《开学综合症》教案
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课题：“开学焦虑”如何适应新学期
一、
上课时间：
第一周
二、
教学年级：
初一
三、
上课内容
&
分析
&
目的：
面对新学期的开始，学生表现兴奋或是
还是担忧的情况都有存在，每每这时更多
会有很多学生心理发慌，一想到“开学”就容易
有一种莫名其妙的感觉，这就是我们
常说的“开学焦虑”。本课堂
按“开学焦虑”是什么
；
为什么会有“开学焦虑”
：
1
、
不少中小学老师反
映，刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，并且注意力不
集中，有的学生甚至打
瞌睡，课堂的气氛难以调动。有的学生虽身处课堂，但心思却
还停留在假期的休闲活动中
，对学习没兴趣。
2
、有的原来是学生干部，现在新班里却
没有职务，觉得很是失落和自卑。同学彼此不认识，老同学分开了，面对新面孔、新
环境、新老师，感到孤独和寂寞，变得少言寡语。
3
、每次开学都有一些学生感觉上体
育课吃不消，甚至在操场上举行开学升旗仪式都会
有人晕倒，感冒发烧者更是多见；
“开学焦虑”怎样办
三个部分
进行讲解。通过对“开学焦虑”的症状进行认识，同时
放松身心，学习如何自我调整心态
，回归上学状态，是学生由放假到开学的一个很好
的过渡。
四、
教学目标
1
．
认知目标：认识和理解开学综合症的症状，原因等。
2
．
能力目标：
学习“开学焦虑”的症状，学会调整身心，更好地投入新学期中来。
< br>3
．
情感目标：培养学生乐观自信、积极向上、坚持不懈
的优良品质，锻炼学生注
意力。
五、
教学重点、难点
（一）
重点
1
/
9
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< br>1
．
掌握“开学综合症”的症状、发病原因。
（二）
难点
1
．
真正掌握情绪管理的方法，并应用于实际上
生活中。
六、
教学方法手段时长
1
．
教学方法手段：创设情景、小组学习法、故事放
送、头脑激荡、案例分析法
2
．
教学时常：
45
分钟
七、
教学过程
环节
活动过程
创设情境，师生互动，感受
开学生活（
4
分钟）
备注
利用情境的导
< br>教师：同学们，新的一年，我们又见面啦。这就告诉我们
入，
引导式的提
大家，又开学了。（
PPT
显示“开学”）大家面对开学有
问，
教师面带微
什么感想啊？
此时大家的心情怎么样呢？
学生预设回答：不开心，难受，假期太短暂了……
教师总结（出示
PPT
）：
1
、怎么这么快就开学呢？又要受
累了。。（不情愿）
导入
笑，语气缓
和，
让学生在轻松
的氛围里说出
了自己
心中的
总之：不开心、不情愿、沮丧、情绪低落、心慌意乱、
难
感受。
目的在于
受、
无缘无故发脾气……
教师引导
：那大家上课的状态呢？
学生预设回答：犯困、注意力不集中、不想上学……
让学生敢说出
真实感受，
让学
< br>生真正得到放
松，调节。同时
教师总结（出示
PPT
）：是的，我也从我们的课堂环境中，
在<
/p>
PPT
上面采用
感受到了，注意力不集中
、打哈欠犯困、脸上写着的不开
心可以看出来你们的不情愿。
2
/
9
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< br>形象生动的文
字和图片，
用轻
教
师引导
：那大家在学校的生活呢？
学
生预设回答：晚上睡不着，白天爬不起来；不习惯这么
规律的作息，不习惯早起……
教师总结（出示
PPT
< br>）：其实大家出现的情况大体是：全
身疲惫，吃不香、睡不着，生物钟混乱……<
/p>
教师总结以上所反映的现象，揭示课的主题。
教师：我们可以用一个词来说明这些症状，那就是“开学
综合症”（出示
PPT
）
<
/p>
教师引导
学生思考如何给
“开学综合症”
下定义、
症状、
松愉快的方式
让学生学习。
教师采用幽默
易发人群等。
的语言和生动
学生回答。
形象的说法
（把
教师釆用
PPT
投出“开学综合症”的定义、症状、易
发
“开学综合症”
人群。内容如下：
比喻成一种
这些在假期结束之
后开学之始，中小学生所表现出的
“病”，然后让
一种明显的不
适应新学期学习生活的非器质性的病态表
病情了
现，心理学家们
称之为“开学综合征”。又叫“开学恐惧
解
症”。
让学生在愉快
“开学综合征”
有多种表现形式，生理上多表现为：
的气氛中，
发动
失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失
思维，思考原
禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减
因，真正领
悟
退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
“开学综合
心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制
将一
症”。
些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪
3
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< br>学生了解病因
和发病原因），
转换成一些躯体症状而造成
的，并会持续一段时间。
教师总结：内心感受（学生心理发慌
，一想到“开学”就
容易有一种莫名其妙的感觉）
（二）“发病原因”
教师提问：结合
我们的生活学习习惯，大家想一想是什么
原因引起我们出现这个症状呢？
学生预设回答：学校与家里的作息时间不同，所做的事不
同……
教师总结并采用
PPT<
/p>
投出“开学综合症”的原因：
①学习生活习惯反差较大
<
/p>
主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差
别太大，
造成一部分学生在心理、
生理上难以适应和接受。
< br>发病原
因
在寒假里，很多学生的生活安排没有规律，每天的时间几
乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐、吃饭、休闲、
睡眠随心所
欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过
度，行为过于懒散，意志消沉。开学后，一
部分学生还留
恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心
< br>忡忡，对学校的生活产生焦虑。
②缺少清晰合理的学习规划
有一些学生会出现矛盾心理，在学校学习时期盼着快
点放假休息
，在寒假开始时觉得还是到学校上学好，假期
结束时却不想去上学。从表面看，“开学综
合症”是学生
在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩
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