适合成年人的学习方法
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适合成年人的学习方法
大学毕业就终止学业，无疑是不进则退，最终上演“长江后浪推前浪”的悲剧。多数的成年不缺上进的心，但 往往需要面对
诸多的困难，如处理工作和学习的关系、没有计划、缺乏方法„„，因而望
洋兴叹。
笔者
99
< br>年大学毕业后参加工作，不知不觉已经
13
年，虽然工作
单位已经换了几个，但自学之路从来没有中断过，也取得了
一定的成绩，特撰此文总结自
己的学习经验，献给那些有学习意愿，却又没有正确方法的成年人朋友。
【成年人的学习方法
——
兴趣篇】
古今中外，凡有成绩者无不
对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。科学家丁肇
< br>中用
6
年时间读完了别人
10<
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年的课程，最后终于发现了“
J
粒子”，
是第一位获得诺贝尔奖学金的华人。记者问他：“你如此
刻苦读书，不觉得很苦很累吗？
”他回答：“不，不，不，一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。
因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天三夜 呆在实验室里，
守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”学生只有对学习感兴
趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使
感知觉活跃，注意力集中，观察敏锐
，记忆持久而准确，思维敏锐而丰富，激发和强化学习的内在动力，从而调动学习的积极
性。兴趣的形成和家庭教育、学校的教育、周围环境的影响、学习者有意识的自我培养有关。在这里我们主要讲，
作为学生如
何培养自身的学习兴趣。
一、
积极期望：
积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手
，
对自己不喜欢的学科充满信心，
相信该学科是非常有趣的，<
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自己一定会对这门学科产生信心。想象中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致
对此学科真正感兴趣。一位学生对
学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声
，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：“我喜欢你，地理！”
重复几遍之后，他
觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高
高兴兴地读了起来，再上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着
上地理课。
二、从可以达到的小目标开始：
< br>在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。不
断的进步会提高学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去，有的同学往往努力学习一两周，结果发
现成绩提高不大，就
失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地努力，一个一个小目标的实现
，是实现大目标的开始。
三、了解学习目的，间接建立兴趣：
学习目的，是指某学科的学习结果是什么，为什么要学习该学科。当学习该学科没有太<
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强的吸引力时，对最终目标的了解是很重要的。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，
这种艰巨性往往让人望而却步，而
学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门
学科的学习目的。看书上的绪言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或
从国家、社会的发
展前景的高度去看待各门学科。例如，记外语单词和语法规则，常常是枯躁无味的。但记住以后，会给听、
说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。如果我们对学习的个人
意义及社会意义有较深刻的理
解，就会认真学习各门功课，从而对各科的学习发生浓厚的
兴趣。
四、培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣：
在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我奖赏，达到甚么目标，就
给自己什么样的奖励。有小进步，实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现 中目标则中奖励，
如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步、实现大目标则大奖励，
如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，
有助于产生自我成功感，不知不觉
就会建立起直接兴趣。
五、把原有的其他兴趣转移到学习上来
，以培养新的学习兴趣：
每个人在少年儿童时期都有自己特别感兴趣的事，如爱玩汽
车、爱搭积木等。到了高年级后，就应当去发现、了解与爱好有关的知识，如怎样当个好驾驶
员？汽车是如何发动的？汽车的
构造原理是什么？我所学的知识中那些和它们有关系？这
样就把对学习的兴趣在原有的基础上发展起来。爱因斯坦中学时只对
物理感兴趣，不喜欢
数学，后来他在向纵深研究物理时发现数学是其基础，便又产生了对数学的兴趣。又如你对语文基础知识
的学习不感兴趣，而对写作非常感兴趣。这样你可以通过写作练习，体会出语文基础知识的学习对
写作的重要意义，从而增强
对语文基础知识学习的积极性。
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六、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣：
用学得的知识解
决实际问题，一是能巩固知识，二是能修正知识，三是能
带来自我成功的喜悦情绪。这种
喜悦情绪正是建立稳定持久的兴趣所必需的。
七、保持兴趣的
最容易的方法是不断地提问题：
当你为回答或解答一个问题而去读书时，你的学习就带有
目的性，就有了兴
趣。准备一些问题是很容易的，仅仅把每节的标题成问题就是了。例如
学习阿基米德定律时，你可问：阿基米德定律的内容是
什么？它是怎样发现的？怎样证明
它的结论是对的？它的公式是什么？使用它应注意甚麽问题？我能否用其他的办法推出？为
了回答这些问题，一开始你强迫自己详细看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就会被吸引住。