心理健康的资料大全
玛丽莲梦兔
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2021年01月29日 12:32
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让每个人平等地提升自我
心理健康的资料大全
人的生理健康是有标准的，一个人的心理 健康也是有标
准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具
体与客观。接下来小编 搜集了心理健康的资料大全，欢迎查
看，希望帮助到大家。
早 在
1948
年
WHO
就提出了“健康”的标准，不但是没
有身体疾病 ，还要有趋于完满的生理、心理状态和社会适应
能力。简单的说，心理健康的人至少应该有工作、有朋友 、
有现实感、有乐趣。他们对自己有适当的了解，能够悦纳自
己，愿意努力发展身心的潜能；对 于自己无法补救的缺陷，
也能安然接受，而不作无谓的怨尤。他们能和现实环境保持
良好的接触 ；对环境能作正确的、客观的观察；并能有效的
适应环境。对于生活中出现各项问题，能以切实的方法加 以
处理，而不是企图逃避。对于新时代的大学生来说，关注心
理健康、积极调节心态对于我们的 生活、学习以及未来的工
作都非常重要。
但是，心理健康并不 等于没有烦恼，在实际生活中，每
个人都有可能遭遇不如意的事情，怎样去面对那些不如意、
不 顺心甚至挫折、危机则尤其体现一个人的心理健康素质，
即便是一个心理健康的人，也会陷入情绪低谷， 也会有不知
道该如何应对的时候，有时，积极求助本身就是心理健康的
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让每个人平等地提升自我
外在表现，是解决问题、从经历中获得成长的开始。
①有适度的安全感，
有自尊心，
对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，
具有适度的主动性，
不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生
活中挫折的打击，无过度的幻 想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能
力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会
的标准，对自己的工作能集中 注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自
己。
< br>⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在
不违背社会标准的前提下，能保持自己的个 性，既不过分阿
谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是
非的标准。
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让每个人平等地提升自我
1
）具有充分的适应力；能 充分地了解自己，并对自己
的能力做出适当的评价；
2
）生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人
格的完整与和谐；
3
）善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适
度地发泄 自己的情绪和控制自己的情绪；
4
）在不违背集体利益的前提 下，能够有限度地发挥个
性；在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基
本需求。< br>
１、青春期标准
根据我国青春 期儿童的心理活动特点
,
他们达到心理健
康应具备以下六个心理品质
:
一、智力发育正常
,
即个体智力发展水平与其实际年龄
相称。
二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等
,
但不会持续长久。
三、能正确认识自己
,
清楚自己存在的价值
,
有自己的理
想
,
对未来充满信心。
四、有良好的人际关系。尊重理解他人
,
学习他人长处
,
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让每个人平等地提升自我
友善、宽容地与人相处。
五、稳定、协调的个性
,< br>能对自己个性倾向和个性心理
特征进行有效控制和调节。
六、热爱生活
,
能充分发挥自己各方面的潜力
,
不因挫折
和失败而 对生活失去信心。
２、老年人标准
< br>老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定
了
10
条心理健康的标准。
一、
充分的安全感。
安全感需要多层次的环境条件，
如
:
社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭
环境对安全感 的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了
家才会有安全感。
二、
充分地了解自己。
就是指能够客观分析自己的能力，
并作出恰如其分的判断。能 否对自己的能力作出客观正确的
判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能
力， 勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的
预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低 的估计自
己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情
绪。
三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭
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