(完整版)心理健康测试题
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心理健康测试题：
测试说明：
对以下
40
道题，如果感到
“
常常是
”
，划
√
号；
“
偶尔
”
是，划△号；
“
完全没有
< br>”
，划
×
号。
< br>
测试题：
1.
经常早醒
1-2
小时
，醒后很难再入睡。
2.
上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.
经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.
平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
5.
学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.
读书看报甚至在课堂上也不能
专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.
遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.
感到很多事情不称心，无端发火。
33.
对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状
物及白色墙壁等稍微奇怪的东西
有恐怖倾向。
34.
经常怀疑自己发育不良。
35.
一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.
怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
38.
经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。
39.
经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.
感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
测评方法：
√
得
2
分，△得
1
分，
×
得
0
分。
评价参考：
1)
0-8
分。心理非常健康，请你放心。
2) 9-16
分。大致还属于健康
的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
3) 17-30
分。
你在心理方面有
了一些障碍，
应采取适当的方法进行调适，
或找心理辅导老师<
/p>
帮助你。
4) 31-40
分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，
应找专门的心理医生进行检查治疗。
5) 41
分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理
医生治疗。
心理健康自测量表
每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生
理上的，那么，什么才是心
理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、
统一，
并能良好的适应社会、
环境的一种
心理状态。
它有这样几个指标：
对自己有恰当的
认识、正视并能接受现实、
有良好的人际关
系、
热爱生活，
乐于学习和工作、
能协调控制自己的情绪，
保持良好的心情、
有健全的人格、
心理
特点要符合年龄特征。
以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，
< br>使你更清楚的认
识自己。请你根据自己的实际情况，在选项
A
、是，
B
、无法确定，
C
、不是，中选出和自
己最接近的选项，填到后面
括号内。
【测试试题】
1.
心情总是闷闷不乐，情绪善变。
（
）
<
/p>
2.
老是担心门没锁好，
电源可能有问题
，
因而多次检查，
甚至走了好远还拐回来看看。
（
）
< br>3.
虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（
）
4.
容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。
（
）
<
/p>
5.
由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。
（
）
6.
每
天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。
（）
7.
总是担心
这样做是否顺利？
，以致无法放手去做。
（
）
<
/p>
8.
有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又
无法摆脱。（）
9.
离开家门时，
如果不从某只脚开始走，
心里总是不安。
改变床附近的东西就无法入睡。
（
）
10.
尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（
）
11.
外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（
）
12.
总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，
或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。
（
）
<
/p>
13.
心中无端的产生
< br>这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。
的感觉。（<
/p>
）
14.
总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。
（
）
<
/p>
15.
有时会产生被人左右或事不由己的感觉。
< br>
（
）
16.
常自言自语或暗自发笑。
（
）
<
/p>
17.
虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房
间。（
）
18.
遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着
我被人嘲笑
。
（
）
<
/p>
19.
当自己的权利受到侵害时拼死力争。
（
）
20.
当东西丢掉时
，便不由自主的想到
大概是某某偷去的
，当受到老师的批评时，立即会
想到
< br>
一定是某某告密的
。
（
）
【评分标准】
是：
2
分
无法确定：
1
分
不是：
0
分
结果统计：