预防开学综合症的五大方法
亲爱的英文单词-
预防“开学综合症”的五大方法
这些在假期结束之后开学之始，
中小
学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活
的非器质性的病态表现，心理学家们称
之为“开学综合症”
。又叫“开学恐惧症”
。
< br>“开学综
合症”
有多种表现形式，
生理上多表现为：
失眠、
嗜睡及一些查无原因的头晕、
恶心、
腹痛、
小便失禁、疲倦、食欲不振等；
在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦
虑、
上课走神、
情绪不稳定等。
心理医生认为这些表现都是人潜意识
的心理防御机制将一些
不愿面对的、不认同的、
被压抑的、
不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，
并会
持续一段时间。
概述
<
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“开学恐惧症”
有五种易发学生群，
即心
理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常
受到老师批评的学生、
学习成绩不好的学生、
对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追
求完美学业的优秀生。
而易出现
“开学综合症”
的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫
折经历。
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成因分析
心理学家指出，孩子得“开学恐惧症”一方面与学生年龄小，适应、转换能力差有关，<
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更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失。笔者试从以下原因进行探析：<
/p>
学期制度的不合理
我国学校现行的学期制度安排不够合理。
一学年中有上、
下两个学期和寒假、
暑假两个
假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。上学期间学生精神长期处于紧张状态，
一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。过于“放松”的假期生活与过度“紧
张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，
人在生理上
因过于快速的改变
而不容易适应，
心理上也难以接受，
待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，
从而
< br>出现一些不适症状。
相比之下，
西方一些国家在假期安排
上要相对科学。比如，德国大中小
学的假期也大约有
150
天，但他们分散为寒、暑、春假，另外有繁多的周末、节日假。这样
平时的学习就不会过于紧张。
平缓了假期与非假期之间的过渡，
人的心理及生理上也不会有
太大的刺激，也就降低或避免了“开学综合症”的出现。这是
值得我们借鉴的。
功利型教育文化背景的影响
我们当前的教育常常与升学、就业、待遇、成功、荣耀等功利
型目的连在一起，这与家
长的教导和学校的教育方式有着密切的关系，
< br>从教育角度来看，
中国以应试教育的方式，
这
使得其与
“以人为本”
的教育的初衷相背而驰，<
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教育效能也就大打折扣。
面对这种教育模式，
中小学生过早地承担起了来自家庭、社会、学校的“功利”期待。学生面临着诸多“额外”
< br>的课业压力，心理压力极大。
学校心理健康教育工作的缺失
我国学校心理服务方面目前还几乎
是空白。还没有建立起完善的学校心理教育服务体
系。现在的与心理服务有关的心理咨询
、
心理测验、心理卫生、心理治疗等概念大都引自外
国，
在实际应用中存在严重的概念模糊问题。
实践中，
学校心理教育服务更处于较为混乱的
萌芽状态，
没有明确的
服务目标与内容。
在学校中所做的许多心理测验多是盲目的，
甚
至目
的仅是为了搜集研究数据、
写论文，
而不是为学生提供帮助。
再就是没有明确的服务人员审
定标准
。
心理学服务人员多是半路出家，
没有系统学过心理学知识。<
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或者只是上了几天短训
班，有的甚至未经任何培训，这种水平无法
对学生所出现的问题进行专业地分析指导。
不良家庭学习方法的影响
学生在假期中的生活极不规律，<
/p>
学习与休闲活动没有一个合理的计划。
每天做了有限的
作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、
玩游戏、
不规则的睡眠及大量的零食所充斥，
这些
假期中舒适无度的生活
方式会使孩子留恋，
也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡