学会调控情绪教学设计
巡山小妖精
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2021年01月28日 20:26
最佳经验
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《学会调控情绪》教学设计
学习目标：
知识与技能：
了解青少年时期情绪易于波动、
不稳定的特点，
明白情绪需个人主动调控的道理；知道
并掌握情绪调控的一些有效方法，
形成自我调适、
自我控制的能力，
能够较理智地调控自己
的情绪。
过程与方法：
1.
通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。
2.
通过案例使学生明白：
青少年情绪的特点。
不良情绪可能会造成严重后果 ，
情绪需要调控。
3.
通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。
4.
使学生初步掌握调节情绪的具体方法。
情感、态度与价值观：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄 不良情绪，保持积极、
乐观、向上的情绪状态。
学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。
学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。
课间出示课题，放音乐
一、导入：
故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了 ，水枯了，花也谢了，便
叫王后给他解梦。王后说：
“
大势不好。山倒了指江山要倒； 水枯了指民众离心，
君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。
”
国王惊出一
身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一
番 解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解
释？（故事答案）一位大臣 要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣
一听，大笑说：
“
太好了，山倒了 指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你
是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！
”
国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的，
二、
情绪可以调节
既然情绪可以调节，
那么这个调节的开关在哪里 呢？如果今天有
很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）
有的同学紧张，有的同学兴奋，
有的同学平静，为什么同学们的
情绪反应会不同呢？
同学们对这件事所持的态度不同，
所以情绪反应也不同，
所以—
———
情绪与人的态度密切相关，
生活中我们可以通过改变我们的态
度来调控我们的情绪。
原来调节情绪的开关就是我们的态度。情绪
会给我们带来勇气、
信心和力量，
所以同学们也要调整现在的情绪才
能在这节课中发挥正常的学习水平。
而有些人不能 调节不良情绪，
做出一些违反道德、
让自己后悔甚
至违法犯罪的事。比如案例：课件出 示
你怎样看待这个同学的行为？
（受情绪左右的行为）
从刚才的案例中，你能分析出
青少年的情绪有何特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差
会对我们产生哪些不良影响？
①
影响精神状态，干扰学习和生活
②
影响同学间的团结友爱
③
影响身体健康
④
违反学校纪律，触犯法律
所以
情绪是需要调控的，对任何人都一 样，尤其对情绪多变的
青少
年来说，更应如此
三、
调节不良情绪
那么我们可以用哪些方法来调控自己的情绪呢，
接下来老师和大
家一起来找方法，第一个小方法就藏在下面这个故事中，请看
视频《狐狸和葡萄》
这只狐狸的情绪有什么变化？它用了什么办法调节自己的情
绪？
——板书：自我安慰（理智控制法）