健康人格教学文档
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健康人格十条标准
一个心理健康的人就像大多数人那样去说，去想，去做。
1
、有自知之明的人——自我意识。
(
正确认识自我
)
2
、能自律的人——意志、毅力。（管得住自己）
3
、能随和之人——朋友多。（不怎么对抗，而是顺应）
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4
、能随遇而安的人——需求恰当，自我满足。
（穷忍着，富耐着）
5
、做事有目标的人——动机、抱负。（方向感）
6
、一个能看得开的人——灵活、变通、适应性强。《金枝欲孽》中<
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的名言。安茜：
“就算有多么不如意的事也好，也要对自己讲：我
忍
得住！就算有多么的挫折也好，也要对自己讲：我撑得住！就算有多
< br>么伤心绝望也好，也要懂得对自己讲：我看得开！”
7
、一个情绪柔和的人——稳重
8
、一个爱说爱笑的人——心境好。（相由心生，表情柔和舒展）<
/p>
9
、一个互助合作的人——帮助他人。
（感恩，回馈）
10
、
一个懂得爱和被爱的人——有人情味，
知道怎样爱别人和被别人
爱。（生活质量的高低取决于爱和被爱的能力。）
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健康人格六大原则
一、自我认可原则
所谓自我认可，是
指健康人格对自己有着较为明确的了解，能
客观地认识自己和评价自己，
既承认自己的能力和才干，
又承认自己
的不利条件或限
制因素。
自我认可的原则是指，
对自己的能力和才干，
潜力和长处竭力发扬光大，
对于自己的不利条件和制约因素、
缺点和
不足，
则能主动地进行自我批判和自我教育
，也能努力去避免、改正
和克服，
能正确地估计自己的地位与作
用，
努力献身于符合社会发展
规律和现实的社会理想。
真正的自我认可所带来的一个结果，
就是个人能够根据自己的天
赋、
体格、
实际的能力和才干、
确定的地位和作用来确定自己的目标、
终身目的，以造就自己。
二、适应原则
所谓适应原则，
是指一个人能使自己，
亦能使他人与
现实相适应
的不断发展的过程，
这使一个人在和由多种因素组成
的环境发生相互
作用的过程中，
可以完好地保持自己生理、
心理和社会行为适应的统
一性与达到自己的目的。
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适应原则在主观方面表现为一种满意和愉快的
心理体验和心境，
对自己的生活和工作，
总是抱有一种乐观的态
度，
对人生的旅途有着
较强的自信心，能够清醒、明智地面对现
实，积极地接受、正确地解
释自己所经历的种种不顺心的事而焦虑、
不安、
忧郁和挫折感相反却
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