抑郁症测试表最终版.doc
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本方法是美国心理学家贝克抑郁询问表。
广泛用于抑郁初步筛查
做时请遵循：
(1)
仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪
.
(2)
选择
4
种情
况中的一种。（
0
、
1
、
2
、
3)
(3)
代表
0
分<
/p>
,
代表
1
分
,
代表
2
分
,
代表
3
分
.
(4)
如一个题目有两种情况相似时
,
则选择分数高的为答案
.
(5)
本测试只做参考用
.
询问表如下
:
（
1
）
0
，我没有感到悲伤。
1
，我有时感到悲伤。
2
，我总是感到悲伤，而且不能摆脱
它。
3
，我感到极度悲伤，甚至不能自制
.
（
2
）
0
，我对未来有足够的信心。
1
，我对未来信心不足。
2
，我感到对未来没有什么可期望。
3
，我感到未来毫无希望，情况也不
会改善。
（
3
）
0
，我不会有失败的感觉。
1
，我感到我比一般人失败的多些。
2
，当我回顾过去时，我看到的都是失败。
3
，我感到自己总是失败，毫无出息。
（
4
）
0,
我对做过的事，没有什么不满意的
.
1
，我对做过的事，不太满意
.
2
，我对任何事情都感到不满意。
3
，我对一切都感到厌倦。
（
5
）
0
，我不感到有什么罪恶感。
1
，有时，我感到自己有罪。
2
，大部分时间内，我感到自己有罪。
3
，我总是感到自己有罪。
（
6
）
0
，我不会人为我会受罚。
1
，我感到我可能受罚。
2
，我预感到我会受罚。
3
，我感到我正受到惩罚。
（
7
）
0
，我从没有大失所望的感觉。
1
，我有时有对自己感到失望。
2
，我对自己感到厌恶。
3
，我十分怨恨自己。
（
8
）
0
，我从不人为我比别人差。
1
，对自己的缺点和错误总是感到不满。
2
，对自己的失败总是在责备自己。
3
，对所有的过错总是在谴责自己。
（
9
）
0
，我从没有想过要自杀。
1
，我想过自杀，但没有干过。
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2
，我想要去自杀。
3
，如果有机会，我会自杀的
.
(10
）
0
，我不
象一班人那样爱哭。
1
，我比过去爱哭了。
2
，我近来爱哭了。
3
，我过去总爱哭，但现在想哭也哭
不出来了。
（
11
）<
/p>
0
，我不象以往那样焦急。
1
，我比过去容易烦恼和焦急。
2
，我总是非常焦急。
3
，任何一件是都会使我焦躁。
(12)
0
，我对别人没有失去兴趣。
1
，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。
2
，我对别人已没有多大兴趣了。
3
，我对别人以毫无兴趣。
（
13
）
0
，我仍象
往常一样自己可以决定事情。
1
，与过去相比，我常推迟作出决定。
2
，与过去相比，我常难以作出决定。
3
，我不能做成任何决定。
（
14
）
0
，我感到
自己各方面跟过去一样。
1
，我担心自己在变老或失去魅力。
2
，我感到青春以逝而失去魅力。
3
，我确信自己很丑。
（
15
）
0
，我能和
往常一样地工作。
1
，开始去做某些事要付出很大的努力。
2
，我不得不强迫自己去做事情。
3
，我什么事也干不成。
（
16
）
0
，我象往
常一样睡的香。
1
，我不如以前睡得香。
2
，我比过去早
1~2
小时醒来，而且再难入睡。
3
，我比过去早几小时醒来，而再也
不能入睡。
（
17
）<
/p>
0
，我象往常一样不知疲倦。
1
，我比过去容易疲倦。
2
，我做什么事情都容易疲倦。
3
，我疲乏的不愿意做什么事了。
（
18
）
0
，我的食
欲和以前一样好。
1
，我的食欲不如以前好。
2
，我的食欲很差。
3
，我没有一点食欲。
（
19
）
0
，近来我
的体重没有减轻多少。
1
，我的体重减轻了
2
公斤多。
2
，我的
体重减轻了
5
公斤多
.
3
，我的体重减轻了
7
公斤多。
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（
20
）
0<
/p>
，我不象往常那样担心自己的健康。
1
，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。
2
，我很担心自己的健康，无暇顾及
其他。
3
，我非
常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
（
21<
/p>
）
0
，最近我的性兴趣跟过去一样没有变
化。
1
，我不象往常那样对性感兴趣。
2
，我现在对性没有多大兴趣。
3
，我对性完全失去了兴趣
.
请您将
21
道题目的答案相加：
如果您总和在
17
分以下则表明没有抑郁症
。
17~20
分表明处在抑郁症的边缘。
20
分以上则建议您找专业人员咨询或诊断
.
二、在任何事情上都不要觉得自己受了多大的委屈，哭哭啼啼和别别扭扭改变不了糟糕的
现状。心子开一点，认真地该干啥干啥，反倒走得顺畅许多。扛得住多少东西，最后就会得到多
< br>少东西，大致就是这么个理儿吧。
三、生命本没有意义，你要能给他什么意义，他就有什么意义
。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义的事。
四、爱怕沉默。太多的人，以为爱
到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。
五、有些路，只能一个人走。
六、有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦
难。
七
、有些决定，只需要一分钟，可是，却会用一辈子，去后悔那一分钟。
八、
“<
/p>
忽然想通了
”,
这五个字说来简单，要做
到可真不容易。我佛如来在菩堤树下得道，就因为他
“
忽然想通
了
”.
达摩祖师面壁十八年，才总算
“
忽然想通了
”.
无论什么事，你只要能
“
忽然想通了
”,
你就不会有烦恼，但达到这地步之前，你一定已不知道有过多少烦恼。
九、如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。
十、我对前任的感觉很简单，哪怕
他的女朋友来我面前秀恩爱，我也不会觉得烦。就像在看别人吃一碗很香的卤肉饭，吧唧嘴巴弄得很大声，但我自
己心里是明白的：我吃过那种饭，其
实没那么好吃。
十一、为什么我们总是不懂得珍惜
眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一
次挥手道别，都可能是诀别，每一声
叹息，都可能是人间最后的一声叹息。
十二、我在最好的时
候碰到你，是我的运气。可惜我没时间了。想想，说人生无悔，都是赌气的话。人生若无悔，那该多无趣啊。我心
里有过你。可我也只能到喜欢为止了。
十三、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人
的理由。
十四、当你在转圈的时候，这个世界很大，当你勇往直前，这个世界就很小。
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