小学生健康饮食手抄报内容
玛丽莲梦兔
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2021年02月19日 21:59
最佳经验
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小学生健康饮食手抄报内容
1
、油炸食品
所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，
它们一样含有大量脂肪
，该被从你的菜单删除。
2
、所有的西餐
别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比
钵满盆满的中餐更惊
人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达
800
卡，
牛排就更别提了。
3
、伪装食品
4
、大汉堡
加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜
吗
?
巨无霸的热量可高达
1520
卡，
是一名中年女性一天需要的全部
热量，忍痛割爱吧。
5
、带馅面包
面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。
不仅糖分和热量倍增，
营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面
包才是对自己好的表现。
蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了
< br>各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
7
、咖啡
8
、超市中的食物香气
9
、身边难以拒绝的“美食”
“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜
点……当人
们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来