“番茄工作法”时间管理方法的简单应用
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时间管理方法的简单应用
< br>摘要
：本学期的一场有关时间管理的讲座给了我很大启发，
“个十百千”是一个有趣的时间
管理概念，分别代表着“要事第一”
< br>、
“时间打包”
、
“提高效率”
、
“团队挑战”
。本文介绍的
番茄工作法是近年来流行的一个简单易行的时间管理方法，
恰好也是
“个十百千”
的一种实
际应用方式。
关键词
：个十百千
番茄工作法
时间管理
一．
个十百千
俗话说得好，
“一寸光阴一寸金”
，
时间的重要性有太多句子和例
子来说明。
然而我认为，
比时间更为重要的是，对时间的利用和
管理方法。
我们学习和工作的成果，
归根到底，
不会
以时间作为衡量标准。
两个小时完成一个作业和一
个小时完成一个作业的结果是一样的，
当
然其中可能有质量之分
，
但总的来说，
如何提高学习工作的效率，
更高效地利用时间是现代
社会一个不会过时的话题。
从之前
的讲座中，
我们学到了一个有趣的时间管理概念——
“个
十百千”
，以这个概念出发，或许我们对时间管理会有一个新的认识。
1.
“个”
，要事第一
< br>著名的
“帕金森定律”
表明：
只
要还有时间，
工作就会不断扩展，
直到用完所有的时间。
这个结论很有趣，
我们常常在以一个时间段内需要完成各种各样的工作
或任务，
然而人们常
说
deadlin
e
是第一生产力，只要还有时间，任务的完成时间就往往会往后拖。所以要保证
质量地完成各项工作，应该按照事情本身需要的时间来安排工作，而不是按照
deadline
的
早晚来安排。最重要的事情放在第一位
，提前规划好每件事的花费时间，以做好日程安排。
2.
“十”
，时间打包
< br>生活中有许多重要而不紧急的事情，如：锻炼身体、阅读、陪伴家人等等，还有许多零
零散散的事情，如：回邮件、写周报等等。对于不同类型的事情要给予不同的安排方式：最
< br>困难的任务安排在最好的时间段，
比如学习新知识对我来说有一定难度，
早上十点是比较清
醒和有活力的时候，
正好用于
学习；
大的任务要拆开处理，不要充满一整天，比如临近期末
有
好多内容需要复习，
尽量不要安排一整天复习同一科目，
这样既
吃力效率也不高；
定时集
中处理零散事情，
比如每天上班第一件事查收邮件，
下班之前写周报等。
为不
同的事情安排
特定的时间段，在这个时间段内专注于这件事而不被其他事情打扰。
3.
“百”
，提高效率
< br>要想提高做事效率，首先第一件事就是清楚自己的时间花在了哪些地方。光阴如白驹过
隙，转眼即逝，
我们常常说不清楚自己到底花时间都干了些什么。
< br>一个可行的办法就是，仔
细记录下我们做各样事情所用的时间，
< br>坚持一天或一星期，
就大致了解了自己在哪个方面浪
费时
间更多。有的放矢，带着目的性去提高特定事情的效率，才能事半功倍。
4.
“千”
，团队挑战
< br>网络上曾流行一句话——“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”。当今时代已是团
队合作的时代，
要想高效完成团队工作，
只提高自己的时间
管理能力还不行，
还需要团队中
每个人都具备良好的时间管理意
识和能力。
新职员在上岗之前，
都需要职业培训，
我想这不
仅是让新职员对公司有个更深的了解，
提高
相应的专业素养，
还需要新职员了解公司的文化
精神以及团队的
合作模式，大家建立共同的时间管理和合作工作的模式才能更融洽地发展。
二．番茄工作法
< br>近几年非常流行的一个时间管理方法——“番茄工作法”
，在我看来，也恰恰是“
个十
百千”
这个时间管理方法的具体应用。
“番茄工作法”
是由
弗朗西斯科·西里洛于
1992
年创
立的一种相对于
GTD
（
Getting Things Done
，核心原则在于通过记录脑海中的任务，集中
精力在正在完成的事情，
从而消灭压力提高工作效率。
）
更微观的时
间管理方法。
简单地说，
使用番茄工作法就是，
列出最近要完成的所有任务，
从中取最重要的作为当天要处理的事情，
从第一件事开始，设置好一个番茄时间（比如
25
分钟）
，
在这段时间内专注于工作，
不做任
何与工作无关的事情，
当番茄时钟响起时，
短暂休息
5
分钟，
每
4
个番茄时钟过去后休息时
间长一点。
番茄工作法有几个原则：
一个番茄时间（
< br>25
分钟）不可分割，不存在半个或一个半时间。
每
4
个番茄时间一组，每组番茄时间过后休息时间长一点。
番茄时间一旦开启，就必须走到响铃。
一旦时钟响铃则立即停下，
不管任务是否完成，
否则没有足够精力应对下一个番茄时间。
番茄时间如果被
打扰，即在一个番茄时间内做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
永远不要在非工作时间使用番茄工作法。
番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
必须有一份适合自己的作息时间表。
1.
番茄时间
时间管理的方法有很多，而
番茄工作法是其中相当有趣而且有效的一个。生活中有很多