记忆宫殿(训练教材)
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第
一
部
分
超
级
< br>记
忆
力
的
理
论
基
础
第
一
章
超
强
记
忆
法
真
的
可
行
吗
？
< br>超级记忆真的可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆吗？答案绝
对是肯定
的。
首先，
因为我们大脑的潜力是无穷的，
它那庞大的容量可与地球上
的海洋相媲美。大脑皮层是由
1
000
多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过
2
万多个突触的连接形成了错综复杂的网络，
可以想象神经之间的通讯是何等
的
高速畅通。
每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的
同时还要向其它神
经元传出信息，
神经元之间的联系四通八达，
畅通无阻，
信息才得以瞬间传遍每
个角
落，有了这样一个超级信息通道，人才可以进行思维、进行感知、进行记忆
等心里活动。
人脑可以储存
1000
万亿个信息单位，相当于
5
亿本书的知识总量（这些
书
一天读一本的话要读
136
万年！）
，即使每秒中输入
10
个新的信息，一生中持
< br>续不断的输入，
按
100
岁计算
，
也不过
3
亿多个信息单位，
这些信息对于庞大的
脑容量来说不过是九牛一毛。
人脑虽然具有巨大的潜力和容量，
可惜世界上最有
成就的人，
也不过利用了
10%
，其余的巨大潜能，人们闲置终生。
因此，从大脑的容量和信息的接收传送通道上讲，超级记忆是完全可
行的，
关键是要找到一条快速输入、安全存储、准确无误提取的大脑输入、存储、输出<
/p>
模式。
其次，
虽然大脑之谜尚示完全揭晓，
但随着科学家们对大脑研究的不断深入，
< br>也找到了一些答案，具体到记忆方面，如：记忆分为瞬间记忆、短时记忆与长时
记
忆；睡眠对记忆有影响；遗记规律；记忆广度；以及联想在记忆中的独特作用
等等。
相关的科学规律对于指导我们学习、
改善记忆力有着重要意义，
使人们找
到了提高记忆力的理论上的依据，特别是发现了联想对提高
记忆力的特殊作用
后，
使超级记忆法不再是梦想而是变成了实实
在在的、
有途径可走的、
人人可掌
握的
速成方法，
“如果你想要记住什么，
那你所要做的就是将它与已
知或已记住
的东西联系起来”，
“联想”使得快速记忆切实可行
，接下来我们传授的超级记
忆法的具体方法几乎都是要借助于联想来实现超级记忆的目的
。
最后，
通过超级记忆法的前期推广
，
已经使很多人的记忆力得到了飞速上升，
取得了连他们自己也
不敢想的成绩，
这样从理论上、
从大脑容量上、
从实践上都
证明了超级记忆法已不再是梦想，
是切实可
行的，
所以说你完全也可以成为记忆
大师！
第
二
章
记
忆
的
三
个
境
界
模
式
：
人人都希望拥有
最出色的记忆力，
都希望自己的记忆力能够充分满足自己学
习、
工作和日常生活中的需求，
如果按记忆效率来划分，
那么记忆可以划分为从
低到高的三个境界模式，其实也就是三种记忆方式：
记
忆
从
低
到
高
的
三
个
境
界
：
1
、声音记忆：死记硬背。
2
、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记；
3
、图像记忆：快速高效的记忆方式；
一
、
声
音
记
忆
：
死
记
硬
背
，
最
常
< br>用
却
效
率
最
低
的
方
法
。
事实上我们通常进行死记硬背的记
忆方式就是使用的声音记忆。
无论我们记
忆手机号、记人名、记
英语单词、还是背诵文章，绝大多数人都是在对他们自己
的声音进行记忆。
你现在就可以尝试着回忆一个手机号、
或者回忆一个单词、
< br>或
者回忆一句歌词、
诗句，
你就
可以很清楚地感觉到，
自己事实上是在回忆一些声
音的排列顺序
。
声音
（如果不加上优美旋律的话）
本来就是一些毫无意义的音节，<
/p>
我们记忆
大部分资料，
都是通过诵读或默
读的方式去记忆的，
即使我们通过默写的方式来
记忆英语单词，
其实也是在帮助我们默读。
如果我们在这样背诵的时候仅仅不断
重复着记忆自己的声音，
而没有同时进行生动、
丰富的相象，
那么就是纯粹的死
记硬背，这样的记忆效
率，是非常低下的。
二
、
逻
辑
记
忆
：
不
记
而
记
。
逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。
当我们要记
这些有规律的材料时，
只要它有着并不很复杂的规律，
那么，
无论这些材料的内
容是多还是少，我们所需要记忆的仅
仅是其中所蕴含的规律。
因此，
逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时
，
就
显示出其强大的威力，
我们根本不
需要管这些资料到底有多少，
只需要记住那简
单的规律就可以了
。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，
就可以把所有的资料都准确
无误地复述出来。
例
如
：
记
< br>忆
下
面
这
组
数
字
：
1
、
3
、
5
、
7
、
9
、
11
、
13
；
2
、
5
、
8
< br>、
11
、
14
< br>、
17
、
20
< br>；
3
、
7
、
1
1
、
15
、
1
9
、
23
、
2
7
；
只要稍微看一下，
找出排列的规律，
那么根本就不需要一个个数字去记，而
只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，
逻辑
记忆就能够充分显示出它的优势来了。
当然，
逻辑记忆仅限于记
忆那些非常
有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻
辑
记忆就派不上用场了。
三
、
图
像
记
忆
：
快
< br>速
高
效
的
记
忆
方
式
。
目前社
会上流传的各种快速记忆方法，
基本上都是属于图像记忆。
图像
记忆
的基本原理，
就是把所有需要记忆的材料，
通过各种方式转化为生动具体的图像，
然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它
们。
图
像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运
用，再抽象、再
复杂的记忆材料，都能被快速转化为生动具体的图像，从而被快
速而且牢牢地记住，图像
记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远
高于传统的记忆方式，并且不受艾
滨浩斯记忆曲线的制约。
在以上三种记忆方式中，
逻辑记忆无疑是最轻松、
最快速的，
但当记忆材料
本身并没有明显逻辑的时候，
逻辑记忆就很难直接用上了。
这个时候，
你选择图
像记忆还是选择声音记
忆，就直接决定了你的记忆效率。
不幸的是，
大多数人并不懂得如何有
效地运用图像记忆，
因此也就只有本能
地、
习惯性地使用声音记忆了，
这就是人们总是为了记忆而头痛的根本原因，
我
们推广的记忆技术，
其核心就是图像记忆，
通过充分地发挥图像记忆的功能，
可
以让我
们的记忆效率比传统的记忆方式高十多倍甚至上百倍，
并且能够让我们的
记忆过程充满了乐趣。
我们希望每一个人都能掌握图像记忆技术
从此不再有记忆的烦恼！
第
三
章
大
脑
具
有
无
限
的
记
忆
潜
力
现代教育的发展过分地关注了左脑的发展，
< br>导致具有瞬间处理大量信息的右
脑被闲置，左右脑发展的不平衡，使的很多天才都
夭折在教育中
,
左脑是低速意
识处理计
算机。
人的大脑分为左脑和右脑两个半球，
它们的功能是不同的
，
通常
左脑被称为“语言脑”，而右脑被称为“图像脑”，右脑
具有左脑所没有的快速
大量记忆机能和快速自动处理机能，
后一
种机能使右脑能够超快速地处理所获得
的信息。
近年来的科学验
证了左脑和右脑的记忆能力是
1:100
万，
< br>就是这样一个
数字却公然地被现代教育所忽视。
世界著名脑力专家、心理学家、教育家托尼•巴赞说：“你的大脑就像是一
< br>个沉睡的巨人”。人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（意识）
控
制，
下面一部分由深层意识
（潜意识）
控制。
这两种意识的工作内容完全不同。
人们通常使用外部的表
层意识，
不大使用深层意识，
但是出色的记忆力其实存在
于我们的深层意识中。
人类的大脑分为左右两个半球，
表层意识位于左半球，
深
层意识位于右半球。
近年来也早已验证的潜意识的能量是意识能量的三万倍，
所
以如何开发右脑及潜意识，是现代教育的必须注重的方面。
一个几乎我们每个人都会经历的简单例子，
我们可能都学习过乐器或者五笔<
/p>
打字，在我们反复的弹奏和打字的过程中发现，我们的“手指”竟然具有了记忆
力；
一首曲子我们似乎没有去想就能自然地从手底下流淌出，
这完全不是左脑所
为，因为从你想起每个音符再去对应相应的键，左脑会花费
相当的时间去反映，
而实际的情况并不如此；
有时候腿也拥有记
忆力——回家的路即便你不去想也不
会走错，这一切都是右脑在作用，反复练习、读、记
忆就可以打开右脑的深层回
路。
联
合国教科文组织国际教育发展委员会
《学会生存——教育世界发展的今天
和明天》总结了全球关于大脑研究的最新成果：
“近几年，我们在大脑的研究和
生物化学科学方面所取得的突破，
已经使我们更加清晰地和更加
客观地理解了人
类的行为、
心理机制和学习过程。
这些新发现显示了一个惊人的事实：
人的大脑