时间管理团辅方案
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时间管理团辅方案
1
、
目标
,
了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系
,
检视个人的时间管理状况
,
学习有效的时间管理方法
2
、
团体对
象
:
希望提高效率、有效利用时间的同学。
3
、
团体规范
,
成员必须参加团体所有活动。
,
成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。
< br>
,
团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。
,
成员在活动中的所言所行绝对保密
;
在活动外，不做任何有损团体成员利益
的事。
,
他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃
零食以及从事其他与活动无关
的事。
4
、
活动内容与方式
名
称
目
标
内
容
时
间
备
注
1
、破冰
彼此快速熟悉
1(
扮时钟
20
分钟
左右
3
根长短不一的
2(
时间传递
木棒，打印纸
2
、时间管理现状
了解自身时间
1(
自测
20
分钟
左右
每人一张大小
分布
2(
时间到哪里相同的纸条、彩
去了
,
笔
3
、如何规划时间
学习科学的管
1(
生命线
45
分钟左右
每人一只
笔、一
理时间
2(
时间管理方张
A4
纸
法介绍
4
、时间饼图
规划最近一周
1(
时间管理饼
15<
/p>
分钟左右
每人一只笔、一
的工作、学习
图
张
A4
纸
(
一
)
导入活动
(1)
扮时钟
,
三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表
示出来。<
/p>
1 / 7
(2)
时间传递
(10
分钟左右，猜词附后
)
,
成员进行分组排成纵队，每组派一名代表
，主持人告诉每位代表一个关于时
间的词，代
语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快表们把
词
用身体
最准。
(
二
)
时间
管理自测
(5
分钟左右
)
时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显
了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。
自我检视——你的时间管理是否有不妥之处
,
1)
你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他
科作业
,
但似乎无
法完成
, 2)
你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事
,
3)
如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原
谅而不必找时间
补
, 4)
你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么
,
5)
你是否觉得老是没有什么时间做运动
,
6)
你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆
弄一下喜欢的小
玩意也没空
,
以上
问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。
分析
:
难道你的时间真的这么短缺
,
其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，
每个人都拥有也只能
拥有
24
小时的一天。
多年的生活经验告诉我们
:
我们的一小时中能被真
正利用的可能只有几十分钟
甚至是几分钟而已。那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢
,
(
三
)
时间哪里去了
,(15
分钟左右
)
(1)
活动目的
,
了解平时的时间管理状况
(2)
活动道具
,
每人一张大小相同的纸条
2 /
7
(3)
活动程序
,
纸条代表时间，假如这是
24
小时，自己是如何度过的
,
把用去的时间一
一撕
下，
并标注撕下的纸片。
(
睡觉、吃饭、看电视、玩游戏、上网、踢足球、聊天、
发呆
等分别用的时间
)
分享
(4)
,
< br>撕完以后，手里剩下的时间
,
看看有多少时间用来学习<
/p>
,
比比谁的最多
, ,
最
多的时间花在哪上面
,
效率
如何
,
,
撕纸条时候的感受如何
,
大家需要解决哪一方面问题
,
,
找找你身边有哪些“偷走时间”的因素
,
如忽然被班干部、老师分派工作、
有朋友
亲戚来访、同学间的闲谈、在决定先做哪科作业用了好长时间。。。
,
最成
功和最不成功的人一样，一天都只有
24
小时，但区别就在于他们如何利用这
所拥有的
24
小时。
小结
:
时间的四项独特
性
(1)
供给毫无弹性
:
时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不
会减少，每天都是
24
小时，所以我们无法开源。<
/p>
(2)
无法蓄积
:
时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿
< br>意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
(3
)
无法取代
:
任何一项活动都有赖于时
间的堆砌，这就是说，时间是任何活动
所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的
。
(4)
无法失而复得
:
时间无法象失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧
失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
昨天是一张已被注销的支票，明天是一张尚未到期的本票，今天则是随时可运
用的现金。请善用它～
(
四
)
生命
线
(30
分钟左右
)
(1)
活动目的
,
明确自己的人生规划
(2)
活动道具
,
彩笔和
A4
纸
(3)
活动程序
,
理论计算
:
假如我有
80
岁寿命
(29200<
/p>
天
)
，到今天为止我的生命已用去
()
天，
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