3—6岁幼儿身体发展指标
-
4
岁儿童健康发展指标
子领域
标准
4
岁指标
教学活动、游戏
支持性策略与活动
健
康
与
身
体
动
作
一、
身
体
状
况
1
．
身高和体重适
宜。
（参考标准：
男孩身高
96.0
～
111.7
1
、
厘米，体重
具
13.25
～
20.00
有
公斤；女孩身高
健
95.5
～
110.5
康
厘米，体重
的
13.04
～
19.45
体
公斤）
态
2
．
在他人的提醒
下，能将身体自
然坐直、站直
。
1
．进
餐要有规律，饮食要均衡，以保证儿
童身体发育所必须的营养，应避免在幼年
过胖。每天应尽可能保证提供给儿童（以
下食品的种类和数量供参考）：主
食（如
米饭、面食、面包）：每餐
1
小碗的量，
约
150
克
（
3
两）
左右。
蔬菜：
150
～
200
克（即
3
～
4
两）左右。水果：
1
个，若
没吃水果，则应适当增加蔬菜的量。牛奶
或豆浆：
< br>1
杯（
250
毫升左右）。鸡蛋：
1
个。鱼、肉、禽类：
100
克（即
2
两）左
右。
2
．保证儿童睡眠充足。
●
3
～
6
岁：
保证每天睡眠
11
～
13
小
时（午睡
2
小时～
2
个半小时）；
●
晚上九点前入睡。
3
．经常带领儿童进行户外活动，如散步、
拍球等。
<
/p>
4
．注意儿童的体态，帮助他们形成正确、
自然站立、坐和行走姿势。如：
●
经常提醒儿童坐时要坐直、坐正，走路
时要抬头、挺胸。
●
对于骨骼发育
异常，
如八字脚、
罗圈腿、
驼背等的儿
童及时请医生矫正。
5
．为儿童提供适宜的桌椅和床。
●
椅子的高度以儿童写字或绘画时双
脚
能着地为宜；桌子的高度以写字或绘画时
身体能坐直，不驼背
、不耸肩为宜。
●
床不易过软。
6
．每年进行健康检查，如身高、体重、心
率、血压、血色素、微量元素、视力、听<
/p>
力、牙齿等，必要时在医生的指导下为儿
童补充钙、铁、锌等微量
元素和维生素。
有条件的地区建议定期做血铅检查。
2
、
具
有
一
定
的
适
应
生
活
环
境
的
能
力
1
．
能在较热或较
冷的户外环境中
活动。
2
．
换一个新环境
时情绪能较快稳
< br>定，睡眠、饮食
基本正常。
1
．
每天为儿童安排不少于两小时的户
外活
动时间，增强儿童的体质。过热或过冷的
地区可适当调整时
间。
●
经常带领儿童在户外运动、游戏。
●
季节变化时坚持户外活动，
时间可适当
调整。
2
．利用游戏活动锻炼儿童前庭器官的机
能，让儿童不因轻微的
摆动、颠簸、旋转
等而头晕不适。如：
●
玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。
●
玩拉手转圈、
侧身翻滚、
滑草坡等游戏。
3<
/p>
．提高儿童适应季节变化的能力。如：
●
儿童的衣服应厚薄适宜，
在注意保暖的
同时不穿得过多。
●
夏季少使用空调，冬天多进行户外
活
动。
4
．
锻炼儿童适应生活环境变化的能力。
如：
●
带儿童探亲访友或旅游。
●
在安全卫生条件下，
鼓励儿童尝试不同
口味或以不同方式烹饪的食物。
●
帮助儿童在新环境中，
通过交朋友、看
图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能
力的活动。如：
●
单脚站立，单脚连续跳跃。
●
原地转圈或玩拉手转圈的游戏。
●
沿地面直线、平衡木、梯子的木格
子、
长板凳、田埂等行走，随年龄的增加适当
增加难度，如增长
平衡木的高度、把梯子
斜着放等。没有平衡木可用几块砖或者木
条接起来铺在地上代替。
●
在草垫或稻草堆、
垫子、
蹦床等上蹦跳。
年龄大些的儿童在蹦跳的同时，可增加拍
手、举手等动作。
●
在保证安全的情况下，
4
岁以上的儿
童
可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。
●
4
岁以上的儿童踩小高跷玩，<
/p>
小高跷可
用易拉罐、木块、竹竿等自制。
●
有条件的情况下，
5
岁以上的儿童可
以
学习骑两轮童车，玩滑板车、滑轮等或其
他类似的自制玩具。
二、
大
肌
肉
动
作
1
、
具
有
一
定
的
身
体
平
衡
能
力
1
．能沿直线走
4
< br>米以上或在低矮
的
平
衡
木
上
行
走。（平衡木：
长
3
米
、宽<
/p>
20
厘
米、高
1
5
厘米）
2
．能单脚站立
5
秒钟。
鼓
励儿童经常进行有利于发展动作协调性
和灵敏性的活动，注意安全。
●
跑跳活动：
3
～
4
岁儿童可以玩各种
模仿性游戏，如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、
小兔跳。
4
岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、
追逐跑、
往返传物跑、接力跑、跨跳障碍物跑、转
身跳等跑跳
动作的游戏。
●
< br>爬行和翻滚活动：如钻“山洞”（如钻
桌子）、过“封锁线”（如从绳子下匍匐<
/p>
爬过）、侧身翻滚等。随年龄增长可以逐
步提高难度，如膝盖悬空
手脚着地地爬，
翻爬障碍物，开“坦克”（用去掉底和盖
的废纸
箱做成“履带”，钻进去爬行，带
动“坦克”前进）等。
●
攀登活动：
爬攀登架、
攀登网、
攀登墙、
梯子、
树（农村和山区）等。
●
投掷活动：
投物入筐
（如沙包或小球）
、
扔圈套物（如短木棍或瓶子）、用沙包击
打墙
上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。
●
球类活动：滚球、踢球、拍球、相互抛
接球、运球、踢球入门等
。没有球可以用
其他材料自制，如用绳子、胶带裹缠废纸
做成“
纸球”。
●
传统体育游戏：如跳房子、跳竹竿、踢
毽子、跳绳、滚铁环等。
1
．
能
用双手抓住
横杠或门框等将
3
、
自己悬空吊起
10
具
秒。
有
2
．能单
手将
150
一
克
左
右
的
沙
包
定
（或替代物）往
的
< br>前方投掷
2
米。
力
3
．
能单脚连续向
量
前跳
1
米。
和
4
．能快
跑
20
米。
耐
5
．
能行走
1
公里
力
左右
（途中可稍
微停停、
看看）
。
鼓励儿
童经常进行有利于发展身体力量和
耐力的活动。如：
●
开展丰富多样的、
适合于本年龄特点的
各种身体活动，如走、跑、跳跃、投掷、
< br>攀登、钻、爬、翻越、悬垂、推、拉、搬
运等，并在活动中鼓励儿童使点劲、多坚
持一会儿、不怕累。
●
在日常生活中，鼓励儿童多走路、
少坐
车；上下楼时自己走楼梯、少乘电梯；搬
< br>运自己的小凳子、小椅子或与他人一起搬
运小桌子、垫子等用品。
●
经常带儿童逛公园、远
足、郊游。外出
时让儿童背自己的小书包或小背包。
●
鼓励儿童利用门框、
单杠等进行悬空吊
起练习。
2
、
身
体
动
作
协
调
、
灵
敏
1
．
能双脚连续向
前跳
5
米且中间
不停顿。
< br>2
．
能沿着一定方
向连续侧身翻
滚
3
米。
3
．
能连续自抛自
接
球
2
个或能
连
续拍球
5
个。
< br>4
．
四散跑时能躲
避他人的碰撞
。
5
岁儿童健康发展指标
子领域
标准
5
岁指标
教学活动、游戏
支持性策略与活动
健
康
与
身
体
动
作
一、
身
体
状
况
1
．
身高和体重适宜。
（参考标准：
男孩身
高
102.8
～
118.2
1
、
厘米，
体重
14.82
～
具
22.92
公斤；
女孩身
有
高
102.0
～
117.5
健
厘米，
体重
14.61
～
康
22.00
公斤）
的
2
．
在他人的提醒下，
体
能保持正确的身体
态
姿势。如站姿、
坐姿、行走姿势。
1
．
进餐要有规律，
饮食要均
衡，
以保证
儿童身体发育所必须的营养，应避免在
幼年过胖。每天应尽可能保证提供给儿
童（以下食品的种类和数量供参考）：
主食
（如米饭、
面食、
面包）
：
每餐
1
小
碗的量，约
150
克（
3
两）左右。蔬菜：
150
～
200
克（即
3
～
4
两）左右。
水果：
1
个，若没吃水果，则应适当增
加蔬菜的量。
牛奶或
豆浆：
1
杯
（
250
毫
升左右）。鸡蛋：
1
个。鱼、肉、禽类：
100
克（即
2
两）左右。
2
．保证儿童睡眠充足。
●
3
～
6
岁：保证每天睡眠
11
～
13
小时（午睡
2
小时～
2
个半小时）；
●
晚上九点前入睡。
3
．
经常带领儿童进行户外活动，
如散步、
拍球等。
4
．
注意儿童的体态，
帮助他们形成正确、
自然站立、
坐和行走姿势。如：
●
经常提醒儿童坐时要坐直、
坐正，
走
路时要抬头、挺胸。
●
对于骨骼发育异常，
如八字脚、
罗圈<
/p>
腿、驼背等的儿童及时请医生矫正。
5
．为儿童提供适宜的桌椅和床。
●
椅子的高度以儿童写字或绘画时双
脚能着地为宜；桌子的高度以写字或绘
画时身体能坐直，
不驼背、
不耸肩为宜。
●
床不易过软。
6
．每年进行健康检查，如身高、体重、
心率、血压、血色素、微量元素、视力、
听力、牙齿等，必要时在医生的指导下
为儿童补充钙、铁、锌等微量
元素和维
生素。有条件的地区建议定期做血铅检
查。