曲黎敏：解析身心健康的奥妙
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曲黎敏：解析身心健康的奥妙
曲黎敏：解析身心健康的奥妙
养生是
一种自主行为，通过自己的力量改变自己的生活是养
生的要点。中国人比西方人有福气，
因为中国文化孕育了中
医。对普通百姓而言，只要懂得一些中国的传统文化，就很
容易接受中医的理念，不必像学西医那么困难。
养生重在用六腑养五脏
养生就是养五脏和六腑。要了解哪儿是五脏哪儿是六腑，
我们可以先摸一摸自己的肋骨，凡是被肋骨条包住的就是五
脏，没有
被肋骨条包住的就是六腑。五脏和六腑哪个更重要？
或者我们可以思考一下对一座房子而
言，是地基还是门窗、
屋顶重要？我们买房子买的是什么？其实我们买房子买的
是这个房子的空间，所以空间最重要。从五脏和六腑而言，
五脏为实、六
腑为空，养生的要点在很大程度上是看六腑的
功能是否正常，也就是看六腑的清空能力如
何。
判
断自己的身体是否健康有三项标准：一是想睡就能睡
着，也就是大脑能及时空出来。二是
进厕所就能拉，也就是
大肠能及时空出来。有些老人进了厕所以后老有拉不尽的感
觉，
《黄帝内经》中有一个观点叫做肺与大肠相表里，大便
的问题并不是大肠虚，而是肺气虚的表现。三是到饭点吃东
西的时候能吃得
香，也就是胃能及时空出来。
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中医里有一个非常重要的观点——五脏和六腑是相表
里的关系，也
可以理解为五脏和六腑就像一对夫妻，从中医
的角度来讲五脏为阴，阴对应妻。五脏为妻
，六腑为阳，要
靠六腑的运化，把一部分垃圾代谢掉，把吸收到的精华给五
脏，用六腑来养五脏。就像我们的家庭一样，丈夫必须天天
出去工作，挣回来
的钱交给妻子。所以六腑的运化对我们的
身体非常重要。六腑中每一对器官都各有一个“
妻”，比如说
膀胱与肾相表里，膀胱的妻是肾；肺与大肠相表里，大肠的
妻是肺；心与小肠相表里，小肠的妻是心。现实生活中有些
妇女长蝴蝶斑，长蝴
蝶斑的地方走的就是小肠经。蝴蝶斑是
由于心情不好而导致小肠斑长出来的，所以要想治
愈蝴蝶斑
就要改变心情，而不是美容的问题。
五脏和六腑之间是用六腑来养五脏，那如何养呢？
揉肚子是一个非常重要的养生大法
。肚子代表六腑，上
边肋骨条包住的是五脏，所以只要把没包住的地方揉得跟面
团似的，身体就一定好。我们看刚出生的小婴儿的肚子软如
棉，这就是身
体好的标志。我们躺下后用手往肚子上一点点
按，
就会发现里边
有条锁状的结、
板状的结，
这就是有问题。
解决办法就是揉肚子，有两种揉法。一是夫妻之间互相揉。
这既是养生的好方法，还
可以增进夫妻感情。二是自己揉。
揉肚子有三个要点：一是坚持每天揉，二是揉的时候要
匀速，三
是要以肚脐为中心揉。肚脐上的穴位叫神阙穴，这
个穴位不能扎针只能揉，或者用艾条熏
，所以建议大家每到
节气时用艾条熏一熏肚脐周围，非常养生。
那么怎么揉呢？别人帮着揉像和面
一样就可以。自己揉
要五指并拢，轻轻放在肚脐上，先逆时针转
36
下，然后顺
时针转
36
下。因为逆时针为泄法，顺时针为补法，要先泄
后补。
为什么要转
36
下呢？因为
36<
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是大补的数字，
而且阳
气特别足，
它是
9
的
4
倍，
中国文化里认为
9
是最大的阳数，
从身体的状况来看，我们认为凡是到
4
的阶段都是生命的高
峰。比如说女人以
7
为生命节律，四七
28
岁是女人生命的
高峰，
男子以
8
为生
命节律，
四八
32
岁是男子生命的高峰
。
建议
每天先自己揉，然后与家人互相揉，要坚持下去。
身体哪儿不通，摸下去有疙里疙瘩的感
觉或者按下去非常疼，
那么那个地方一定有问题，揉开了问题就解决了，身体自然
就好了。有经验的人在肚子上按，如果肝区有问题，那左腹
腹股沟附近
一定有一个特别明显的痛点。
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现在医院里的西医越来越依赖仪器，我们去看西医，很
少有医生用
手来摸一摸身体，我觉得这是挺反人性的。有两
件事就足以让西医崩盘：第一件就是全世
界大停电，只要一
停电检验仪器就不能用，然后整个治疗过程也会出问题，医
生毫无办法。第二件就是抗生素失效，现在已经开始出现这
样的问题，现在
已经出现超级病毒，使得抗生素的问题面临
越来越严峻的考验。这个时候尤其显现出中医
的可贵，因为
中医不太强调用药，像《黄帝内经》里几乎就没有用药，它
最核心的是强调要明白身体的道理，它认为只要是生病都是
由于坏的生活习惯导
致的。
治病需有病人的大觉悟
一个好医生是需要一个有觉悟的病人配合才可以，因为
成人的病都跟情字有关。
孩子的病特别好解决，
古代中医里就
一句话，
“要想小儿
安，
三分饥与寒”
。
小孩子生病要么是撑着了，
饮食不当伤了
脾胃，一旦伤了脾胃就有两个表现，特别胖或者“豆芽菜”。
现在没小孩人缺营养，
都是消化吸收能力出问题，所以要想
小儿安，
三分饥与寒。
可以饿着他点儿，
不要让他吃得太饱，
还有
就是不要穿太厚，只要勤换衣服就可以，因为小孩子代
谢比较快，比较容易出汗。
大人的病最难
治，而大人所有的病都跟“情”字有关。比
如糖尿病，当然首先跟生活方式有关，中国现
在正面临糖尿
病的爆发期，凡是五、六十年代出生的人，吃的非常不好，
脾胃底子就不好，
现在又是一个最富裕的年代，
吃得太
好了，
这批人特别容易得糖尿病。人的身体经受不住从一个极度贫
困状态转化为极度富足状态，两个状态的冲突会给身体造成
很大问题。其次，糖尿病就
是一个“情”字病，是感情上有缺
失造成的。我们可以去问问或者去观察，凡是得糖尿病
的一
定在情感上有特别得不到满足的地方，或者在婚姻生活上有
某种程度的不愉快。
如果大人生病了，建议先躺在床上想一想，我有什么样
的不良生活方式，或
者我的情感出现什么问题了？先不要急
于把一切责任都推给医生。医药解决不了人类的全
部问题，
很大程度上要靠我们自己自信的觉悟才能解决一些问题。比
如癌症，西方有的人得了绝症以后，他可能会马上卖掉房子
出去旅游，然后回来一查
什么问题都没有了。我建议如果家
里有人得了绝症，一是可以考虑换一换房子，二是让他
及时
放下，比如说去旅游或者通过别的方式去解决。现在医患关
系很紧张，一方面是医生这边出问题，另一方面病人也出问
题了，就是在意识上，病人过
分依赖医生。
《国际歌》早就
唱了，世上没有救世主只能靠自己
，所以能够马上放下，就
是把过去的生活全部抛弃掉，那么这个疾病可能也会随之而
去，这是需要大觉悟的。
人类两大疾病与中医
我们人类的疾病到底在发生什么样的变化？人类疾病
分两种，一种是普通疾患，一种是恶性肿瘤。
普通疾患中过去排在第一位的是心脑血管疾病，现在排
在第一位的是抑郁症，也就是心理疾患。据不完整统计，目
前我国得抑
郁症的人有
1
亿，也就是每十三个人里边就有一
个是抑郁症。而且我国抑郁症的治疗完全要靠西药，如百忧
解类的药，现在我国
用药量已经在全世界达到最高量，这是
一个很可怕的现象，而且还只有
< br>5%
的人就医。现在自杀的
那么多，而只要是自杀的，他
一定已经有很久的抑郁症状。
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那么，得了抑郁症怎么办？如果你一开始就找西医的话，
他就会让
你吃药，而且是终身服药，这种药是抑制神经的，
对身体会造成严重后遗症。那有人说我
去看心理医生好不好？
我挺反对看心理医生，有病没病到心理医生那儿都有病，比
如说咱们今天来这儿听个报告，到心理医生那，来早的是焦
虑症，
准时踏着点来的是强迫症，
来晚的是冷漠症。
我认为，
如果有抑郁倾向的人，最好的方法是用生活来解决，如果没
< br>到“抑郁症”的阶段，抑郁其实是一个人独立完成工作的一个
很重要的品质，
凡大艺术家都有点抑郁，
抑郁不是一个坏事。
但一旦出现病症的时候，比如说当你出现老不放心办公室门
锁没锁，对任何事情都不放
心，工作没有兴致、害怕接触人
的时候就要注意了。
得了抑郁症
，
首先要找一个好中医去看，
很快就能解决问题。中医认为，抑
郁症与胃寒和肾寒有关。
胃寒容易造成抑郁、狂躁，农村出现狂躁症的人比较多。最
严重的是由于肾寒引起的抑郁症，有一个领导曾经跟我说，
他说他年
轻的时候任何声音都不会害怕，现在夜里听不得电
话响，一响电话就浑身出大汗。我分析
了一下，他这第一是
现在当领导不容易，担的责任太多，另外这个病症很大程度
上跟肾虚有关。当你天天提心吊胆的时候，说明你的肾精已
经严重不足。
这是普通疾患里的抑郁症的问题，如果出现这
个问题就要去看中医。
接下来讲第二种疾病：恶性
肿瘤。恶性肿瘤里现在排在
第一位的是肺癌，
死亡人数最多的也
是肺癌，
第二位是肠癌，
排在三、四位的是胰腺癌和乳腺癌。<
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胰腺癌是
死得最快的一个癌症，它跟营养过剩有关。胰
腺是用来帮助我们分解蛋白的，如果吃的东
西太好胰腺就会
出问题，最起码会有胰腺炎的问题，比如龙虾、海鲜吃多了
都会造成胰腺的负担。
是什么导致这么多人得肺癌？有人说是吸烟，西方有一
句话叫“
吸烟容易致癌”，可是不吸烟的比吸烟的人更容易染
肺癌，过去找不到原因，后来就说跟
二手烟有关，所以第二
句话就是“吸二手烟更容易致癌”。但有人连二手烟也不吸照
样得癌，现在西方又出现第三句话“吸三手烟的人更容易致
癌”，<
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三手烟就是落在空气尘埃中的烟尘。
但也总不能跟烟过
不去啊，所以最近西方人又得出一个新的研究成果说是跟基
因有关，有的人
身体里有肺癌基因。其实肺癌跟过度要强的
性格有关，凡是得肺病的人性格一定要强，是
尽善尽美的完
美主义，就是做什么他都要做到第一，心高气傲，可是他脸
上一定不表现出来，
常年压抑着自己。
我们到肺癌病房
去看，
病房里彼此都客客气气，不像肝癌病房，彼此都在吵架、打
架。肝癌是活活气死的，肺癌就是憋死的。所以，虚伪也可
能让人得癌，就是你心里这
么想但老不表现出来，这对身体
的影响会更致命。
前些日子给一个银行的行长把脉，
他现在是左半拉身体
不会动，从他的脉象上来看是肺部出了问题，他说西医诊断
结果是这样。但是找不到半拉身子不会动的原因，目前能找
到的原因就是
肺有可能出严重的问题了，他一不喝酒二不抽
烟，出现什么问题呢？他得的这个病，半拉
身子不灵活，实
际上就是他有意识的在压抑自己，手是代表掌握的行动能力，
脚代表的是方向能力，而手臂是用来拥抱或者对抗别人的，
当手臂的灵活性
欠缺的时候，实际上是你的心理在某些方面
不敢去拥抱，要么是你一直在抵抗。所以要重
新去考量我们
的身体，当你出现脚腕受伤的时候，你想一想最近是不是有
一件事让我踌躇难定，有些时候身体会比我们头脑还要先做
反应。这个银行行长
不肯去动他的半拉身子，与他的过分压
抑，跟他的肺是有关系的。所以中国人谈养生在很
大程度上
就是做人，老子、孔子都讲养生，他让你好好做一个人，人
如果没做好，那身体就会出问题。
跟肺病相关联的病有哪些呢？大家都知道，秋天的咳嗽、
过敏性鼻炎、鼻窦炎都是肺病的一种。因为“肺开窍于鼻”，
肺和鼻
是连通的，相当于一个连通器。如果你秋天突然犯了