散步时间：< /p>

19

：

30------20

30

（饭后百步走，可以健身的）

上网时间：

21

：

00------22

：

30

（这段时间我会上网看看我的博客，

管理一下圈子，做这个一天的总结）

从今日起，就要开始执行了，希望自己能够坚持，当然，有特 殊情

况，是可以改变的，俗话说的好：“计划没有变化快的”。

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本次假期长达两个月，近

60

天，加上又是孩子们上小学后第一个

暑 假。因此，制定一个《暑假时间安排表》就显得尤为重要。

建议

如下：

1

、每天可以安排两到三个时间段来 学习。比如上午

8-9

点写作业

或练字 。晚上

7

点

30

分到

8

点读书。时间不要长。其它可以安排下每天

2

、制定时间安排表应让孩子自己选 择时间段和时间长短，以提高

他们的积极性。家长只能建议。

3

、 制定中可以说明，每周可以有

2

天，也可以是周末，孩子可以< /p>

选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4

、 安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对

于一年级孩子来说，自控能 力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家

长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游 玩。让孩子自信地坚持下去。

但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别 说明，奖励应

该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外< /p>

出进餐、郊游等）

。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可 以参考。

< br>5

、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，

能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但

不做 强制要求，可以放弃参加。

放假了，想把自己的暑期安排 合理一点，不想一天无所事事，做个

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时间表吧！

这样能使自己的生活有规律，同时也充实。

起床时间：

< br>5

：

00-----5

：

30

（在这个之间，自己都不固定）

洗漱时间：

< br>5

：

30-----6

：

00

（大约要

30

分 钟吧！比较慢，呵呵）

晨练时间：

6

：

0 0-----6

：

40

（做做运动，不 但可以健身，还可以

减肥，一举两得哦）

早餐时间：

< br>7

：

00------ 7

：

30

学习时间：

8

：

00

开始

-----11

：

00

结束（相对还是很轻松的时间）

午餐时间：

11

：

00------

：

30

（要学习做饭，帮妈妈分担家务，也

是个对自己很好的锻炼）

午休时间：

13

：

00------14

：

00< /p>

（有好的休息，才会有好的学习质

量）

学习时间：

< br>14

：

30------17

：

00

（要提高自己，就要不断的学习

)

晚 餐时间：

17

：

30------19

：

00

（吃完还要洗碗的）