《一日常规》原课件文字稿
产品营销策划-展翅高飞
《一日常规》
【不学礼，无以立】
礼在哪里学？
【高高山顶立，深深海底行】
最高的学问在最简单的生活中。
天下大事必做于细，天下难事必做于易
静中十分，动中一分；动中十分，
病中一分；病中十分，梦中一分；梦中十分，临终一分。
什么是真自由？
想提升，但发现不了问题
【习气使然，浑然不知】
扎根——处众——发展——成熟
EG
：<
/p>
“茅竹的故事”
居处必恭
出入必省
步立必正
读书必专
视听必端
写字必正
言语必谨
几案必洁
容貌必端
教室必净
衣冠必整
相呼必序
饮食必节
进退有度
一、居处必恭
真正的学习场所：
【学贵力行】
（一）
、起床洗漱
（二）
、内务
（三）
、坐
（四）
、就寝
（一）
起床洗漱
1
、按时起床，不睡懒觉；
2
、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净；
3
、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾
干净；
4
、物品摆放整齐，有定位。
卫生间、盥洗室不乱摆个人杂物。
1
、
按时起床，不睡懒觉
作息规律，良好习惯，道法自然，健康长寿：
李鸿章
《
家书》
说：
“清晨之所最佳，
终夜紧闭
卧室之内，
浊气充塞，
一吸清气，
精神
为之一爽，
百病皆除。
”
【朝起早，夜眠迟】——《弟子规》
黑白颠倒：忙
—
盲
—
茫
十二经脉流注时间：
子时（
2
3
：
00-1
：
00
）
：
胆经
<
/p>
丑时（
1
：
00
-3
：
00
）
：
肝经
寅时（
3
：
00-5
：
00
）
：
肺经
<
/p>
卯时（
5
：
00
-7
：
00
）
：
大肠经
辰时（
7
：
00-9
：
00
）
：
胃经
<
/p>
已时（
9
：
00
-11
：
00
）
：
脾经
午时（
1
1
：
00-13
：
00
）
：
心经
<
/p>
未时（
13
：
0
0-15
：
00
）
：
小肠经
申时（
15
：
00-17
：
00
）
< br>：
膀胱经
酉时（
1
7
：
00-19
：
00
）
：
肾经
<
/p>
戊时（
19
：
0
0-21
：
00
）
：
心包经
亥时（
21
：
00-23
：
00
）
< br>：
三焦经
尽孝道：
【身有伤，贻亲忧】
等父母叫起床？
为人子，不晏起，衣被自己整理。
—
《常礼举要》
黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。
—
《朱子治家格言》
一早起，二勤劳，三整洁
一自强，二恭敬，三清净
承传家风：
EG
：曾文正公，看家兴衰：
1
、子孙睡到几点？
2
、子孙有没干家活？<
/p>
3
、后代子孙有没读圣贤书？
家如是，企业、国家亦如是
惜时：
“子上川上曰：逝者如斯乎”
：
EG
：司马光，
《资治通鉴》
，圆形木枕
【明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎】
【一切法得成于忍】
：
EG
：闹铃响，按掉？
【但尽凡情，别无圣解】
早起也傲慢？控制心
EG<
/p>
：听课嗑睡，
“提起正念！
”
；晚起，
“浪费时间！
”
，
（身体状况不同，工作性质不同）
君子求诸已，正己化人：
管人的力量远不如关心人的力量
起床后，动作轻缓，不扰旁人
2
、
漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。
【整洁为强身之本】
：安亲心
观内：
（心境：急燥？平和？恭敬？）
【为学第一功夫，须降得浮躁之气定】
【一切言动皆要安祥，十差九错只为慌张】
观外（影响别人？）
：自重而后人重
天下第一等学问：处处为别人着想。
不让人起烦恼是最低标准
境教：
（
个人小节
—
整体
—
大局）
EG
：公共场所，洗手台，满地是水
上行下效：对孩子的影响；
EG
：女儿，擦洗手台
【慎终追远，民德归厚矣】
EG<
/p>
：感人细节成就学习因缘，从一个动作中产生
养好习惯，心柔软、明察：
EG
：镜脏，原来不觉
EG
：念头不对，警觉：
【一真一切真】
节约用水：
EG
：漱口，长流水
3
、
头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。
- 2 -
对内（心正
—
身修
—
家齐）
：
【览照拭面，则思其心之洁也；傅脂，则思其心之和也；加粉，则思其心之鲜也；泽发，则思其心之顺也；
用栉，则思其心之理也；立髻，则思其心之正也；摄鬓，则思其心之整也。
】
——
《女训》
对外：尊重别人，礼貌
EG
：先
生：
“黄脸婆？”
EG
：儿女：
“漂亮妈妈不见了
……”
EG
：父母：
“最近过得很不好吗？”
洗手池易堵塞：
1
～
2
秒＝
1
～
2
小时？
父母感伤：
EG<
/p>
：
“怎么这么多
……”
< br>
细心，明秋毫
—
洞察力、敏感度
—
、仁
爱心、决策力（看到表面？看到本质？）
EG
：扶正摆好捡起
EG<
/p>
：刚捡起，转身，又一条，磨耐性，心平气和
EG<
/p>
：提醒，地湿、掉发，顾及后来者，感恩改正
运筹于帷幄之中，决胜于千里之外
4
、
物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。
【置冠服。有定位。勿乱顿。致污
秽。
】
EG
：老师，衣柜，行李箱
有条不紊：一切物品的摆设就是心的反射
EG<
/p>
：请教问题，
“在第几本几页几行
……”
心定生慧：
EG
：时
间到，赶锁门，找钥匙，心乱，如何生慧？
因小失大：
EG
：护照，误机，课程；
【不矜细行，终累大德】
EG
：<
/p>
“一屋不扫，何以扫天下？”
什么是管理？
EG
：卢叔叔，看主管
EG
：公司重要文件，随便放？
EG<
/p>
：两朋友，同进公司，不同命运，责任心
【物有定位】落实在一切时一切处。
EG
：某校，细节，衣架，正方向挂
上行下效：
EG
：丢袜子，学动作，辛苦一年才
调回
【
欲助人者先自助；欲爱人者先自爱；欲知人者先自知；欲救人者先自救】
以身作则：
电脑资料也定位
处众：放下“我习惯”
，为整体、大局着想
EG
：物品高低列队，似有生命
【动物归原，慎始慎终】
：
1
、出门前：水龙头，瓦斯、电源
2
、停水，停电时：疏忽？谨慎
？
EG
：洗澡，莲蓬头，未复位，尖叫
EG
：电热水器，几小时，水长流
（二）
、内务
1
、床铺整洁、衣物迭放整齐；
2
、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；
3
、内衣裤不要晒在大众可见处。
- 3 -
1
、
床铺整洁、衣物迭放整齐。
叠衣被，叠心情：
修浮躁
不安之心
——
细心、耐心、感恩心
【近处不能感动，未有能及远者；
小事不能调理，未有能治大者；
亲者不能联属，未有能格疏者；
一家生
计不能全备，未有能安养百姓者；一家子弟不率规矩，未有能教诲他人者。
】
惜物：
一粥一饭，当思来处不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
—
《朱子治家格言》
【福田靠心耕】
：
爱人者人恒爱之，爱物者物恒爱之：
【万类相感，以诚以忠】
：
EG
：江本胜博士，
“水试验”
EG
：收拾房间，象没睡过，无一点
折痕
秩序、条理、行为训练：
EG
：山区双胞胎，不争摇控，脱衣
互帮，脱一件叠一件
养成一生的好习惯
晨昏定省：
“定、安”
—
铺床
EG
：回家，床铺潮，抱晒，父母的
呢？忘到脑后；
EG
：为父放蚊帐，关蚊于内
观心为要
2
、
睡前脱下的衣服须整齐迭好，
不散乱堆放；
慎始慎终：
收拾一天的心情（次日看整齐，心
正，好精神）
。
感恩：呵护我们见了多少人，做了多少事？
心柔软：一日过去，还能好好在此
迭着衣服
……
EG<
/p>
：
“感恩赐一天清福”
工装：代表公司、国家、文化，敬之；亲情衣帽。
影响：
E
G
：半夜，惊，心脏
3
、内衣裤不要晒在大众可见处。
影响环境美观度：
【慢藏诲盗，冶容诲淫
】
少之时，血气未定，戒之在色
引申：隐私、不方便公开的事物都不应外露
耻心：
【
耻之于人大矣！
】
（三）
、坐
1
、坐必直身正体，不得仰斜。
2
、长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者來必起立。
3
、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不橫坐
，不横腿，不扪脚。
4
、坐不中席，
亦必分长幼次第，上座必让长者。
5
、坐不掀起椅凳之前、后方。
6
、不隔席谈话。
< br>7
、与众人同坐，必敛身，勿广占座位。
8
、男女不杂坐。
- 4
-
1
、
坐必直身正体，不得仰斜。
健康：
EG
：不正，歪歪扭扭
EG
：
学长，坐直听课，偏头痛不犯
站有站相，坐有坐相：
【行如风，坐如钟，站如松，卧如弓】
正气：正念？满足？
尊重：傲慢
男女正确坐姿示范：
2
、
长者立，幼勿坐，长者坐，
命乃坐。长者来必起立。
礼让：尊老爱幼是中华民族的传统美德：
【教儿教女先教己】
EG
：公
园，外婆，小女孩，跳起，父，看报，汗颜
诚敬：一分诚敬得一分利益。
EG
：遇贵人
五不祥：
【弃老取幼，家之不祥】
灵活：
EG
：长辈，仰头而望
3
、
勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不扪脚。
仪容仪表，增加信任，心境
影响别人：
EG
：听课，晃得头晕
EG
：横肱，占位，课桌，
“三八线”
摇髀
—
心焦躁不安
—
提升
智慧；
外在言语行为
—
内化
< br>——
恭敬，礼节分寸
EG
：伸脚绊倒人
不雅，不卫生
4
、
坐不中席，亦必分长幼次第，
上座必让长者。
长幼有序：
什么是真正的平等？
各守其位，各尽本分
尊位、主位：
EG
：高监，抚椅，眼神，恭敬极致
“
谁先上
座？
”“
第一口菜夹给谁？
”
EG
：尊长不在，也不乱坐
理智人生观：由果推因
家教，榜样：
EG
：孔融让梨；
EG
：两岁，分
葡萄
5
、
坐不掀起椅凳之前、后方。
完全角度：
EG
：长
官轻拍：这样危险（不批评指责却记忆深）
【责人时，要含蓄，忌太尽；要委
婉，忌太直；要疑似，忌太真。
】
惜物：
【一日之所需，百工斯为备】
环保：斩树？
态度决定一切
6
、
不隔席谈话。
礼貌：体会中间人的感受
声量大，影响别人
EG
：外国友人看中国学生，电梯讲话
动作不雅
遇人隔席谈：规劝的心境、技巧
7
、
与众人同坐，必敛身，勿广占座位。
- 5 -
敏感度，观察力，体恤之心
EG
：公共场所，行李坐，人没座
内化后，置物也不广占位；做人，不占便宜
8
、
男女不杂坐。
正本清源，防微杜渐，显正破邪，为人演说
礼是缘情而作：
EG
：交谊舞
不论现行而论流弊，不论一时而论久远
EG
：推广者，仰慕，清净，禁于未发
【夫礼者，所以定亲疏，决嫌疑，
别同异，明是非者也。
】
EG
：
“嫂溺，援之以手乎？”
（四）
、就寝
1
、就寝后不说话，安静入睡。
2
、睡眠不仰不伏，右卧如弓。
3
、寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，睡衣必有领和袖；其他季节，
著长衣裤（绒衣）
。不可只穿内衣、内裤睡觉。
1
、
就寢后不说话，安静入睡。
药补不如食补，食补不如睡补：
1/3
的睡眠时间直接影响
2/3
的工作学习
时间
睡眠先睡心：不说话，静心预备
说话，神经兴奋，影响睡眠
影响别人：
晚间泡脚保健：
寝室：进出轻缓，手机震动，午休、晚间不宜敲门
【缓揭帘，勿有声】
2
、
睡眠不仰不伏，右卧如弓。
如意卧
“
龟吸
”
威仪有则
EG
：
“女儿，睡美人，看不厌”
3
、
寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，
睡
衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）
。
不可只穿内衣、内裤睡觉。
穴位进风
开窗、开空调的方法：
EG
：女孩，吹风，嘴歪
群居生活，时间体会别人感受
二、步立必正
1
、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。
<
/p>
2
、行走时，步履宜稳重徐行，从容舒缓，并宜张胸闭口，目向前
方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之声，不左
右摇摆，跳跃、奔跑。
< br>
3
、路上不嚼食物，不歌唱。
4
、两人对谈，不向中间穿走。
5
、立必端正勿跛足，亦不可承随便倚靠。
6
、立不中门，过门不践门限
- 6 -
1
、
行不中
道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。
知进退，各守其道：
EG
：古代，三门，中间帝王，父母长辈；一门，走旁边
体恤年龄，体力状况，安其心，没压力
【侍尊长行，必居其后。不可相远
，恐有所问。有问，则稍进于左右，以便应对。目之瞻视，必随尊长所
向。有所登涉，则
先后扶持之。与之携手而行，则以两手捧而就之。遇人于途，一揖即别。不得舍尊长而
与
之言。
】
三人成列，列队进出；靠边走、站（手扶梯）
路遇长，打招呼侧身而过。
EG
：迟到，遇长
……
停电、天黑，先走带路：
EG
：节省，关灯，老人
新地方，前面领路：
EG
：迎宾
急门先趋，每门必让客人
公车、上下电梯：灵活
2
、
行走時
，步履宜稳重徐行，从容舒缓，並宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之声，不左
右摇摆，跳跃、奔跑。
行如风，坐如钟，立如松，卧如弓
【步从容，立端正】
“
五慢”
：说话慢一点，走路慢一点，吃饭慢一点，
读书慢一点，写字慢一点
君子不重则不威；稳重、缓，信任度
EG
：走一下便知功夫
曾文正公《冰鉴》
：功名看气宇，事业见精神，夭寿看脚踵，正邪观眼色，若要看条理，只在言语中。
勿践踏井盖（响，字）
孩子走不好，跌伤，父母忧
EG
：小时候，撞倒，缝针，母伤心
EG
：
“鞋
……”
“
爸，你录下来
……”
走路勿过思，耳机，电话
3
、
路上不嚼食物，不歌唱。
轻浮
不谈话、嘻笑（下楼梯，走路）
EG
：
“你们是聋哑学校的吗？”
笑
……
带动风气：垃圾？素质，环保
习惯了，就旁若无人
——
自私、狂妄
慎独：生处转熟
EG
：吃一口，四周望
4
、
两人对谈，不向中间穿走。
基本礼貌
大人谈话，孩子窜来窜去：
EG
：
“这孩子真可爱
……”
？
敏感度、适时教导
【人不闲，勿事搅】
5
、
立必端正勿跛足，亦不可随便倚靠。
正气：
EG
：升旗，立正，庄严
天地人三才：顶天立地
威仪：
EG
：国学大师上台，手插口袋
受尊重：
EG
：清秀女孩，高低肩
6
、
立不中门，过门不践门限
恭敬：
EG
：儿女站中间？（教育在生活点
滴，榜样）
- 7 -
限制内外，内外有别
聊天挡路（门口、楼梯口）
勿践阈，现代用法：台椅脚，墙跟
EG
：日本妈妈，挤公车，孩子脚包
胶袋（仁爱）
EG
：雨天，上车，先跺一下脚
习气使然，浑然不知：
EG
：门口，践阈，学长笑
三、视听必端
1
、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃）
2
、课堂听课或老师、长者与
言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。
3
、与己无关，不倾听别人谈话。
1
、
目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃）
礼敬众人
眼睛是心灵的窗口，传递真诚、关怀
【问起对，视勿移】
EG
：握手，鞠躬问好
EG<
/p>
：
“欢迎光临”
，木头般
目光专注
—
恭敬；焦躁
—
没自信
—
缺礼节教育
很多事故都起因于目和口：
EG<
/p>
：
“看什么看
……”
就打起来了
学传统文化不卑不亢：
EG
：鞠躬半天没起
……
2
、
课堂听
课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。
上下课，起立，问好，鞠躬
EG
：拍下，整齐，感动
敬学，放下过去，归零受教：
EG
：布袋和尚，
< br>“放下，提起”
（一真一切真）
【大学始教，皮弁祭菜，示敬道也】
—
《礼记
.
学记》
EG
：父亲，祠堂，领拜师，三跪九叩
【圣教无人说，虽智莫能解】
训练孩子三：
坐姿端正；提问举手；下位报告
【一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益】
EG
：孩
子，拜师，
“等一下”
，玩，避雨，倒茶
做笔记的方法：
【学贵心悟】
专注敬听：不录影、录像、手机
3
、
与己无关，不倾听别人谈话。
清净心，智慧：
【静而后能定，定而后能虑，虑而后能得】
【知事少时烦恼少，识人多处是非多】
【非礼勿视，非视勿听，非礼勿言，非礼勿动】
好人“好”事
四、言语必谨（言忠信，行笃敬）
1
、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。
2
、言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。
3
、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主
动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下
- 8 -
解释
4
、不侮辱人，不向人开玩笑。
5
、他人正谈话，不在中间插言。
<
/p>
6
、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人
吵架。
7
、见未真，勿轻言。知未的
，勿轻传。
8
、凡道字，重且舒。勿
急疾，勿模糊。
1
、
话说多，不如少。
免闲话、杂话，是非之言。
一、言语的存心：
讲话的目的
—
表达心声，沟通
—
相互了解
—
相互帮助成就
—
（
存心：利益对方再说）
不彰人短，不炫己长
【言思可道，行思可乐】
言由心生：
【诚于中，行于外】
与清净、平等、正思，仁爱相应
寡言：
话多
—
话少
—
话好
吉人辞寡，躁人辞众
——
《易经》
言少
—
心静
——
审时度势，察颜观色
—
适当开口
—
获信任，利益人
言多
—
急躁
—
没安全感
—
人生没目标
—
耗时无益
—
多言多败
新环境：多看多听心静，多付出，少说
【言语简寡，在我，可以少悔；在
人，可以少怨。
】
止语？止心（不给人压力）
《弟子规》言语存心类：
【道人善，即是善】
【善相劝，德皆建】
【见未真，勿轻言】
【人有短，切莫揭；人有私，切莫说】
发好愿，说好话
发愿要发好愿，说话要说好话。话多不如话少，话少不如话好！
原谅别人是美德，原谅自己是损德
。尊重他人缩小自我，不发脾气声色柔和。
说好话，利人又利己，说坏话，害
人又害己。说错了话伤到别人，又会挡住自己的路哟。
说好话，如口吐莲花；说坏话，如口吐毒蛇。得理饶人理直气和，欢欢喜喜快快乐乐。
自我介绍：
小组交流：
经验分享：
课外交流：
《德育故事》分享、反馈：
2
、
言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。
心诚、色温、气和、词缓
基本礼貌：
EG
：巴黎圣母院，中国字“请勿大声喧哗。
”
境教：
EG
：客人参观，感受：静、净、正
3
、
言谈对
话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，
有必要时，事后再私下解释
真诚、专注、尊重
- 9 -
【父母教，须敬听；父母责，须顺
承】
：
顺势而为，为大局着想，反省，虚心接受
错怪
——
忍
——
情绪稳定
——
尊重、佩服、信任
——
时机出现
EG
：女孩，挨批，真诚认过，后查
，非其过，领导：
“这是什么样的家教教出来的。
”
4
、
不侮辱人，不向人开玩笑。
守礼，不随便：越熟越容易随便
庄重，不轻浮：
EG
：玩笑惹祸，流产，车祸
EG<
/p>
：
《左传》外交，跛子，有趣，灭国
5
、
他人正谈话，不在中间插言。
【人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰】
如：打电话：
“方便吗？”
；
递茶，资料，轻放，悄出
习惯认为自己的是急事，冲过来就说，打断谈话
EG
：小时候插话，父母骂
6
、
不论人
长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。
好事，嫉妒：
显示能力：
【水至清则无鱼，人至察则无朋】
利益语，柔软语，诚实语，智慧语
（中间“润滑剂”
）
【奸巧语，秽污词；市井气，切戒
之。
】
心平气和：做事留余地；绝交不出恶言
7
、
见未真，勿轻言；知未的，勿轻传。
看深入不只看表面：
EG
：小狗，脚跛，被打？跳下
EG
：电视，角色，越说越象
片面之词不可传，为大局着想，不可惹是非
EG
：颜回煮粥
提升事物判断力（不人云亦云）
没了解，不传，怕先入为主，
要见地正确，须从经典了解
8
、
凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。
传话：信、达、雅
不管谁交代，复述一遍，往往一句，可让事情重来。
孩子第一次上台就要训练他，站姿，说话
“
再说一次，没听清
”
四、言语必谨（言忠信，行笃敬）
少说抱怨的话
,
多说宽容的话
;
抱怨带来记恨
,
宽容乃是智慧。
少说讽刺的话
,
多说尊重的话
;
讽刺显得轻視
,
尊重增加了解。
少说伤害的话
,
多说关怀的话
;
伤害形成对立
,
关怀获得友谊。
少说命令的话
,
多说商量的话
;
命令只是接受
,
商量才是领导。
少说批评的话
,
多说鼓励的话
;
批评造成隔阂
,
鼓励激发潜能。
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