旱天未来先修塘，疾病未来先预防。

适度娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情

操。

要想保持精神健康，

不能任凭各种欲望无

限增长。

疑心生暗鬼，过虑损精神。

用坚定不移的意志，抵御一切危难。

1

宽松则心安，心安则体健，体检则延年，

< br>相辅相成。

健康向自己要，

保 健靠自己做，

恒心要自

己定。

精心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。

勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老。

年老者既要追求老来俏，又应要求老来

乐，这是外貌美和内在美的完美结合，方可

延年益寿。

快乐就是健康，

忧郁就是疾病，

莫为琐事

计较，莫为金钱烦恼。

银之价贱于金，金之价贱于德。

受命运摆布的人，

常常与眼泪打交道，

向

命运挑战的人，往往同快乐在一起。

经常倾 听自己身体的音符，

捕捉变调的旋

律，是自我保健的药方。

善于从烦恼中自拔，

从欢乐中自制，

从疾

病中找出自己从哪里“引狼入室”

。< /p>

涵养是一种惊人的忍耐，

也是成熟了的 自

尊自爱。

悲观是一支黑色的歌，< /p>

越唱越使人走向沦

落；欢乐是一支红色的曲，越唱越使人走向

2

光明。

< /p>

药物好歹，对症可祛病，

心有喜忧，

神宁

才能入健康之境。

健康的身体和健康 的心理是人体的两条

腿，越有力走得越远。

< br>最容易使人衰竭，最容易损害一个人的，

莫过于长期不从事体力劳动。

与人为善者长寿，愤世嫉俗者早亡。

树老怕空，人老怕松，

戒空戒松，从严以

终。< /p>

不极饥而食，

食不过量；

不极渴而饮，

饮

不过量。

健康的财富寓于健康的身体。

什么都 可以没有，

但不能没有健康。

健康

不是 一切，但失去健康就失去一切。

人怕不动，脑怕不用。

铁不炼不成钢 ，

人不活动不健康。

运动运

动，百病不 碰。

“一个丑角进城，

胜过一打医生 ”

——笑

可治病。

< br>运动养身，安静养神，

勤俭养德，仁慈养

寿。

3

生命在于运动，

运动要讲科学，

最适合自

身的，最有效 的，就是最科学的。

与世无争自清闲，粗茶淡饭养天年。

抗衰防老四件宝：

淡泊名利好，

思想乐陶

陶，自信不怕老，身体锻炼好。

贪吃贪睡，添病减岁。

吃饭就睡觉，

犹如

吃毒药。

铁要趁热打，人要自幼练，少年不锻炼，

老大病来缠 。

要树立自我保健意识，

掌握自己健 康的主

动权。

饭前洗手，饭后漱口，

预防肠胃病，

饮是

要卫生。

样样都能吃，样样不多吃，饭吃八分饱，

到老肠 胃好。

早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。

烟抽多了伤肺，酒喝多了伤胃。

不抽 烟，

少饮酒，

病魔绕道走，

活到九十< /p>

九。

运动的作用可以代替药物，

但所有的药物

不能代替运动。

4

病魔是弹簧，你硬它就软，你软它就强。

无忧无虑又无求，

何必斤斤计小筹，

明月

< br>轻风任意取，清山绿水任遨游。

拳不离手，曲不离口，

夏练三伏，冬练三

九。

坐如钟，立如松、卧如弓，走如风。

休息是人类的天然保姆。

良好的睡眠，

有

助于人类健身、防病和治病。

流水声可以养耳，