外也要 考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

2)

饮用清火药

宝宝上火一般可以选择专用的宝宝去火辅食或药品。

3)

注意日常饮食

a.

多吃 些清火蔬菜，要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给

宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛 辣食物

;

同时还可以做一些去火汤之

类 的，比如说绿豆汤，

b.

水果不但含 有丰富的营养且能够帮助消化，

经常性的让孩子多

吃水果，

特别是应季性的水果，

或者做成水果做成美味的水果沙拉来

吸引孩子吃，都可以降低上火。来源：

4)

选择母乳喂养

宝宝出生后最好给 予母乳喂养并保证充足的母乳量，

因为母乳是

婴儿最理

想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达

8-12g/