(完整版)30个专注力训练小游戏
宫崎-
30
个专注力训练小游戏
1
、萝卜蹲。
将孩子分成人数相等的三组，一组
代表红萝卜，一组代表白萝卜，
一组代表黄萝卜。老
师喊口令：
“
红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。
”
喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一
组，前一组的孩子要
快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）
2
、对旗语。
准备不同颜色旗子
6
面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗
向上跳等。
老师先介绍每种旗子代表的动作。
然后任
意举起一种颜色的旗，
让孩子做出相应
动作。要求动作迅速，举
起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可
以逐渐增加旗子的数量
。
3
、高个矮个。
学生围成一圈，教师示范，
“
高个
”
代表两手上
举，脚尖掂起。
“
矮个
”
代表两腿半蹲，两
手扶膝，像马步。然后老师发令：
“
高个
”
，就来个马步；
“
矮个
”
则相反。没有立即
做出正确
动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。
4
、大小西瓜。
小朋友站成圈。老师指定一个孩子
当排头，说
“
大西瓜
”
，但两手比成小西瓜的样子；接
着第二个孩子说：
“<
/p>
小西瓜
”
，但两手比成大西瓜的样子，依
次直到最后一人。
5
、手指爬梯。
孩子两手放在胸前，
先左手拇指与右手食指尖相连，
然后左手食指右手拇指往上爬，
两
指尖在上面相连，
接着又是左手拇指与右手食指尖
相连；
这样依次反复上爬，
爬到头顶再往
下爬回。
孩子熟练后可增加难度，
左手拇指与右手中指尖相连
，
左手拇指与右手小指尖相连
等。
6
、抓耳抓鼻。
小朋友在老师面前站成一排，老师
喊口令，小朋友来做动作。当喊
“1
、
2”
时，孩子两
手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊
“3”
时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交
< br>叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊
“1
、
2”
，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师
再
喊
“3”
时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳
。这样反复变换，如果孩子
在发口令后
2
秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。
7
、弹钢琴。
孩子先排队站好，从
1
到
7
报数，每人记住自己
的号码，并明确该号码在音乐中所代
表的音符。比如
1
是哆。
3
是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始
，老师用简谱唱简单的调
子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再
立即坐回。这样，如果听到
自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师
可先用
“12345671”
、
“17
654321”
试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。
8
、拔
“
孔雀毛
”
< br>。
老师请一位小朋友来当孔雀，
用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，
塞在
“
孔雀
”
的衣服口袋里、
系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给
“
孔雀
”
蒙上眼睛，让他在
屋子中
间原地转三圈。老师下令
“
开始
”
，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔
“
孔
雀身上的羽毛，
一次只能拔一根。
“
孔雀
”
则提高警惕，
两手在身体四周挥舞，
不让别人拔毛
。
如果其他小朋友被
“
孔雀
”
的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。
“
孔雀
”
的羽毛被拔光时，
< br>游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。
9
、大西瓜、小西瓜。
其实这是一个反口令练习，当老师
说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；
当老师说小西瓜的时候，
学生的手要比划成大西瓜的形状。
如果想采取比赛的形式，
每组可
派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。<
/p>
10
、找领袖。
选一名学生当
“
侦探
”
，在教室外边等候；选一
名学生当
“
真领袖
”
< br>藏在学生中间；再选一
个
“
假领
袖
”
站在讲台前。
游戏开始，
真领袖在人群中带头做各种动作，
假领袖密切观察真领
< br>袖的动作进行模仿，
所有的学生再跟着假领袖的动作去做，
这时，
侦探走进教室寻找人群中
的真领袖。
< br>此游戏要求真领袖灵活，
做动作时不能太明显，假领袖机敏，要随时注意真领袖<
/p>
动作的变换，还不能让侦探发现他目光的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，
紧紧跟随
假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真领袖
。
11
、我是木头人。
——
歌谣
：赛赛赛，山上有个木头人，不许
说话
不许动。选代表上台比赛
，边拍手边说
歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一
会儿在台下做各
种怪动作，
目的是把台上的同学逗笑，看谁能注
意力集中，坚持不动的时间最长，
谁就是获
胜者。
12
、数青蛙。
这是一个训练数学思维和注意力的
比较难的游戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，
扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，
四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，
六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通
跳下水
·
·
·
·
·
·
老师先说到这里，让同学们自己
总结出规律，
再请五位同学上台，
也可以全班按座位依次接力数
，
看谁的注意力最集中，
谁的数学思维敏
锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是胜利者。
13
、躲开
“3”
。
跟
“
明
7
暗
7”
的要求一样，从
1
开始数数，凡是和
3
有关的数字
，
3
的倍数，都不能
说出来，要用拍手
表示。这个游戏比
明
7
暗
7
难度大一些，因为和
3<
/p>
有关的数字出现的
频率高，
3
、
6
、
9
、
12
、
13
、
15
、
18
、
21
、
23
、
24·
·
·
·
·
·
所以一不小心，就会中
圈套，所
以注意力必须得高度集中。
14
、找数字。
让孩子在纸上把大小不同、次序混
乱的
1
—
100
的数字，依次找出并圈上。
（提示：这
个训练可常做，每次记
录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。
15
、连图形。
让孩子把
1
—
100
甚至更多的数字按顺序连接
起来，组成各种有趣的画面。
16
、小帮手。
经常让孩子帮助家长拿各类小东西
，从一件到几件不等，要求他在一次完成。
“
请帮我
拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。
17
、玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随
意排列于桌上，如从左到右依次是梅花
2
，黑桃
3
，
方块
5
< br>、选取一张要记住的牌，如梅花
2
，让她盯住这张牌，然
后把三张牌倒扣在桌上，由
家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花
2
在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人
轮换做游戏
。随着能力的提高，
家长可以增加难度，如增加牌的数量，
变换
牌的位置的次数
和提高变换牌位置的速度。
18
、买
一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大
堆图中找某样东西，找异
同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把
一页图中的物品记住，然后
合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习
时间，一定要每天坚持练。做
对给红五星奖励或打分。
19
、抢背电话号码。
一本电话号码本，可以成为游戏工
具。家长给她看一两秒钟，
让她记住某人的号码，然
后移开号码
本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。
20
、给孩子讲故事、读故事。
讲故事时，
要经常用眼神和体态、
语言与孩子交流，
还可用提问形式让孩
子参与讲故事。
或者拿一本故事书，
家长读给她听，
直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，
立即宣布