中小学情绪调节辅导中的几个现象与思考
关于借物喻人的作文-中秋节作文怎么写
龙源期刊网 http:
中小学情绪调节辅导中的几个现象与思考
作者：杨红梅
来源：《中小学心理健康教育》2013年第02期
〔摘要〕情绪调节辅导是情绪心理辅导中的重要内容。情绪调节是指个体对自己的情绪
体
验和表达施加影响的过程。中小学心理辅导教师开展这一主题的辅导时，一般都会引导学生通
过对某个场景或故事的讨论，交流产生的情绪，并讨论、学习情绪调节的种种方法。笔者结合
心理辅导活
动实践中的部分现象进行了一些思考。
〔关键词〕心理辅导；情绪调节；中小学
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A
〔文章编号〕1671-2684（2013）02-0019-03
情绪和情绪管
理，是近来年心理学界、学校心理健康教育界十分关注的热点问题，《上海
市中小学生生命教育指导纲要
》中提出要帮助学生“学习调节和保持良好的情绪状态，能够承
受挫折和压力”。在中小学，随着心理辅
导活动课的开展，越来越多的心理教师设计和开展情
绪辅导活动，引导学生认识情绪、察觉情绪并学习情
绪调节的方法，收到了很好的效果。
情绪调节辅导是情绪辅导中的重要内容。情绪调
节是指个体对自己的情绪体验和表达施加
影响的过程。中小学心理辅导教师开展这一主题的辅导时，一般
都会引导学生通过对某个场景
或故事的讨论，交流产生的情绪，并讨论、学习情绪调节的种种方法。笔者
在观课过程中，发
现了一些值得讨论的现象，引发了一些思考。
一、调节，还是不调节？
现象：
在一次心理课上，教师
讲解了情绪ABC理论后，让学生练习运用“改变想法、调节情绪”
的方法对自己生活中经历过的事件和
情绪进行调节。
有个学生站起来发言说：“上次我和妈妈一起去超市买东西，看到一
个小偷正在偷超市里
的东西。我一开始很愤怒，但是转念一想：幸亏小偷没有偷我妈妈的钱啊。我就高兴
起来
了。”
班上的学生哄堂大笑。上课的教师愕然，不知道怎么办好，就让
学生坐下去了。听课的教
师议论纷纷：“还不如不调节呢。”还有的教师说：“就是呀，这么调整下去，
跟阿Q一样嘛！”
思考：