教师心理健康学习心得体会
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2021年02月02日 04:10
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教师心理健康学习心得体会
百年大计，教育为本
”
。振兴教育的希 望在于教师，因而教师的人格和心理健康状况直
接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。
在当今迅速发展的社会里，经济竞争取决于劳动者的素质，而劳动者的素质取决于教
育的 水平，
而教师是教育中的根本。
由此得知，
教师在教育乃至社会发展竞争中占有基础性
地位。
目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的教师行业引起
“
波澜 起伏
”
，一些教师的内心发
生了动荡和倾斜，
进而加剧内心的冲突。
如果内心的矛盾得不到妥善处理，
势必影响着教育
活动。站在一个更高的角度来说，教师的心理 健康，是关系着学生的发展，社会的进步，乃
至人类的进步。时代要求教师应提升自身的心理健康。
美国品德联合会主席麦克唐纳说：
“
光有品行，没有知识是脆弱的；但是没有品 行，光
有知识是危险的，是对社会潜在的威胁。
”
从麦克唐纳的话中分析出，教师心理 健康特别是
人格的健全与否关系着学生的价值取向，
关系着学生对于社会的态度，
关系 着学生的发展方
向。
所以，不管从整个社会，时代的角度出发，还是从学生个人的角 度出发，教师的心理
健康意义显得十分必要，而且迫切。
教师的心理健康到底受到哪些因素的影响
?
1
、社会责任重大，民众对于教师的期望过高
信息时代、经济时代的来临， 学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性。因而
对孩子的教育便空前关注起来。
作为孩子 的主要学校教育者，
家长对教师对孩子的教育作用
过分倚重。
特别是教毕业班的教师，
他们感觉到来自学生父母的压力更大。
自己孩子由于主
观努力程度不够或者其他某些客 观原因导致了学习成绩不好，学科教师便要受到很大的质
询。甚至学生与社会不良人员混杂，
进 而干出一些违法乱纪的事情，经常逃学等等，家长只
把目光投向教师。
若认真分析， 很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上。也就是
说，
教师承担着一些本由 多方联合承担的责任。
社会给予教师的责任实在太多，
给予的厚望
太大，压得教师喘不 过气来。
2
、
教师的审核评价和教师的管理体制中仍然存在着一些不是十分 合理的地方。
这也是
影响教师心理健康的重要因素。
有些制度注重看的是教师所教科目 的学习成绩，
但是忽略了
教师在改变学生的不良的价值取向，
行为习惯，
思想 道德等方面所作出的努力，
忽略了教师
在教学工作以外的付出的汗水和心血。
教师的教育的对象是一个人，一个正在不断发展的个体。教师教育学生的劳动成果，
不能简单地以学习 成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到发展，
融入社会。但是劳动对象是人， 并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，学生发展表
现需要长时间观察，
也是多个教育力 量的合力所为。
总之，
有效准确衡量学生的成长作为教
师考评的依据目前仍是十分困难 的。
因而，
不完善的考核评价体制对教师的心理健康仍有着
一定的影响。
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、人际关系也是影响教师心理健康的因素。同行之间既有相互合作，也有竞争，像评
定 职称，晋级等之事。教师之间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有
限的。
一些教师为了凸显科研成果，
采用一些不适当的手段，
这无疑给自己和他人带来了一
定 的心理阴影。
教师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素，加重教师的负担。
时代
的发展对教师的业务要求也越来越高，
有些教师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，
因< br>此产生焦虑等问题。过多的压力会影响教师的心理健康。
4
、
身体健 康是影响教师心理健康的重要因素。
教师的工作远没有社会上说得那样简单
和轻松。
教 师行业虽然很光荣和伟大，
可是在这光荣背后，
是需要教师付出大量的劳动来应
对备课 、上课、批改作业、学校事务等大量的工作。此为，教师还要承担起一大部分育人的
责任。
因而 ，
繁重的工作势必威胁教师的身体健康。
很多教师过早患上颈椎病、
腰间盘突出，肩周炎、
咽喉炎等。
大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态，
再加上身体的病痛 会进一步
影响教师的心理健康。
总的来看，教师长时间处于强大的压力之下。这种过 多的压力如果得不到及时合理的
宣泄，积闷在胸中，会导致教师心理憔悴，精神状态不良，带来各种苦恼 、焦虑、心悸、沮
丧等。因而产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病。
教师心理健康很重要，因而在日常的工作中，教师应要注意维护自己的心理健康。
作 为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识的人，教师应该充分认真思考自己
对自身的能力，
和期望作出合理的判断，
形成一个较为恰当的值。
这样可以避免教师对自己
提出过高 的要求，产生一种心理落差。教师要抛弃或者淡薄一些观点，
如名利思想、完美标
准。
教师应同时正确认识来自于社会上的压力。学生，家长，学校领导，社会上其他人员
对教师提出 一些要求，恪守职业道德，只求奉献，不求享受，比一般人要做得好。社会人员
对教师在培养学生及遵守 行为规范方面得高要求和高期望。
社会上一些不正之风蔓延对学生
产生一系列的影响，使得教师 难以在工作中获得成就感。
面对社会上的种种压力，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即 可，不要给太多的
负担。
其次，教师应仔细分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向 。在合理的标
准下，教师可以主动进行筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。
教师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学生的了解，加强对科学文
化知识的学习，
全面充实和提高自己。
用自己光荣的行为来影响学生，
帮助学生建立正 确的
价值取向，减少来源于学生的负面影响。
心理压力一旦产生必定会有心理焦虑。 教师应注意自身情绪上的变化。教师应采用一
定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。
1
、教师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放
松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能量的消耗，从而控制不良情绪。
2
、转 移注意力。教师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活
节奏使情绪得到松弛，减 轻心理上的压力。