合理调节情绪主题班会
玛丽莲梦兔
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2021年01月28日 20:13
最佳经验
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合理调节情绪主题班会
一、活动目的：
1
、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。
2
、清理并表达自己的情绪体验。
二、活动形式：
讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。
三、重点难点：
1
、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。
2
、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。
四、活动准备：
1
、让有关同学准备一些节目。
2
、教师事先准备好事例。
3
、请同学准备一些自己的亲身经历。
1
4
、邀请有关家长参加。
5
、音乐磁带、录音机。
五、活动过程：
(
一
)
引入课题：
1
、主持人：
(
学生甲、乙
)
亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五 岁。
(
甲
)
十四五岁，
如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。< br>(
乙
)
十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑
语。
(甲
)
我们拥有美丽的青春。
(
乙
)
我们拥有灿烂的青春 。
(
甲、乙
)
但是青春路上也充满着坎
坷。
师： 两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这
样或那样的困难。那么 我们将如何面对
?
就让我们在这节课中来寻求答案。
(
宣布班会开始
)
2
、
主持人：
(
甲
)
期中考试结束了 ，你考得怎样
?(
乙
)
嘿，
别提了，
我进考场前是充满信心 ，
可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。
(
甲
)
我是挺自信的，进 了考场也很轻松，成绩吗，
还是令人满意的。
不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，
让我们一起来交流一下，
好不好
?(
同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪 状态。有积极和消极
)
师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实 面对考试产生紧张不安的
情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保 持高焦虑，
以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试< br>2
的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。我们 需要的是中等焦虑，
有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。
3
、 师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时
有没有过其它使自己 情绪极为消极的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。
(
组织小组讨论，同学自由发言
)
a.
爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。
b.
念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。
c.
七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常糟糕，情绪很差。
d.
家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。
4< br>、师：刚才同学们都能够畅所欲言，说出了自己的亲身经历。那么面对这么多的困难我
们是怎么解 决的呢
?(
请同学谈谈你对摆脱困惑，做了哪些积极的措施。老师在旁指导
)
a.
爷爷生前最希望的是我的学业取得进步，好好学习是对爷爷最好的安慰。
(
师：说得真好，家长十分关心我们的学习，努力、认真也是我们孝心的体现。
)
3