组织：
（一）
8`
30`
基
本
/
部
分
教法：
1.
示范、讲解动作要求、方法。
2.
学生练习。
（
1
）
防
守位置选择的练习。
~
学生分组站位如图示，练习时外
站在对手与球篮之间的位置上，一
般
与对手的距离以伸手能够触到
圈的人持球原地不动，
，里圈的人
则按顺时针方向滑步移动，教师
发出
信号后，里圈人则去防守