高中生如何提高学习效率及几种常见心理分析
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高中生如何提高学习效率及
高中生的常见心理问题及分析
高中学习和初中学习特点与方法的不同：
高中更注意提出为什
么，解决为什么，更注意分析问题，解决问题能力的培养，更注意自
学
，学会学习。
第一方面：阳光、平和积极的心态——是前提
平和积极的心态具体体现在以下的认识：
1
、
身体是学习的基础，是根本
我相信，
7
（学习）
+1
（体育）＞
8
的道理，希望真正理解身体的重
要性。实际上身体健康，不仅可以直接减少休病假时间，减少耽搁课
程时间，同
时也可使大脑、
心脏等器官得到充分的养分，大脑的活跃
程度会
更高，
理解问题会更快更好。
从讲卫生开始，
< br>从体育锻炼开始，
长期坚持，定会有一个非常棒的身体。同时体育锻炼也是放松身
心，
提高身体愉快程度的有效办法。
优秀的身体，
也是提高考试时学习水
平发挥程度的基础。
2
、
学习是长期的、循序渐进的过程
不可
能靠一时一地的努力取得好成绩，所以对于学习应有一个长期
（三年高中）的学习计划，
按计划有步骤的实施，逐步达到目标。对
于身在竞赛班更要注意语文、外语更是考日常的
积累、理解。
3
、
对待学习成绩、名次应有合适的积极目标
竞赛班，人才济济，我们应有合适的目标，应循序渐进，不要不切实
际，
同时万一失利，
要有思想准备，
不必气馁，
重新总结，
坚定信心，
继续前进。
我建议期末考试低的目标理科成绩、综合成绩进入前
30
名，高的目
标争取前
20
名。校级进入学校一般目标前
300
名，中
级目标前
200
名，高级目标前
100
名。
4
、
坚韧性格培养
制定目标后，要进行长
期的努力，过程中有不顺利，甚至失败，在审
查目标正确，方法改进后，要坚持不懈，持
续努力向目标迈进。
5
、
注意情商的培养和借鉴先进
适当关注别人感受，积极主动参与活动和交流，会受益匪浅。
平时，注意营造学习的小气候，小环境，比如在班级、宿舍注意和同
学，特别是好的同学搞好关系，注意尽量少影响、不影响别人，适当
参加公共活动，
增强同学融洽关系，
在安全可能的情况下，
乐于助人。
注意与老师、同学良好的关系和积极主动交流
，借鉴先进，有时会茅
塞顿开，快速前进，受益匪浅。
阳光、平和淡定、积极进取、良好修养，是人成大事的基础。当然这
是
很高的要求，人一生的追求。
第二方面：具体建议的学习方法——是工具
主要分课堂和课下。
1
、
提高课堂学习效率
这一条至关重要，
每天老师讲课一般有
5
个小时，
如果提高了课堂学
习效率，日积月累，那产生的效果将是多大。
具体有以下几点：
1.1
课前预习
预习后分清已会和不会的部分，做到听课时针对对待。如果有时间，
对于不会可
以努力从不同的角度去理解，
但不要耽搁过多时间。
对于
理科要预先多想几个为什么，以扩展思路，融汇知识的内在联系，达
到
深入理解知识。
1.2
课堂上紧跟老师的思路听课
<
/p>
听课时要紧跟老师的思路听课，
即使有的地方一时不懂，
应迅速记录
下来，重新跟上老师的思路听课。关于记笔记，对于听懂的内
容，不
必记录，重点记录不懂的部分。不会的可以向老师请教，也可以向同
学请教，注意向同学请教时不要耽搁人家过多时间。
1.3
做作业
巩固所学内容
下课后做作业前，应复习新学内容，搞懂后做作业。
2
、
课下
2.1
关于宿舍学习
一个原则，不主张熬夜，绝对禁止学习到深夜（超过
11
：
30
）
，那种
牺牲休息时间，无限延长学习时间的方法，导致白天学习效率低下，
本末倒臵，与我
们的目标背道而驰，不值得提倡。
2.2
注意利用零碎时间
零碎时间，注意积极利用，睡觉前可以回顾当天内容，饭前饭后，乘
车，刚
起床都可以用于记忆理解。但体育活动、行走时要专心，注意
安全。
2.3
整理错题本
整理错题本，
并定期温习，
达到从错到对。
对此你有体会，
不再重复，
需要注意的是要做
得更好，因为对手强大。语数外、理化生、政史地
都应有。
2.4
关于题量和题型
做习题，更多是题型的训练，题型扩展思路，题量主要是熟练。二者
有一定关
系。
2.5
注意一题多解的思维培养
对于数理化，
更要注意一题多解思维的培养，
这是加强知识融会贯通
的有效方法，同时也是扩展思维，提高创新能力的有效方法。高
中生
（二）高中生的常见心理问题及分析
常见心理问题
前苏联心理专家别林斯
基曾说过：
“青年期也就是向成年期过渡的时
期。这种过渡时期
往往总是分裂的，不调和的，一个人已经不能满足
于自然知识之前，必须经过千百次的失
误，必须对自己作斗争，因此
他也有跳跃的时候。
”
所以对于高中生来说，
肯定存在一些心理问题，
主
要有：