大学生心理健康课程心得体会
温柔似野鬼°
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2021年02月02日 04:47
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大学生心理健康课程心得体会
目前大学生心理健康问题受到全 社会的普遍关注
,
为促进大学生
的心理健康
,
高职院校普遍开设了心 理健康课。下面是为你精心整理
的大学生心理健康课程心得体会，希望对你有帮助
!
大学生心理健康课程心得体会篇
1A
大学生心理健康教育对我产
生的影响和意义
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，
在心理上有
很强的优越感和自 豪感。
但是与此同时，
大学生则承受着更大的压力
和挑战。大学生往往自视甚高，很容 易受挫折，并随之发生一系列心
理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，
大学生必须快速适应紧张的社会
生活节奏
;< br>就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高
强度的心智付出等也使大学生的心理压力 进一步加大。
接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。
首先我正
确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
其
次我对挫折有正确的认识，
在挫折面前不惊慌失措，
采取理智的应付
方法，< br>化消极因素为积极因素。
提高挫折承受能力应努力提高自身的
思想境界，树立科学的人生 观，积极参加各类实践活动，丰富人生经
验。
其次，
我开始科学的生活方式的养成。
生活方式对心理健康的影
1
响已为科学研究所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、
科学用脑、坚持体育锻炼、 少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的
学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须 科学
地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就
是要勤用脑、合理用脑 、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使
思维、记亿能力减退。
再者，
我开始加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容
包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意 志品质，改善适应能力等。我
会正视现实，慢慢学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我
调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
我保持浓厚的学习兴趣和求知欲望 。
学习是大学生的主要任务，
有了
学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游< br>,
拼命地吸取新知
识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需< br>要。
我会保持乐观的情绪和良好的心境，
大学生应保持积极乐观的情
绪、愉快开 朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的
事情要学会自我调节，
适度地表达和控 制情绪，
做到胜不骄、
败不馁、
喜不狂、忧不绝。
我会保持和谐的 人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人
交往
,
在交往中能用理解、宽容、友谊、 信任和尊重的态度与人和睦
相处。通过人际交往，使我能够认识我的社会责任，培养遵守纪律和
社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作
共事，通过与集体保持协调的关系， 使我心理的健康发展。
2
而且提供了课堂以外的活动机会。此外我还逐 渐培养多种兴趣，
发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解
紧张，维 护身心健康。
B
大学生心理教育的意义
一、大学生心理教育是实现高等学校培养目标的重要手段之一
我国高等教育的目标是 培养德、
智、
体全面发展的社会主义事业
的建设者和接班人。
就德智体三方面 的内容来讲，
都有包含着丰富的
心理因素
;
而德、智、体三方面的发展也必须 以心理素质为前提，只
有不断提高大学生的心理素质、德、智、体诸方面才能发展，才能成
为有 理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业建设者和
接班人，因此，在具体实施德育、智育、 体育时，首先必须考虑大学
生本身的心理发展水平和特点，
使这些教育活动的内容更加生动和具
体，
其次必须对大学生进行心理健康教育，
是全面贯彻党的教育方针，
培养德 、
智、
体全面发展的社会主义事业建设者和接班人的客观需要。
二、大学生心理教育是大学生心理发展的客观要求
大学生活已具社会的雏形，
大学生所面临的人际关系远比中学阶
段复杂，职业、理想、择偶、前途等问题也更加具体和直接。尤其 在
社会主义市场经济条件下，
他们在紧张的学习生活之外还要受到来自
社会各方面的压 力，
经常在各种机遇中进行选择，
不断迎接失败和成
功的经验。所有这些，都必然加重 大学生的心理负担，对大学生的心
理教育提出了新的要求。
由于从小学到大学阶段的连续学习生 活经历
和大学校园的特殊环境，
使大学生的心理处于迅速发展和趋于成熟又
3
未完全成熟的阶段，
这就决定了他们的心理活动具有既丰富又矛盾的
特点， 心理品质的发展表现为不稳定和不平衡。例如，一些大学生因
为生活的一帆风顺和在科学文化知识上的优 势，
常常带有优越感和盲
目自信的特点，但一遇困难和挫折，又容易产生自卑感，变得消沉失< br>望。
有的大学生的情绪、
情感的发展不平衡，
一方面情感丰富而复杂，
另一方面情绪的变化迅速而强烈。
由于自制力较差，
常常造成情绪的
动荡和心理的冲突 。
还有的大学生由于自尊心较强，
但处理不好自尊
与尊他关系，
往往产生人际 关系上的矛盾。
大学生的这点心理特点如
果持续时间过长，
就可能导致心理生理机能的 紊乱而影响健康。
因此，
在大学生阶段不断对学生进行心理教育，
也是符合大学生心理 发展规
律的。
三、大学生心理教育是强化智力活动，促进智力发展，提高学习
效率和适应能力的保障
智力是大学生成长的一个重要的内因条件，没有相当的智力水
平，个体就不能进行创造性的工作 和实践活动。但是，具有相同智力
水平的人，
由于其他个性品质的差异和心理健康水平的不同，
所取得
的成就可能大不相同。美国心理家特尔曼从
1921
年开始对
1528
名
智力超常的儿童进行了半个世纪的追踪研究，
发现早期智力超常的儿
童，
并不能保证其成年后具有杰出的创造才能和卓越的成就。
那些做
出巨大贡献的人 ，大都是长期锲而不舍、意志坚强、执着追求的，具
有优良心理品质的人。
因此，
大学 生应该不断提高自己的心理健康水
平，
逐步完善自己的心理品质，
以使自己的智力水平 得到充分地发挥，
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达到提高学习效率和发展创造能力的目的。
研究表明 ，
心理健康的人
具有轻松、愉快、乐观的情绪，这种情绪不仅能使人的记忆力增强，
观 察力提高，而且能活跃思维，充分发挥心理潜力，使人精力充沛地
去学习，并在此基础上有所发现，有所 创造，获得智力的高度发展。
此外，在社会活动中，健康的心理也容易使人交往顺利，适应多变的
环境，融洽人际关系，保持心理平衡，从而在智力活动中创造出价值
更高的成果。
四、大学生心理教育有利于身体健康
心理不健康，
往往导致生理异常或发生 病变。
我们的祖先早在两
千多年前已经认识到
"
七情
&q uot;
可以引起阴阳失衡、气血不
和、经络阻塞、脏腑功能失常。他们认为
&quo t;
大怒伤肝、暴喜伤
心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾。
"
即 心理因素与身体器
官健康之间有十分密切的关系。
现代医学研究也证明，
心理障碍可以
导致某些身体疾病。
例如，
人在愤怒的情绪的作用下，
血压就会升高，
长期下去就可能引发血压调节机制失常而形成功能性的高血压症。
此
外，像胃及十二指肠溃疡 出血、心肌梗塞、脑溢血等，都可以因情绪
过度紧张而促发。常见的失眠、头痛、焦虑等症状，都可以找 到心理
方面原因。因此，
对大学生进行心理教育，可以大大促进其身体素质
的发展，增 强其抵抗疾病的能力。
五、
大学生心理教育有助于优良思想品德的形成，
促 进社会主义
精神文明建设的发展
心理教育的目的之一是健全大学生的人格。人格由多种因素组
5