中国民族民间舞等级考级教材一至三级
新三字经全文-
中国民族民间舞等级考级教材一
三
中国民族民间舞蹈考级一级
级中国民族民间舞等级考级教材
1
、西瓜（儿
童舞蹈）
2
、小熊舞（儿童舞蹈）
3
、球球操（儿童舞蹈）
4
、打花巴掌（汉族风格）
5
、小蜗牛（儿童舞蹈）
6
、我的小小手（儿童舞蹈）
7
、飞吧小蜜蜂（蒙族风格）
8
、数星星（儿童舞蹈）
9
、我是小画家（儿童舞蹈）
10
、
小鸡啄米（汉
族风格）
中国民族民间舞蹈考级二级
1
、小红扇（安徽花鼓灯）
2
、吐泡泡的小鱼（傣族）
3
、小蝌蚪变青蛙（儿童舞蹈）
4
、划船（客家）
5
、捉迷藏（儿童舞蹈）
6
、老鹰捉小鸡（汉族风格）
7
、燕儿飞（蒙族风格）
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8
、拔河（儿童舞蹈）
9
、蹦蹦兔（儿童舞蹈）
10
、
小小运动员（儿童
舞蹈）
中国民族民间舞蹈考级三级
1
、小丫丫（哈尼族）
2
、小鼠上灯台（汉族）
3
、跳皮筋（儿童舞蹈）
4
、抓包（云南花灯）
5
、企鹅（东北）
6
、花手绢过家家（东北）
7
、小鸭嘎嘎（苗族）
8
、小小服装设计师（儿童舞蹈）
9
、小象洗澡（傣族）
10
、
长辫子（维吾尔族）
中国民族民间舞等级考试一级
一、
西瓜
（儿童舞蹈）
教学目的：
以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。
关键动作：
滚动（躺地滚动、坐地滚动）、舔胯。
儿歌：
西瓜圆又圆
,
红瓤黑籽在里边
,
打来井水镇一镇
,
吃到嘴里凉又甜。
二、小熊舞（儿童舞蹈）
教学目的：
模仿小熊的动作特征：
席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：
2 /
17
前舔、后含、耸肩。
教学提示：
1.
< br>以
模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的训练。
2.
盘
腿做含展动作时，
上身要经过直立状态。
三、球球操（儿童舞蹈）
教学目的：
以训练腰为目的，通过模
仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的
能
力。
关键动作：
卷腰、胸腰、旁腰。
教学提示：
1
、通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧
度。
2
、坐
地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰时，要感觉上、
往远。
四、打花巴掌（汉族风格）
教学目的：
在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。
教学提示：
1
、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼随手动。
2
、
体前上、中、下的方位要明确；上
头部的斜上方；中
身体的中轴
线；下
腹部的斜下方。
儿歌：
打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯，
烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉
莉花儿呀，
穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；
打
花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃
白糖棍儿，
烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉花儿呀，
穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿
3 /
17
呀；
打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟，
烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉花
儿呀，
穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，
茉莉花儿呀，海棠花。
五、
蜗牛（儿童舞蹈）
儿歌：
蜗牛出洞串门子，
背着一间小房子，
雷声隆隆下大雨，
蜗牛拍拍小肚
子，
雨点来了我不怕，我会躲进小房子。
以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进行抻、拉、
含、仰的训
练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。
关键动作：
软手
提示：
1
、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、
拉、含、
仰。
2
、手臂做抡、拉、抻时，要贴身体走立圆路线，手尖尽量往远够。
六、我的小手手（儿童舞蹈）
主要舞蹈动作取材于东北秧歌的
“绕花
”组合，它以训练手腕的灵活性为
主
，为
今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练。组合以手位不同方向的交
替变化，配合手
腕动作，结尾时要启发孩子自由发
挥变换各种造型，训练手腕
的灵活性，对于手腕的灵
活性，对手腕这一关节的运动规律有初步的认识。关
键动作：
摊手、轮指
提示：
1
、
盘腿坐时，要求立腰拔背，双肩放松、下垂。
< br>
2
、做腕部动作时，手腕放松，手指自然伸直，眼随手
动。
3
、摆手时，手臂随动，切忌手
臂上下摆动。
七、飞吧、小蜜蜂（蒙古族风格）
4
/ 17
组合模仿下密封振翅飞翔
，训练以胳膊肘带动小臂，做上下张合、手臂提
压，为今后
手臂
“大三节
”的训练做初步的练习。
关键动作：
提压腕（硬腕）、软手
提示：
1
、
此组合主要是腕部的练习，做飞翔状时，由手腕带动整个手臂上
提和
下压。
2
、软手的训练可借鉴《小蜗牛》在地面手臂的动作，慢慢掌握手关节一
节一节的
运动。
3
、脚下的碎步与上身要协调配合，横向移动向
3
点时为前行，向
7
点时为
后退。
八、数星星（儿童舞蹈）
儿歌：
一颗星星亮晶晶，两个星星眨
眼睛，三颗星星笑眯眯，四颗星星乐开心。
以儿童数星星为设
定的情景，训练学生眼随手动的表演意识，及小臂肘关
节的能动
性。
提示：
1
、
眼睛实现的高、中、低要明确，并注意提示学生在
“数星星
”时眼睛及情
感
的传递。
2
、小臂动作的节奏和路线要明确、清晰。
九、我是小画家
（
儿童舞蹈
）
儿歌：
我是一个小画家，手拿画笔来画画，从坐往右划横线，两只小手抻最长，
左边小手
指天空，右边小手到海洋，你们猜我画什么
，顶天立地是竖线。在画
一个小斜线，小方
< br>块里它最长，这是横，这是竖，斜线穿过正中间，左手拉开
5 / 17
一张弓，右手指向红太阳，横线斜线跷跷板，两头相合是圆圈，这是圆，那是
圆，日月
星辰转圆圈。
一句儿歌的歌词，以肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形，如方
<
/p>
形、圆
形、弓箭形来启发学生对线条的认知，并以肢体代替画笔进
行小画家的
“肢体绘画
”。
提示：
1
、
从肩胛骨
开始手臂、手指尽量伸长，向外延伸。
2
、注意手臂与身体整体配合的关系。
3
、一定要求边歌边舞。
十、小鸡琢米（汉族风格）
组合以“小鸡琢米”的动作为表现对象，模仿对
“小鸡琢米
”的形象，训练学生
小腿迅速后踢的灵活性。
关键动作：
碎步、勾腿鸡走步
提示：
1
、
舞蹈中的体态，立腰，双手放于斜后。
2
、半脚掌的步伐要细碎、平均。
<
/p>
3
、小腿后踢时重拍在下，勾脚迅速踢屁股，呈现小腿快出快回的
灵敏性。
4
、膝部保持松弛，并随动
作上下屈伸。
5
、每次做琢米的动作
，上身要尽量前俯，形象的提现小鸡琢米时的形态。
中国民族民间舞等级考试二级
一、小红扇（安徽花鼓灯）
安徽花鼓
灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村。花鼓灯兼容
南北文化
之长，逐渐形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵。花鼓灯是一种自娱
娱人并带有竞技性
6 /
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的广场艺术。表演是即兴的，虽也有一定的形式和程序，但
<
/p>
具体表演什么，却因人、因
地、因时而异。表演者之间默契配合，
各显身手，
斗妙争能又和谐统
一。
群众称这种表演为
“玩灯”，称男角为
“鼓架子
”，女角为
“兰花”。
兰花：
也叫
“拉花”包“头的
”花“鼓娘子
”，一般着花衣裤或花
衣、长花鞋，头顶一
个
带有飘带的彩
绸球花，球花的两飘带垂于胸前，持折扇、手帕表演。
该组合
取材于安徽花鼓灯中兰花的形象，通过训练使学生握扇子的基本运
用方法，
并认识花鼓灯常用锣鼓节奏点。
关键动作：
飘扇、碎晃头、合开扇
提示：
1
、
执扇法：
双手以拇指、食指，分别请捏于扇骨的中间。
2
、碎晃头时，立腰、后被上提。以头顶带动，小幅度、快速左右晃动。
3
、舞蹈注重突出小兰花俏皮、可爱、活泼
的形象。
二、吐泡泡的小鱼（傣族）
傣族舞蹈历史悠久，丰富多彩。鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细
< br>
腻，灵巧而
活泼。流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞
丽县。据说在傣族发现
了鱼并学会捕鱼的时
< br>候起，就跳起模仿鱼儿的舞蹈。
该组合取材于傣族鱼舞，傣族称作
“嘎巴
“，以模仿鱼儿吐泡泡时的神态及
动
态
特征为主，表现鱼儿在风平浪静的水中漫游，通过训练使学生初步掌握傣
族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈，丰富的
鼓
语不亚于
孔雀舞。鱼舞多采用鱼形
手式，或以双手向外划圆和双臂在后摆动为
典型动作。
关键动作：
7 /
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