（二）练习方法：端线后两列横队，一人

一球慢 跑中进行练习

练习要求：手脚协调配合；速度由慢

到快，练习中不掉球。

组

织

教

法

一、集合队形：

课的

部分

时

间

教

学

内

容

组

织

教

法

2

（一）学习准备姿势（

10-15

分钟）

动作要点：

1

两腿微屈，上体稍前倾

2

重心在两腿之间

教学步骤

（一）讲解示范

（二）练习方法

1

原地准备姿势模仿练习

2

教师口令重心左右移动练习

3

教师口令重心前后移动练习

4

教师口令重心上下移动练习

5

持球基本姿势

（二）学习启动（

15

分钟）

准

备

部

分

80

-

90

分

钟

（三）学习侧身跑（

10

分钟）

跑动方向

教学步骤

（一）示范讲解

1

慢跑中体会侧身跑要点

2

直线快速侧身跑

教学步骤

（一）示范讲解

（二）练习方法：

1

原地体会身体前倾及蹬地动作

2

起动跑

2-3

步的练习

3

向前起动跑

20< /p>

米×

2

4

向后起动跑

20

米×

2

5

向侧起动跑

20

米×

2

动作要领：转头转肩，膝关节向着

（二）练习方法：

3

课的

部分

时

间

教

学

内

容

组

织

教

法

3

折线侧身跑

4

对角线侧身跑

教学步骤

（一）示范讲解

（二）练习方法

1

原地徒手模仿练习

2

两人一组对投练习

3

篮下近距离投篮

教学步骤：

（一）讲解示范

（二）练习方法：

1

原地体测运球（左右手）

2

行进间运球（左右手）

3

行进间高低运球（左右手）

（四）原地单手肩上投篮（

20

分钟）

准

备

部

分

80

-

90

分

钟

动作要领：提肘，伸臂，压腕，拨指

（五）学习高低运球（

15

分钟）

动作要领：

课的

部分

时

间

教

学

内

容

组

织

教

法

4

（一）课课练

1

俯卧撑

结

束

部

分

2

立卧撑

10

（二

)

放松

-

（三

)

小结

15

分

钟

课后小结：

第二次课

授课内容

1

、复习基本姿势

5

2

、复习起动

3

、复习侧身跑

4

、复习单手肩上投篮

5

复习高低运球

6

学习急停

课的任务

1

、初步掌握急停技术

课的

部分

时

间

教

学

内

容

（二）课堂常规：

1

值日生集合整队，报告出勤人数

2

、师生互相问好，登记考勤

3

、宣布本次课的内容和任务

4

、安排见习生

准

备

部

分

5

、准备活动

①慢跑

15

3.

球性练习

①指尖拨球

③持球绕腰环（左右手做）

⑤双手前后接放胯下球

⑥胯下

8

字交接球

⑦两腿 成弓步交换绕“

8

”字

分

②左右抛接球练习

钟

④头、腰、膝绕环交接球

场外指定地点。

见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。

二、准备活动

（一）练习方法：学生 一路纵队绕篮球场

慢跑

5

圈

（二）练习方法：端线后两列横队，一人

一球慢 跑中进行练习

练习要求：手脚协调配合；速度由慢

到快，练习中不掉球。

组

织

教

法

一、集合队形：

课的

时

部分

间

教

学

内

容

组

织

教

法

6

基

本

部

分

（一） 复习基本姿势（

10

分钟）

（二）复习起动（

10

分钟）

60

分

钟

（三）学习急停（跳步）

（

10

分钟）

动作要领：两脚同时落地，屈膝缓

冲降重心，重心放在两脚之间

练习方法：

1

原地听口令练习基本姿势及重心转移

（左右，前后，上下）

2

原地持球做投篮，传球，运球基本姿势

练习方法：

< br>1

原地听口令或看信号做起动（前后侧）

2

原地蹲下听口令或看信号做起动（前后

侧）

3

原地跳动听口令或看信号做起动（前后< /p>

侧

4

原地防守 听口令或看信号做起动（前后

侧

教学步骤

（一）讲解示范

（二）练习方法

1

原地或走动中体会跳步急停

2

听信号慢跑中做跳步急停

3

持球自抛自接跳步急停练习

组

织

教

法

课的

时

部分

间

教

学

内

容

7

准

备

部

分

练习方法：

1

全场沿边线侧身跑

2

折线侧身跑

（六）

复习单手肩上投篮

（

15

分钟）

练习方法：

60

< br>动作要领：食指中指拨球，上下

1

原地徒手模仿练习

2

两人一组对投练习

肢协调

分

3

篮下近距离投篮

钟

（七）复习高低运球（

分钟）

练习要求：高运球手法正确，高不

过胸，食指中指拨球

练习方法：

（五）复习侧身跑（

5

分钟）

动作要领

;

转头转肩，膝朝向跑动方向

1

原地体测运球（左右手）

2

行进间运球（左右手）

3

行进间高低运球（左右手）

课的

时

部分

间

结

教

学

内

容

组

织

教

法

10

（一）课课练

（二）放松

8

束

部

分

分

（三）小结

钟

要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在

场外指定地点。

课后小结：

第三次课

授课内容：

9

1

复习基本姿势

2

学习变向跑

3

学习双手胸前传接球

4

学习运球急停急起

课的

时

部分

间

教

学

内

容

（一）课堂常规：

1

值日生集合整队，报告出勤人数

2

、师生互相问好，登记考勤

3

、宣布本次课的内容和任务

4

、安排见习生

（二）

、准备活动

场外指定地点。

见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。

二、准备活动

（一）练习方法：学生 一路纵队绕篮球场

慢跑

5

圈

（二）练习方法：端线后两列横队，一人

一球慢 跑中进行练习

练习要求：手脚协调配合；速度由慢

到快，练习中不掉球。

组

织

教

法

一、集合队形：

准

备

部

分

①慢跑

2

球性练习

①指尖拨球

②左右抛接球练习

③持球绕腰环（左右手做）

④头、腰、膝绕环交接球

⑤双手前后接放胯下球

⑥胯下

8

字交接球

⑦两腿 成弓步交换绕“

8

”字

（三）游戏：叫号接球

15

分

钟

课的

时

部分

间

教

学

内

容

组

织

教

法

10

基

本

部

分

（一）复习基本姿势

（二）复习起动

60

分

钟

（三）复习急停

（四）复习运球

教

学

内

容

练习方法：

1

原地听口令练习基本姿势及重心转移

（左右，前后，上下）

2

原地持球做投篮，传球，运球基本姿

势

练习方法：

1

原地听口令或看信号做起动

（前后侧）

2

原地蹲下听口令或看信号做起动（前

后侧）

3

原地跳动听口令或看信号做起动（前