接纳自我你才能做更好的自己 自我 心理文章
别妄想泡我
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2021年02月09日 13:15
最佳经验
本文由作者推荐
江碧鸟逾白-
此外，不可否认的是，由于人类单一个体的弱小，那些善于
与他人合作的
人，其社会适应性会更好，这无疑会反过来促
进一个人的自我接纳程度。◎
接纳自己的方式：接纳自己
就是不隔离情绪罗杰斯
总结自己几十年心理咨询的经验：接
纳自己就是不隔离情绪。
1
.
如果我以一种带着面具的方式与
他人相处，维持一种与内心体
验不同的表面的东西，于人于
己毫无帮助。
2.
当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成
为我自己时，我感觉自己会更有效力
。换句话说，我只要接
受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现
有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。
3.
< br>容许自己
去理解他人，具有极大的价值。同时，理解是在以一种双重
的方式丰富自己。
4.
敞开心扉，创造一种安全的氛
围，使他
人可以与我分享他们的感受、他们的私密的知觉世界，无论
是对于咨询师、教师，还是对于团体管理者或领导者，都是
有意义的。
5.
接纳当事人，把他的感受、态度和信念作为他
真
实而至关重要的一部分如实接纳下来，才是在协助他变成
一位个人。
6.
我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我
就会越发
尊重复杂的生活过程，而越不可能有一种要去“安
排一切”的冲动。
7.
我能够信任自己的经验。只要某项活动
感觉好像是值得
去做，那么它就是值得去做的。换句话说，
我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉
比我的理智更
加值得信赖。
8.
体验就
是最高的权威，是确定性的试金石。