却很少接受关于如何调节自己情绪的教育。

中学

生经常接触的流行歌曲、

QQ

一方面又往往 加重了负面情绪的“泛滥”

。如何教育学生学会妥善调节情绪，促进他们的个

【教学目的】

1

．

通过教 学，让学生了解情绪的含义，认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧

是情绪的 四种基本类型。理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。

2

．

结合事例分析情绪的表现方式；

培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

3

．

了解青 少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

4

．

知道情绪调控的一些有效方法。

【辅导重点】

1

．

情绪对人产生的不同影响；

2

．

调节情绪的方法。

【辅导难点】

1

．

情绪的含义；

2

．

学会并利用调节情绪的方法。

【活动形式】

游戏比赛、分组讨论、视频观赏、心理测试、学生表演等

【活动时间】

45

< br>分钟

【辅导年级】

七年级

【辅导内容与步骤】

一、新课导入（

5

分钟）

活动①：

师：讲新课前先请一位同学 上台表演四种表情——喜、怒、哀、惧。（过程略）

师：这位同学的表演怎样？

生：（略）

师：这位同学的表演我认 为非常精彩。根据这位同学的表演，

请同学们讨论：人在什么情况

下会有这四种表情？

生

1

：人高兴时出现“喜”的表情。

生

2

：人害 怕时出现“惧”的表情。

生

3

：人悲伤时出现“哀”的表情。

生

4

：人愤怒、恼火时时出现“怒”的表情

。

师：从刚才那位同学的精彩表演和同学们的讨论，

我们不难看出：

人有丰富多样的情绪。正

是这些丰富的 情绪构成了一个情绪万花筒，

而我们要学会调控自己的情绪，

做 这个情绪万花

筒的主人。

师：什么是情绪？

生：（略）

板书：情绪的含义

师：

情绪是人的心理活动的重要表现，

它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的情绪在某

种程度上，

还反映了人对外界 事物的态度。

从这个意义上，

情绪是人的内心世界的

。

内容小结：

本教学过程主要是让学生体会到日常生活中的各种情绪，

老师自 然地带出情绪的

概念，通过学生的表演，学生的积极性一下调动起来，课堂的气氛活跃了 很多。

二、感受情绪（

10

分钟）

活动②：

（情绪词语接龙赛）

把学生分成四个小组，进行情绪词语接龙。每个小组写出喜、怒、哀、惧四类情绪中反映每

一类情绪的词语，看哪个小组写出的多，多者为胜。

参考资料：

（图）

喜

欣喜

欢乐

愉悦

开心

喜悦

满意

狂喜

会心

自在

心旷神怡

眉开眼笑

欢欣鼓舞

春风满面

兴高采烈

扬眉吐气

手舞足蹈

（图）

怒

愤怒

气恼

气愤

大怒

不满

生气

恼羞成怒

怒不可遏

暴跳如雷

七窍生烟

怒发冲冠

怒目而视

咬牙切齿

愤愤不平

拍案而起

（图）

哀

悲哀

哀伤

心痛

凄凉

忧郁

伤感

难过

失望

哀痛

悲伤

遗憾

悲痛欲绝

伤心不已

泪流满面

（图）

惧

害怕

心悸

退避

仓惶

紧张

担心

大惊失色

草木皆兵

不寒而栗

惴惴不安

手足无措

面无人色

慌张不安

提心吊胆

活动③：

学生自行填写如下表格，自 己体验情绪与个人需求和所处情境的关系。

（多媒体显示）

情

境

(1)

得到自己喜欢的礼

物

(2)

听到别人说自己的

坏话

当时的情绪表现

产生该情绪的原因

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