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2021年2月5日发(作者：交往瓶)




















课外活动游戏大全

18
、人造金字塔

每队１０人，先选 ４位体型较大的负责塔底，姿势是：跪在
地上弯身，双手按着地面，尽量保持背部平直，４人平排互相靠拢。再由３位以同一姿势小心爬上４人背部，膝盖与小
腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的 部位。接着由２位
爬上第三层，
最后体型较轻的爬上最高层，
叠成一个金字塔。
之后，大家一齐倒下，堆成一团，快乐无比！


19
、漫游太空

每队１２人，面向圆心围成一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。
先推选一人站在圈中间，闭上眼睛，全身放松，幻想自己正
处于太空失重状态中，以双脚为支点 向任何方向倒下，正当
他倒下时，周围的人应把失重的他推向另一方向，使他不倒
在地上，能在 圈中自由摆动，感到舒服并产生漫游太空的感
觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大，增强乐趣。


20
、风吹杨柳

一个小组围成一个小圈，
面向圆心互相靠拢，
双脚前后开立，
双手放于胸前，掌心向前。一人站进圈中，双手插搭胸前，
闭上眼睛，全身放松，幻想自己是风中杨柳，随风摇拽。周
围的人可轻推他的上身，使他获得柳 树摆动的感受。直至每

人都尝试为止。


21
、猜拳踩脚

两人相对而站，用手猜拳，石头剪子布，胜者立即可用脚去
踩一下对方，而对方也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，
在规定的时间里，踩到对方次数多者 为胜。


22
、跳绳夺帕

二个组的甲乙丙先将手帕的 一角掖在衣领后面，然后依次相
对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得
分， 积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。


23
、五人制足球

场地利用篮球场。球门宽１
?
３米，< br>高１米，只设球门区，
不
设罚球区。在球门柱外侧２米处，各向场内画一条３米长且垂直于端线的直线，然后把两端连接起来，与端线平行即为
球门区。四角上各以５０厘米为半径画弧 ，即为角球区。罚
球点距端线正中７米，场宽均线５厘米，从线外沿算起。其
它规则基本相同。


24
：
“
篮球与乒乓球
”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时

针或顺时针方向开始游戏 ，第一人说：
“
篮球！
”
同时两手做
成乒乓球的样子。
第二 人应接着说：
“
乒乓球！
”
同时两手做
成篮球的样子。如此交替进 行。如果某人发生错误，必须为
大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。


规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停
顿时间过长，否则为失败。


教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的
动作来进行游戏。


25
：
“
队列练习
”
。


方法：

游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆
时针或顺时针方向 开始游戏，第一人说：
“
立正！
”
同时做稍
息的样子。
第二 人应接着说：
“
稍息！
”
同时做成立正的样子。
。
第三人应接着说：
“
向左转！
”
同时做向右转。
第四人接着说：
“
向右转
”
同时做向左转 。
如此交替进行。
如果某人发生错误，
必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人 开始，继续
游戏。


规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停
顿时间过长，否则为失败。


26
：
“
指部位
”
。


方法：

游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者
必须连续不间断地 给自己下达七个口令，
如
“
眼睛
-
耳朵
-
头发-
嘴巴
-
眉毛
-
牙齿
-
喉咙
”
等，在下达每个口令的同时，食指必

须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一 致。
则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。


规则：动作必须到位清楚，否则为失败。


以下
3
种方法 可任选一种
.
一对一比赛
,3
次
2
胜


a.2
人面向
,
两脚左右开立
,
足尖与对方足尖相触
,
两臂在胸前
弯曲
,
掌心向前与对方手掌互贴
.
教师吹哨 后
,2
人一掌用力互
推
,
迫使对方脚步移动为胜
.

b.2
人面向相距两臂左右开立
,
教师发令后
,2
人推对方手掌
,
以
使对方失去平衡为胜
,
在互推中可采用假动作< br>.

c.2
人面向
,
相距一步
,
各将左脚 提起并用左手握住自己的左脚
踝关节
,
以右脚站立
.
教师发令后,2
人互用右手推对方
,
迫使对
方左脚着地为胜
.

方法
a
：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出

几人一组
< br>的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。


规则：


1.
跑动中保持间隔距离。


2.
允许打乱队列主动组合。


要求：反应迅速，跑动积极。


方法
b
：全体同学按逆时 针行走，
1~4
报数后，每人记牢自
己的数字。当教师喊

时，所有的
2
数同学立即向前跑去，
追赶前面一个
2
数的同伴，跑一圈后仍回原 位。


规则：



1.
追跑时一律在 圈外
1~2
米范围内进行，不得在圆内或穿梭
跑，不得跑向远方。


2.
手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。


要求：
不是追赶的同学，
仍保持一定距离，
不干扰别人追赶。


方法
c
：全班站成圆圈，按
1~2
报数，并逆时针慢跑。


当教师喊

时，
则所有

数停步原地站立，

数同学绕

数向前做

蛇形跑。教师喊

时，则

数同学止步站立，

数同学绕

数向前做

蛇形跑。

规则：


1.
叫某数后，该同学不得向前跑动。


2.
不可变速，不许超越前者。


3.
止步站立者，不得故意阻挡跑者。


要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。


方法
d< br>：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布
在规定范围内，
但圈之间最少相距< br>1
米，
教师无绳，
不摆圈。
开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种 行进间准备活
动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，
未占到圈者为失败。< br>

规则：


1.
行进间准备活动时，不许从圈内通过。


2.
先进圈者算占领。


3.
抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。



要求：做操时始终要注意领操人动作


方法
e
：教师立于 圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上
举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左
手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳 。


规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。


要求：反应要快，变换动作迅速无误。


附注：
第二次做时，教师动作不变，
同学动作颠倒一下，
即，
教师手上举，学生走矮子步；教师手下举 ，学生走足尖步；
教师右手侧举，
学生面向圆心，
向左并步跳；
教师左手侧举 ，
学生反之


27
、解脱接力


一、 游戏准备：选篮球场一块，准备两根
70
厘米长的绳子，
每根绳两端各扎一个圈结，分 别放置在中线两侧地上。


二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派 一
人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端
线后方。

比赛 口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指
套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳< br>后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。
绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手
（异侧手勾握）
左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人< br>的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。

第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做
完的队


为胜。


三、游戏规则：

1
、无比赛口令或击掌信号，判无效。


2
、按规定顺序，动作规范。


四、教法建议：

1
．游戏时，男女生要分开。


2
．适合初中生选用。


28
、筑铁路


一、游戏准备：


在场地上划一条起跑线，线前
5米处并排
4
面小旗（视队数
而定）间距
2
一
3
米。在小旗前
25
米处各放一个实心球，
体操捧若干。如图
1-41
所示：


二、游戏方法：


把游戏者分成人数相等的四 个队，每人手拿一根体操棒，站
在起跑线后，
裁判发令后，
各队第一人持体操棒跑到小 旗前，
将体操棒放在地上当
“
枕木
”
或
“
铁轨”
，然后迅速向前跑，绕
过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过
小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如
此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整 齐、又好的队为
胜。



三、游戏规则：

< br>1
．筑好的
“
铁路
”
像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2
．后一人需与前一人击掌后才能跑。


四、教法建议：


1
．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。


2
．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握
前者的右肘，


从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队
员右手模仿车轮转动，通 过铁路线绕过实心球跑回起点。先
回到起点，队伍整齐者为胜。


29
、播种


(
一
)
游戏目的：


发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。


(
二
)
准备工作：


1.
在排球或篮球 的场地上，在两半场内中心处和四角处，画
直径为
1
米的圆圈
5
个。


2.
小沙包
8
个，每
4
个一组分别放 在两个中圈内。


(
三
)
游戏的进行：


教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，
分别站在两条端线中心点 的线外。


游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙
包， 用垫步加跨步的跑法把沙包放入
1
号圈内；然后回到中

心圈再拿一个沙包， 照前方法将沙包放入
2
号圈内，以此类
推把
4
个沙包放完后要跑进中 心圈再返回本队，拍第
2
人手
后站至队尾。第
2
人依前顺序依次将沙 包一个一个收回中心
圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成
的队为胜。

(
四
)
游戏规则：


1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，
才准继续向下进行。


2.
每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。


3.
换人时，必须击掌后，第
2
人才准起动。


(
五
)
教法建议：


1.
沙包和圈数可适当增减。


2.
采用什么步法，可根据情况进行变化。


30
、触球追人


(
一
)
游戏目的：


训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。


(
二
)
准备工作：


1.
在场地上画一 个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶
为
3
米的等边三角形。


2.
实心球一个，放在三角形的中心点上。


3.
手榴弹或其它立柱
3
个，分放在三角形的角顶处。


(
三
)
游戏的进行：



教师可将学生 分成人数相等的甲、乙、丙
3
个队，各成纵队
面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两 米处。


游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令
后，各 队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙
追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到
(
以手拍背
)
时，即
为本队得
1
分，随后站到本队队尾；第< br>2
名学生按同样方法
进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。


(
四
)
游戏规则：


1.
追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。


2.
触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才
准继续跑。


(
五
)
教法建议：


此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以
增加游戏的人数。


31
、穿梭跑


目的：培养灵活性和判断能力。


准备：场地一块。


方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两
米均成一路纵队站立。


游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做
定位操。甲队队员从乙队 每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队
员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。



规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意
打击甲队队员。甲队队员 通过时，不得碰触乙队队员，碰一
次者负
1
分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机 而动，
负分少的队员为胜。


目的：发展速度、灵敏和力量。


准备：
15-20
米正方形场地一块。


方法 ：选出学生的
1/3
做追逐者，其余做被追逐者，在场地
内，划
1.5
米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到
的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避 开追
逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。


规则：
追逐者用手拍到即为抓到。
禁区内的人不得自行离开。


32
、圆形曲线跑


目的：提高奔跑能力。


准备：学生手拉手成圆圈


方法：
学生用一、
二报数的办 法分成甲乙两组轮流做
“
障碍物
”
和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习 ，以时间最少跑
回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方
法增减难度。


规则：

1
．
“
障碍物
”
应站在圆圈上。


2
．曲线跑者应按要求做各种练习。


33
、听信号



目的：发展灵敏性。


准备：排球场或空地。


方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。


比赛开始，教师发出一声哨音 后即计时，甲队队员追拍乙队
队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。
当听到 教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏
进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜 。计算
集体得分时，
则将每队个人的得分相加，
以积分多的队为胜。


规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必
须在规定的区域内奔跑， 越出者以被拍及论处。


34
、喊号追人


目的：发展速度及反应能力。


准备：在空地上，划一直径为
10
米的圆圈。


方法：学 生站在成圆圈，从排头开始
1-4
向后报数，要求每
人记住自己的号数。


游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师
喊
“
某
”
号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去
追赶前边的同号人。在跑回原位 之前以手触及前面同号者得
1
分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。


规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。


35
、圆圈接力


目的：发展速度。



准备：在场地上划一个直径为
10
米的圆圈。


方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑
线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后 ，迅速起跑，沿
着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后
本方第
2< br>人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触
及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行， 最后
1
个人
先到达本队起跑线者为胜。


规则：
跑时踏上或踏入圈内判为犯规。
没有拍到手而抢跑者，
令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而 影响对方跑者为犯
规。


36
、蛇战


目的：发展灵敏素质。


准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在
5-10
人之间。


方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整
体。


游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头
抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立 刻淘汰出局。最后，没
有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。


规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另
一组排尾无效。


37
、攻关



游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对
时间、空间的判断能力。


游戏方法：画两条相距
25
米的平行线，中间每隔
5
米画 一
条长
3
米的平行线，每条短线的一端画一个直径
2
米的圆。
将学生分成人数相等的
4-6
队；
第一轮比赛第一队先守
“
关”
，
守
“
关
”
队每两行持一条长绳分别站在四条短线两 端适当的位
置上，
组成四道有防守的
“
关
”
，
其余 人担当裁判工作；
第二、
三、四等队站在场地一端横线后。


游戏 开始，各
“
关
”
开始按同方向正摇绳，同时数数，数到
5
！
的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动
的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过
四道
“
关
”
者为
“
破关
”
而得
1
分；攻
“
关
”
时若触及长绳 就算被
捉住，应退出游戏，并站在该
“
关
”
旁边的小圆圈内；第二队
做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻
“
关
”
，以
得分多的队名次列前，
以上为一轮比赛，
还可以进行循环赛，
计算各队得分，以得分 多或捉住攻
“
关
”
者多的队为胜。


游戏规则：
摇绳者必须按规定的方向、
幅度和适当节奏摇绳，
不得忽快忽慢，
或改变摇绳 速度；
摇绳者数到
“5
！
”
时，
攻
“
关< br>”
队必须及时攻
“
关
”
，不得拖延时间。攻关队员不得绕“
关
”
过
去。


38
、踩影子


游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。



游 戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域
开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑 同学头部的
影子，踩中后交换。


游戏规则：

1
、必须在规定活动区域中开展活动。


2
、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。


3
、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。


39
、拉网捕鱼


游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及 躲闪能力，
提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。


场地器材：篮球场大小的平坦场地。


游戏方法：把（男生或女生）分成人 数相等的两队，双方猜
拳确定渔民和鱼的角色。
渔民必须
3
人或
3< br>人以上结网捕鱼，
不准抓鱼，
鱼在规定的场地内自由跑动，
鱼筐设在场内一角，
捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。


游戏规则：

1
、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。


2
、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。


3
、比赛采取
3
局
2
胜制。


游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。


游戏建议：扩大 场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼（双方
拍一下手即可）来增加运动量



40
、圆圈追逐


游戏目的：


集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极
进取精神。


游戏准备：


1
．游戏器材：手绢
6
个。


2
。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数
而定。


游戏方法：


游戏者在圆圈上站立
(
面向圆心
)
，左右相距一臂，教师在圆
心处站立。
6
个手绢等距离分发给游戏者。游戏时 ，游戏者
按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者
迅速起动按逆时针方向追逐 前面的游戏者，如在一圈之内追
上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑
的游 戏者返回原位继续传球进行游戏。


游戏规则：


(1)
传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。


(2)
追拍时不得远离圆圈。


(3)
追拍者不得用力推、拉、打对方。


(4)
游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。


一、游戏准备：


场地上划一半径
6
米的大圆圈，离大圆 圈
5
米处划
6
个半径

50
厘米的小圆圈互相间隔 相等。离大圆圈
8
米划
6
个半径
50
厘米小圆圈，互相间隔 相等。如图
1-19
：


二、游戏方法：

< br>游戏者
14
人，一、二报数，每个人编一个号（
1
号或
2号）
，
在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针
方向走，鸣笛两 声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省
名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1
号，后说者为
2
号，之后鸣笛
3
声，省名者立即跑去占外圈< br>小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表
演一个小节目，游戏重新开始。


三、游戏规则：


鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。


四、教法建议：


教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。


41
、挑西瓜

规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。


游戏开始，选瓜 人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍
头问：
“
西瓜熟了没有？
”
被派人如果不想当追者，就可以回
答说：
“
没有熟！
”
被拍人如果 愿意当追者，就可以说：
“
西瓜
熟了！
”
马上可以站起来去追选瓜人 。
一旦被抓到，
选瓜人就
要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追< br>
者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。


42
、玩
7
上
8
下

顺序是这样的、

1 2 4 3 5 6
到
7
的时候不要说话

用手指下
上、到
8
的时候再指下、
9 10 J Q K

没有
A

直接小王、小
王完了是月亮

月亮完了 有手比个园就行了、但是千万别说
出园这个字、
说完园以后就可以随便说了、
比如说莪 说的园、
说完下一个人可以直接用手指上、然后后面哪个人指下、接
下来再
9
10
、
、
、
、
、以此类推了、记得
3
和
4
是颠倒的、

不
过是学生

你可以把
J Q K
小王该一下、比如

9 10 11 12 13
后面直接月亮、或者该成苹果之类的词、这个顺序是每人说
一个数字、第一人说
1
第二人说
2
以此类推、出错的人你
可以惩罚阿、让他对体育课提出建议等等 、要是提出的建议
大家不满意、
大家就可以问那出错的人一个问题、
问题不限、
必须回答之类的了、就这么多了、能帮到你。


43
、猜领头人


1
．游戏方法：点一猜领头人的学 生到室外，教师指这一学
生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人
不断变化动 作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三
次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未 猜
中则由猜领头人的学生来表演。



2
．游戏要求 ：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、
拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学 生
要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领
头人也可以由教师自己来做。


44
、传秘密口令


1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按
学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组 第一位学生一个
口令，如
“
集合
”
、
“
立正
”
、
“
稍息
”
、
“
踏步
”
等， 教师说开始，
各组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最
后一位学生将收到的口 令在黑板上写出来，最后由教师判定
哪一组最快，口令最准确。


2< br>．游戏要求：各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学
生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏 ，判该小组失败，
最快收到口令且最准的小组为胜。



45
、画足球场地


1
．游戏方法：全班分成人数相 等的若干小组，教师发令后
各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组
的第二位 学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进
行，看哪一组的足球场最先画好。


2
．游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅笔在

纸 上画，每人只能画一根线如
“
口
”
必须画四笔，教师评判最
快且画得 最好的小组为胜。



46
、抗洪抢险


1
．游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书
包双手拿在胸前一路纵队 站好，教师发令后各小组排头学生
将书包放在教师指定的
“
江堤险处
”
，然后跑回本组手击本组
第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面
学生书包 的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。


2
．游戏要求：书包要叠 好不能倒，教师要求学生摆书包时
要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得
最 好小组获胜。


47
、贴鼻子

一张硬纸板，
上面画一个没有鼻子的大象，
再用一块硬纸板，
画一个象鼻子。在距大象
2
米 远的地方画一白线，作为起点
线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后 用毛巾蒙
住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的
地方站好，然后把手中的象 鼻子向大象头上贴去，只能贴一
次
（如图）
。
把鼻子准确地贴在鼻子的位置上 可得奖票
1
张。



48
、蒙眼示标

在相距
5
米远的两地各画一条线，游戏 者分别站在两条线上
相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游
戏者的眼睛蒙上 。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令
击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各< br>得奖票
1
张。


49
、拉人角力

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对
方拉过来者为胜。
注意事项：
对拉时，
双方的一脚要始终相抵，
不能移动位置，
手握紧不能 松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一
臂，两个臂都要练


50
、拉起比劲

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两
人同时用力向后拉，将对方拉起者为 胜。

注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一
方不得松手，松手 者为失败。练习最好在松软的土地上或草

地上进行。


51
、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距
50
至
60
厘米， 两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后
拉，将对方拉过线者为胜。

注 意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松
手，以防摔倒对方，松手者为失败。


52
、仰卧起坐比快

动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。

动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置 于脑后抱头，两腿屈
膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，
上体前倾坐起，
两肘内收触及双膝，
然后再成仰卧预备姿势。
比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计 时间。可作
30
秒
至
1
分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。< br>
注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不
准确的动作不计次数。< br>听发令开始比赛，
听统一口令结束。


53
、雪地游戏
——
闯关

北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影

响了室外体育课的正常进 行。我在一般性游戏的基础上，创
编
“
雪地闯关
”
游戏，
锻 炼效果好，
趣味性强，
深受学生欢迎。

一、游戏作用

有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞
争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔 跑能力。

二、游戏方法

将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签 决定进攻队和
防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成人数
相等的两组，分别站在 长方形场地的两侧（如图）
。乙队学
生站在起跑线后准备
“
闯关
”< br>。
当教师发出进攻开始的信号后，
乙队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制的雪球（ 或沙
包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被
淘汰出局，未被击中的队员冲过 终点线者，算闯关成功，统
计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的
人数多。

三、游戏场地

关隘宽
15
米，长
25
米。

四、游戏规则

1
进攻队员闯关时，前后队员应保持
2
——
3
米的距离；

2
进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不
得掩护同队队员闯关；

3
防守队员应在限制线外投掷雪球。


4
防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

五、教法提示

此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击
中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏， 闯关成功的队
员得分后
（
1
人过关
1
次计
1
分）
，
亦可从场外跑回本队排尾
继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交 换攻防
角色。


54
、攻城

游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

游戏方法：把全班分成人数相等的甲 ，乙两队。每队的进攻
队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出
“
开始
”
信号
后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进
营集结，然后向对方 大本营发起攻击。先触及对方司令部的
一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将
对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚
所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全 ）
。当对方进攻
队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱
逐，同时进 入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外
驱逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生 担
任。

游戏规则：


1
双方队员必须在听到信号后才能行动。

2
在行营区双方都是安全的。

3
裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤
出。

4
游戏过程中队员只可用推，
拉，
抱的方法，
不得击打对方。

5
每方的进攻的防守队员可以互换。


55
、群龙戏珠

方法：
几人分为一组，
2
至< br>3
组在水中抢充气塑料球或水球，
持球人传球给自己组的同伴，其他组的人防守并抢球， 比一
比哪组持球时间长。

目的：进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术。


56
、水下拾宝

方法：
距学生
5
米处，
齐腰深的水中，
扔若干彩色的小橡皮。
口令下达后，学生们以最快的速度去捡，每次只准捡一 块，
捡到后要回到原出发点交给教师在去捡，看谁捡的多，本游
戏可分快慢两组。用橡皮
10
块。

目的：加强水中平衡能力及水中观察能力。


57
、水下猜拳

方法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才

可出水。

目的：巩固憋气及闭气技术。


58
、水中抓鱼
< br>方法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼
翁开始抓鱼，必须抓住鱼的腰部才算， 而后角色互换，游戏
继续。注意：年龄小的学生，不许抓脚，以免被踢伤。

目的：进一步熟悉水性，加强与水的亲和力。


59
、大鱼网

游戏说明：

1
，开始时由一 位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手
成
“
网
”
继续抓。

2
，
每抓到一人
“
网
”
增加一人，
直 到抓完所有的人，
为游戏完
成。


60
、
“
踩踩
”
猫

一、游戏方法：准 备时，两人（也可多人）面对面两脚前后
开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去
踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪 但每次双方只能动
一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行；


二注意事项：

1
分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；

2
游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。


61
、雄鸡斗架（彝族）

在地上画个直径为
2
米的圆圈， 两名游戏者蹲着进圈，互相
用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能
站、跑或 坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。


62
、大象拔河（藏族）

把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在 胸部，从
档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地
上画三条线，线地间距为< br>80
厘米，把悬吊绳上的红布条对
准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布 条拉
过自己一方的横线为胜。


63
、穿袋摔饺（哈萨克族）

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场 地。游戏者把
双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰间。发令
后，双方只能靠上肢用 力把对方摔倒，既要保持平衡，又要
摔到对方，姿态各异、妙趣横生。



64
、母鸡生蛋
(
仫佬族
)
游戏参加者人数以
5
、
6
人为宜。
1
人当母鸡，进入圆圈的中
间，
双手 撑地，双脚成弓步，
守护在地上的
3
只小沙袋
(
代表
鸡蛋< br>)
，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把
“
鸡
蛋
”
取出来，但不能被
“
母鸡
”
的两条腿触及，否则暂停活动。
在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完
“
鸡蛋
”
则判
“
母
鸡
”
胜利。


65
、跳花盆（白族）

通过猜拳确定两人当
“
花盆
”
，相对而坐，游戏开始，依次用
单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依
次助跑跳过去，谁要是碰着
“
花盆
”
就算失误，互换角色，接
着重新再跳。


66
、三人狩猎（满族）

每队3
人，各自背上
1
个筐子，预备时排成横队相对而站，
相距
10
米，把裁判员发给的
1
只小沙袋在背后任意传递给
谁。发令后，双方冲上前， 运用声东击西、夹击、快速传递
等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一
分。 接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积
分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而 落地，可
以争抢再投，次数不限。



67
、赛龙舟（满族）

每组
5
人，排成一路纵队，队尾背 向而站当舵手，
5
人两侧
手同握一根
3
米长的竹竿组成一艘龙舟，发 令后，齐心协力
从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。


64
、穿藤圈（黎族）

把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直 道上来
回抛滚，乙方站在直道两侧
8
米外的线后用细竹竿和带有绳
索的小沙袋 投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈）
，即可得分。
双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一 方为优胜。


68
、扭棍子（羌族）

取一根长约1
米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发
令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体 不准碰触木棍，
先将木棍扭转一周者为胜。


69
、拔腰（哈尼族）

两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后 尽力将
对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜
制，人多时可采取淘汰制进行 。



70
、打尺寸（畲族）

参加者
2
至
5
人，在空地上画一个直径为
1.5
米的圆圈，先
猜 拳决定游戏的先后。游戏开始，一人持一根
1
尺长的棍子
站在圈内，用棍子击打一个大 约
12
厘米长的竹条，其他人
即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到 的
可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将
其击出。若竹条投进圈而未被接住 或击出，投中者就和持棍
者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到
10
尺或< br>击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者
为优胜。


71
、象步虎掌（仫佬族）

在地面上画两条相距
50
厘米 的平行线，两人各站线的一边，
站定后双脚不能移动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用
巧力 向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。


72
、跳流星

1
规则及方法：学生围成一直径为
6米的圆，一名学生站在
中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也
可变方向 ）
，速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要
跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视 为失败，换圈
中人继续进行。


2
注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，
空中滞留时间尽量长。

3
目的：增强弹跳能力及快速反应能力。


73
、开火车

1
规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦 圈将学生
连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列
“
火车
”
的
5
分，在
1
分钟内追到
“
火车
”
多的队 为胜。圆的大小，可根
据场地和学生人数决定。

2
注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注
意安全。

3
目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主
义精神。


74
、过河

1
规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10
米，面
对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一
圈抛出，然 后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳
进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方 ，
如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。

2
注意事项： 抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力
之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。


3
目的：
发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，
培养勇于拼搏 ，
力争上游的精神。


75
、抓害虫

1 < br>规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距
4
米的两直线后，每人两个呼啦圈 ，另一组从通道中的双手后
背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套
田中的< br>“
害虫
”
，
每套到一个得一分，
被套到的
“
害虫
”
即出田，
最后比一比哪组的累计分多。

2
注意事 项：
“
害虫
”
跳的时候双脚并跳，
不能用手挡呼啦圈。

3
目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。


76
、
“8”
字滚圈

1
规则及方法：每人两个 呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行
行进间滚圈，绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。

2
注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变
时的双手用力力度。

3
目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。


77
、踢毽子接力

将课桌稍向后面移动，在讲台与课桌间挪出一块位置，按 座
位行次每两行组成一个队，每队一个毽子。游戏开始，各队

第
1
名学生到前面踢毽子，踢至失误为止，记下次数，回到
自己坐位，接着第
2
人出来踢， 直至全队踢完为止。累计次
数多的队为胜。


78
、飞镖比准

将中间两行前面的几个座位搬走，空出一块位置投飞镖，在
离黑板
2.5
到
3
米处放一课桌作为投掷时的限制线，在黑板
上挂一块飞镖靶。学生按座位纵行分队，游戏从各队第
1
人
次在桌后瞄准投掷飞镖， 按投中的区域在黑板上记下各队的
得分，然后各队第二人再做，直至全队投完为止。累积分多
的 队为胜。


79
、拦击导弹

选出
4
人各拿一个乒乓球拍，
站在黑板前，
作为
“
防空部队
”
，< br>其他人拿
15
到
20
个乒乓球当作
“
地对地导弹”
。游戏开始，
拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球
拍进行 拦击，如拦击住了，则是
“
导弹被击毁了
”
，如让乒乓
球漏过去击中 黑板，
则是
“
导弹击中了目标
”
。
游戏一轮之后，
再换
4
个热防守。击下
“
导弹多者为胜


80
、接后语

学生座在座位上，由第
1
行第
1
个学生随便说一个词汇，例

如
“
今天
”
，接着第
2
个学生以第一个学生所说的 词汇的后一
个字打头，又组成一个词汇，例如，
“
天气
”
，依照此法 一直
往下传，
“
气候
”
、
“
候补
”
、
“
补救
”
等，一直到某个学生组不
成词汇为止，罚该学生表演一 个节目后，又由该学生重新起
头再做。


81
、添鼻子

学生坐在座位上，按座位纵行分队。游戏前，在黑板上画几
个没有鼻子的人头像。
将课 室的讲台搬开，
将课桌稍向后移，
各队派一人站在离黑板上的人头像前约
3M
处，
拿一支粉笔，
蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自己面向的人头像，用粉
笔将鼻子 添上，然后教师进行评比，比哪个队添得准确，并
进行评分。接着各队第
2
人再做，最 后得分多的队为胜。


82
、画足球场地

游戏方法： 全班学生分成人数相等的若干小组，教师发令后
各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，然后将笔交 给
同组的第二个学生，第二位学生也画一条线，如此类推依次
进行，看哪一组的足球场最先画好 。


83
、抗洪抢险

将人数分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前

一路纵队站好，教师发令 后，各小组排头学生将书包放在教
师指定的
“
江堤险处
”
然后跑回本 组，手击本组第二位学生的
书包后站到最后，后面依次而行，将书包摆成一叠。


84
、乒乓球

全班分成若干组
（每组
7-8
人为 宜）
，
游戏开始，
由本组的任
一同学说：
“
乒
”< br>，相邻的下一位学生说
“
乓
”
，再相邻的下一
位学生说
“
球
”
，说
“
球
”
的学生，在说
“球
”
的同时，要用手指
准确地指向本组的任何学生，被指的学生要快速说
“
乒
”
。当
然，
说
“
球
”
的学生 也可以用手指向本人，
但也要快速说
“
乒
”
。
以下循环反复 。


85
、碰球

全班分成若干组
（每组7-8
人为宜）
，
本组的学生可以自由选
择体育项目上的任何一种
“
球
”
，作为自己的代名，如排球、
篮球、铅球等等，但不能选择重复，然 后由本组的某一位学
生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是
本组有的球）< br>，
例如，
是篮球的学生开始说
“
篮球碰排球
”
，依
次循环反复。


86
、大，小西瓜

全 班分成若干组
（每组
7-8
人为宜）
，
由本班的任一学生开始

说，
“
大西瓜或小西瓜
”
，如说
“
大西瓜”
，双手必须比作小西
瓜的样子。
如说
“
小西瓜
”
双手必须比作庞大西瓜的样子，
接
下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反。 例如，前一位
学生说的是
“
大西瓜
”
，后一位学生必须说
“
小西瓜
”
，依次循
环反复。


87
、两分钟穿梭传球比赛

A
、
B
两组在两条线 后面对面排成一路纵队。
A
组站在队首
之人听见裁判员的口令，
就马上把球抛 给站在对面的
B
组的
队首，
并且从右手跑到这
B
组的队尾站 好。
B
组队首接球后，
把球再抛回
A
组第二名选手，
然后自 己从右手跑到
A
组的队
尾站好。如此反复，球抛来抛去。每传一次则计数一次。在抛接过程中，球若跑到别的地方，则接球之人要将球捡回并
站到自己原来的位置后才可继续比赛。队 员须在线后传球，
且球出手后，才可跑向对面。若成绩相同，则相关队举行附
加赛，直至决出名 次。计时与名次：两分钟内传球次数多者
胜出。


88
、搬运竞赛

队员成单列纵队，立于起跑线后。第一位选手听到发令枪响
后，跑到大圆并从中取球向前跑，在第一个小圆中放下实心
球，第二小圆中放下排球，第三个小 圆中放下篮球，然后跑

向终点并绕过拆返点向起点跑回，到起点且与第二名队员击
掌 后退出场地。第二名选手击掌后向前跑去，他先跑到终点
并绕过拆返点向回跑，途中依次取回篮球、排球 、实心球放
到大圆中后跑到起点并与第三名队员击掌。第三名选手仿第
一名选手。第四名选手仿 第二名选手。以此类推。


89
、胜进败退

将学生分 成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线
后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头 做蛙
跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续
向前跳，败者退出游戏回到本队 队尾。与此同时，败者队的
第
2
人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，
最后以先达对方起点线的队为胜。猜拳的负者须立即归队，
不准阻挡对方前进。必须在猜拳后负 方队员向回跑时，负方
的下一个人才能起动跳出。


90
、时代列车

每队
8
人，至少
3
位女 选手。出发时的姿式：每位队员将自
己的左脚伸向后面队员下垂的左手，后面的队员将左手抓住
前面队员的左脚脖子，右手搭在前面队员的右肩。排首选手
手拿红旗高高举起；
排尾选手将脚向 后弯曲。
形成一列火车。

排首选手站在起点线后，听到发令声后，带队向前跳动。若

中途火车
“脱节、断裂
”
，则必须退到起点重新接好后才能继
续比赛。时间与名次：以队尾一 人过终点线计时。用时少者
胜出。


91
、鹊桥相会


起点男
4
人，终点女
4
人器械：桥、不同颜色的花。在桥 的
正中间划出
60
公分的交换区。第一对男女各手持一支花同
时起跑
--
上桥
--
换位

(
顺便交换手中花
)--到对面后将手中花
交给下一位队员。如此反复，

当最后一组在鹊桥相会后交换花
,
男队员不再向对面跑，
而是和女队员一起跑回起点。
计
时 。上桥后或换位时不得落地，若落地，则要重新上桥、换
位。必须在规定的换位区内换位且换花，否则无 效。所有队
员必须全部完成比赛，才可计成绩。计时与名次：当最后一
组的男女选手共同跑回起 点后计时。用时少者胜出。


92
、蹲跳接力

每队< br>8
人，
4
男
4
女。年龄不限。
1
男
1
女两人为一组。出
发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在
起点线 后。听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。两人
都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌， 然后第
二组进行，依次类推。比赛途中，两人挽臂不可分开，如分
开，则必须挽好后才能继续比 赛。计时与名次：以最后一组

返回起点计时。用时少者胜出。


93
、两人三足行

1
男
1
女两人为一组，且男左 女右，两人将挨着的腿用绳子
捆住（选手自己捆）
，男选手左手拿接力棒，面向终点，站
在起跑线后。听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕
过折返点后，返回第一组返回起跑线，且两 位男选手交接棒
后，第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。

跑步途中 ，两人捆腿的绳子不得松开。若松开，则必须退回
起点重新比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时 。用
时少者胜出。


94
、闯三关

平地上绳 与绳之间间隔
3
米。学生每二人一组成二路纵队站
立，选出三对摇绳者，保持一定间隔 ，按同一节奏摇绳。教
师发出

开始

的信号后，二人拉手跑过三根摇动 的长绳，顺
利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。


95
、双人对坐拉力赛

两人一组坐在垫上，两腿分开，两脚掌相对，两手体 前相牵
坐好，游戏开始两游戏者一人后倒体，一人前屈体，然后交
替重复，直至一个人拉不起为 止。以双人完成拉起次数多少

排列名次。


96
、包、剪、锤

2
人为一组，将学生分成人数相等的两组，成二 列横队，左
右间隔
1
米，
两组相距
2
米对面站好。
教师有节奏地喊

、
2
、
3
。当喊

、
2
时，都用力向上跳，喊

时起跳落地成下列
三种姿势：两脚并拢落地，代表 锤子；两脚前后分开落地，
代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的
姿势判别 胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜
得多者为胜。


97
、传球记名

参加者围成一个圆圈，
每人相距一臂间距。
游戏从排头开始，
按顺时针方向边传球给排二，边大声喊出自己的名字，接着
排二也要如法炮 制，这样一直继续下去，直到球又重新回到
排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，< br>然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔
来扔去，相互喊出名字。最后还可把球 增加至三个，游戏更
热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每
个人的名字。< br>

98
、爬横梯


二个小队肩并肩，面对面， 每对队员双手扶好一根体操棒，
高度可控制在胸腹部之间，组成一个与地面平行的
“
横 梯
”
。
然后，从排尾两人开始，依次从横梯的这一头爬到另一头下
来。完成后 迅速架好，再由下面二人做，直至每个都尝试体
验过为止。要求确保队友经过的时候安全，不能失手！< br>

99
、抱团走三步

请队员们紧密地围成一个圆圈，并 把自己的胳膊搭在相邻同
伴的肩膀上。主持人先领着大家跳一些基本的舞步，如左右
侧踮步一二 三等，然后告诉大家：我们将要面临一个艰巨的
任务，闭目前进三步。等大家明白后，发令走第一步，给 大
家一些鼓励和表扬。接着就连续发令走第二第三步，这时肯
定圆圈断开，很多队员摔倒在地， 尽管根本不可能完成这个
任务，但是这个游戏能让队员们自然地接触身体和配合，消
除害羞和忸 怩，使小队充满活力，融洽气氛，为下面的活动
奠定良好基础。


100
、氽油条

每组三人，成一直线平躺在垫子上或草坪上，甲和乙双手相
拉，丙双手拉住乙的双脚，然后一起协调用力，进行翻滚前
进，要求滚直不断掉，如同油锅里的 炸油条一样。赛一赛，
哪组快，质量高。再讨论一下心得和体会。




101
、喊号嗒嗒球

布置好嗒嗒球场地，开始一对一打嗒嗒球 ，之后，二人一组
进行对打，先打到
6
球为胜。接下来，每方出三人站在半场
内，边击球边任意喊对方某一位的号，只有
×
号才能接球。
听错接错均为失误。以后， 还可每方
4
人、
5
人或
6
人玩，
方法同前。

这样玩，颇能体验合作，培养反应灵敏，并学会方便同伴，
加强团结，去争取胜利。


102
、蜗牛爬行

每组两人，甲成跪姿，乙与甲反方向俯卧在 甲的背上，双手
抓住甲的双脚步后跟。甲的双手抓紧住乙的双脚踝，组成一
个
“
蜗牛
”
。然后，甲负重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，
合作能爬到终点即为成功。


103
、摘椰子

准备一根中粗而又结实的毛竹竿， 其高
4
至
5
米。在其竿顶
粘挂一束五彩缤纷的气球。活动开始，要求 小队的全体成员
先把毛竹竿垂直扶起，然后让每一个人依次爬上去取下一只
气球。若有困难，同 伴们可以在确保不倒竿的情况下，给予
帮助和支持。如让他踩肩，替他托臀等。



104
、蚂蚁搬山

参加这个游戏的人数越多越好，排成两路纵 队站立，两路队
员要肩并肩，彼此尽量靠近。游戏开始，排头四人出列，其
中一人挺身身体，由 三人抬起放至纵队排头的头上，由众人
用手慢慢地将其传送到队尾，沿途仍由三人进行保护，确保
其安全不跌落。至队尾后，再将其扶下。之后，四人排于队
尾，再由排头的四人进行。直到每人都轮流 被大家运送过为
止。


105
、默切握手

每 次二人上场，戴好蒙目罩，二人面对面，相距约一米，相
互伸胳膊摸到对方的手，
然后收回。< br>接着一二三原地转三圈，
面对自认为同伴应该站立的位置，伸手握之。等到大家都做
过之 后，
议论一下，
为什么有的能握着，
有的却没有。
之后，
重新选择同 伴，再做一次。体验一下第六感觉的存在。


106
、请尝山楂片

这个游戏可在缓解紧张气氛时用，它引人发笑，宽松， 消除
疲劳。主持人请队员们放松站立，双手在背后钩搭住，各自
把头仰起来，依次在他们的额头 上放一片山楂，要求他们巧
妙地改变头的位置，
使山楂片移动，
落进自己的嘴里，吃掉。

一旦成功马上可说：
“
我成功了！
”
主持人便 可马上再给他在
额头上放一片。
在规定的时间内，
吃到山楂片多的受到赞扬。
若将山楂片落地，不得拾起，但可另外再给一片。


107
、左右兼顾

在地上画二个相距为
5
米的圆圈，甲圈 内放一只大气球，乙
圈内放
10
只空的易拉罐。游戏每次甲乙二人，二人的内侧
手腕用绒布条系牢，站在二圆圈的中间。游戏开始，主持人
将甲圈的大气球垂直高高抛起。此时，游戏 的二人，既要不
断地拍击，使甲圈的大气球不落地，又要尽快将乙圈中的易
拉罐全部叠起来。为 了完成此项任务，甲乙两人必须协调配
合，互相照应，即甲每次拍一下气球，就赶紧移至乙圈，由
乙叠一下罐，紧接着，马上移至甲圈，去拍球，如此左右兼
顾好，才是最佳的方法。

队员依次都游戏体验一下，然后畅谈一下合作互助的体会。


108
、走出黑暗

主持人请小队
12
人全部戴上蒙目罩， 坐下，讲走出黑暗的
故事。讲罢，请出一人，来到偏静处，让他脱掉眼罩，交给
他一张路线图， 请他担任向导。路线图可以是校园，也可以
是公园或野外营地。全长为一公里，要经过许多障碍，甚至< br>还得登楼，进地下室，寻找宝藏，要求除向导外，别人都不

准说话，不得偷看，大家手拉手成一队，在向导的引领下，
尽快完成任务。


109
、轮胎大赛

利用篮球场，篮球门柱间当
“
大门”
，中圈布置二只不同颜色
的卡车内轮胎，两队人数可控制在五至七人，以不同色的头巾或臂带为区别。另外，预备时各队站于端线后面，选一人
戴上蒙目罩。游戏开始，蒙目者在队友的 语言提示下，进入
场中，一旦先触到本队的内胎，即可揭去眼罩，并且本队员
马上都可进入场内 ，将自己的轮胎用脚踢或手滚，攻进对方
大门，先攻进者便可得一分。接着换人当蒙目者，游戏再开始。先积
6
分的队为胜。


110
、游泳比赛



利用草地作为活动场地。
游戏者两人一组，
甲席地而坐，
双腿向前伸直，双臂后撑，乙俯卧于甲的双腿上并两脚反钩于甲的后腰上，两臂前伸，组成一个
“
小青蛙
”
。发令后从起
点 出发，甲双手反推并收腹屈膝，使自己的身体载着乙前移
一步，与此同时，乙抬头挺胸并两臂侧开做一次 划水动作。
接着甲双臂回收，双腿再前伸直，乙低头含胸两臂前伸，如
此连续运动向前进，配合 协调、姿势优美并先到达终点的组
为优胜。




111
、气球赛



在长６米，
宽３米的球场中 ，
拉一根１，
５米高的绳网，
游戏者每队２人，
各居半场，
用气球比 赛。
发球时可用手拍，
其他场合只能用头顶或嘴吹，球出界，未过网，钻网或洛地
为失 误，由对方得一分，先获得六分的队为胜。



112
、赛跑



参赛者事先准备一张薄棉纸，上书自己 崇拜的优秀运动
员如王军霞等大名。发令后放于胸前，不用手扶，飞快向终
点跑去，先到终点并 不掉纸者为胜。



113
、跳水



在地上画一个边长为３米的正方形，代表
“
跳水池
”
。参
赛 人数为６人，等分两队，相对而站。比赛开始，双方一起
摆臂唱儿歌：
“
伏明霞，胆子 大，扑通一声就跳下！
”
当念到
最后一个
“
下
”
字 时，就跳入池内。每次跳入的人数，各队可
事先商量好。判别胜负的方法是：双方人数相等，无分；人< br>数不等时，三人胜二人，得３分；二人胜一人，得２分；一
人胜三人，得一分。接着再唱跳，在规 定的局数里，积分多
的队为胜。

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