常州市博爱小学艺术体操校本课程教案
古典主义时期音乐-
常
州
市
博
爱
教
育
集
< br>团
艺
术
体
操
校
本
课
程
领
衔
人
：
李
勤
常州市博爱小学艺术体操课教案（一）
执教者：李
勤
课
题
艺术体操的起源与发展
1
、
了解艺术体操的起源与发展。
2
、能知道艺术体操五种器械。
3
、能认真参加学习和讨论，发表自己的看法。
4
、对科学锻炼身体有认识，能配合教师完成本课的学习内容。
了解艺术体操的起源与发展
准
确、清楚地知道艺术体操五种器械
一、准备部分：
1
、集合整队
2
、师生互相问好
3
、布置课堂任务
4
、安排见习生
5
、准备
活动——身体伸拉
教学目标
教学重点
教学难点
二、了解艺术体操的起源与发展：
【词语解释】
艺术体操：体操的一类。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及
部分
技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。
【起源和发展】
艺术体操（
Rhythmic Gy
mnastics
）是一项新型的女子竞技体育项目
,
是会、亚运会的比赛项目。常被译为韵律体操。有团体赛、个人全能赛和
个人单项赛。
艺术体操起源于。艺术体操是一种新兴的体育项
目，是一种从事
徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。艺术体操吸收
了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力
量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼
的要求，是深受现代
女性欢迎的运动。
1962
年被确定为比赛项目。
1
963
年举办第一届世界艺术体操锦标赛
项目。
韵律体操原来只有女子比赛项目，但现
在、
、
、
、
、
、
、等国家，已有
男子进行韵律体操运
动，
称为男子艺术体操
(Men's
rhythmic
gymnas
ti
cs)
。
首届世界男子艺术体操锦标赛于
2003
年
11
月
< br>27
日到
29
日召
开。与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球
操、棒操
和带操五种；而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。
但西班牙的鲁本
·
奥利维拉
(Ruben
Orihuela)
却将全部女子项目同时
加以男子化；
其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。
1988
年被列为奥运会比赛
教学流程
三、了解艺术体操使用的器械：
艺术体操比赛场地是
13*13
平方米的正方形地
毯，使用的轻器械主
要有、、、和五项。
〖绳〗：
采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其
他颜色。长短同运动员身高。两端有小结头，中段可缠布条或胶布。
比赛由过绳跳、
摆动、绕环、
8
字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换
绳握法等动作编排而成。
〖球〗：
采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其
他颜色。直径
18
～
20
厘米，重
400
克以上。比赛由拍球、滚动、转
动、绕环、<
/p>
8
字、抛接、跳跃、平衡以及旋转等动作编排而成。
< br>〖棒〗：
采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外的
< br>其他颜色。全长
40
～
50
厘米，重
150
克以上，形状如瓶，细端为
颈，
粗端为体，顶端为头。比赛由绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、
平衡以及敲击等动作编排而成。
〖带〗：
由棍、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃
纤维等材料制成，带可采用缎或类
似材料制作，可选用除金、银、铜
以外的其他颜色。带长
6
米，宽
4
～
6
厘米，重
35
克以上。棍长
50
～
60
厘米，直径不超过
1
厘米，一端有金属环，与绳或带相连。比赛由
绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、
8
字以
及蛇形等动作
编排而成。
〖圈〗：
采用木材或塑料制成，可染成或选用除金、银、铜以外
的其他颜色。横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。内径
80
～
90
厘
米，重
300
克以上。比赛由滚动、转动、
8
字、绕环、抛接、旋转、
钻圈以及平衡等动作编排而成。
第
29
< br>届奥运会艺术体操项目设项：
艺术体操分为集体项目和个人项目，集体项目包括：相同器械
、不同
器械。个人项目包括：绳、圈、球、棒、带。
四、结束部分：
1
、放松：带领学生进行放松练习。
2
、小结：对整堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习
情况进行肯
定。
3
、宣布下课。
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（二）
执教者：李
勤
课
题
直立站位练习
1
、了解正确的站姿练习。
2
、能做出直立站位动作。
3
、通过动作的自我体验，对所学动作感兴趣。
4
、增强学生腿部肌肉的收缩能力。
抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀
准确完成身体的控制能力
教学目标
教学重点
教学难点
教学流程
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
（一）直立站位练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、集体直立站位练习。
3
、组织学生交叉练习。
（二）原地垂直跳练习
（
1
）组织：沿体操垫成正方形
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生做原地垂直跳练习。
3
、教师指导学生正确动作。
4
、分组比一比。
[
加强身体姿态及气质的培养
]
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（三）
执教者：李
勤
课
题
脚面的勾绷练习
1
、了解正确的脚面控制练习。
2
、能做出直立站位和脚面的勾绷动作。
3
、通过动作的自我体验，对形体训练感兴趣。
4
、增强学生腿部肌肉的收缩能力。
能按照节奏进行勾、绷脚练习
独立完成脚面的控制能力
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
教学流程
（一）脚面的勾绷练习
（
1
）组织：沿体操垫成正方形坐下
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生做脚面的勾绷练习。
3
、组织学生交叉练习。
4
、教师指导学生正确动作。
（二）原地团身跳练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、请同学尝试练习。
3
、集体模仿进行连习。
4
、分组比一比。
[
加强身体姿态及气质的培养
]
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（四）
执教者：李
勤
课
题
柔韧正压腿的正确姿态
1
、能说出柔韧正压腿的正确姿态动作方法和名称。
2
、能模仿做出动作。
3
、积极参与练习。
4
、增强学生的柔韧性和协调性。
被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向一致
膝关节伸直，用胸去贴膝关节
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
（一）柔韧正压腿练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生模仿练习。
3
、分组交换练习。
要求：被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚尖
方向一致，两
拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另一手扶
把竿。
（二）原地单脚跳练习
（
1
）组织：沿体操垫成正方形
< br>（
2
）教法：
1
、组织学生做原地单脚跳练习。
2
、分组练习。
3
、教师指导学生正确动作。
[
通过压腿的练习提高学生的柔韧性和协调性，
为今后的学习
打下良好的基础
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（五）
执教者：李
勤
课
题
柔韧侧压腿的正确姿态
1
、能说出柔韧侧压腿的正确姿态动作方法和名称。
2
、能模仿做出动作。
3
、积极参与练习。
4
、增强学生的柔韧性和协调性。
被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向成直角
膝关节伸直，用胸去贴膝关节
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
（一）柔韧侧压腿练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生模仿练习。
3
、分组交换练习。
要求：被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚
尖方向成直角，
两拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另
一手扶把竿。
（二）原地分腿跳练习
（
1
）组织：沿体操垫成正方形
< br>（
2
）教法：
1
、组织学生做原地分腿跳练习。
2
、分组练习。
3
、教师指导学生正确动作。
[
通过压腿的练习提高学生的柔韧性和协调性，
为今后的学
习打下良好的基础
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（六）
执教者：李
勤
课
题
双足提踵站立练习
教学目标
1
、了解正确的双足提踵站立练习。
2
、能做到在改变重心的情况下的控制力。
3
、学生乐于重复练习。
4
、增强学生腿部支撑力和控制力。
脚趾关节着地，双腿蹬直夹紧，重心平稳上升
双腿并拢伸直绷脚面
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
（一）双足提踵站立练习
（
1
）组织：成一个圆圈站立
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生做双足提踵站立练习。
3
、教师指导学生正确动作。
4
、分组比一比。
（二）双人坐位体前屈练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、组织两人一组练习。
2
、请一组做得好的同学示范。
3
、集体模仿练习。
[
应根据学生不同情况，增减动作调整运动量
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（七）
执教者：李
勤
课
题
单腿、双腿上举练习
1
、了解正确的单腿、双腿上举控制练习。
2
、能做到在改变重心的情况下的控制力。
3
、学生乐于重复练习。
4
、增强学生腿部支撑力和控制力。
踢腿时脚尖、膝盖伸直
从脚尖发力，两腿用力伸直
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
（一）单腿、双腿上举练习
（
1
）组织：成一个圆圈站立
（
2
）教法：
1
、
教师讲解、示范动作。
2
、学生认真听讲，积极模仿。
3
、教师注意观察，发现错误动作及时纠正。
4
、学生集体做练习。
（二）腹肌练习
（
< br>1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生做腹肌练习。
3
、配乐进行练习。
[
应根据学生不同情况，增减动作调整运动量
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
电脑、投影仪、音响设备
教学效果反馈
常州市博爱小学艺术体操课教案（八）
执教者：李
勤
课
题
芭蕾舞的手位学习
1
、了解和掌握所学的芭蕾舞手位。
2
、能做到在改变重心的情况下的控制力。
3
、学生乐于重复练习。
4
、增强学生腿部支撑力和控制力。
全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。
< br>手臂打开时
,
要注意呼吸配合
,
眼随手动。
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
教学流程
二、拓展能力、自主体验阶段：
芭蕾舞的手位学习
（
1
）组织：四路纵队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作学习
1
－
7
种手位。
2
、请一个同学模仿动作。
3
、教师指导学生正确动作。
4
、组织学生相互纠正动作。
要求：始终保持正确的手型与臂形、整个手臂放松，每个部位
准确。<
/p>
[
动作要协调、优美
]
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
电脑、投影仪、音响设备
教学效果反馈
常州市博爱小学艺术体操课教案（九）
执教者：李
勤
课
题
介绍和学习五位脚的站立
1
、通过五位脚的学习掌握基本步伐，提高学习效果。
2
、能做出五位脚动作。
3
、在练习中得到美的感受。
4
、增强学生下肢基本姿态和身体形态的控制力。
保持站立形态，身体不能晃动
正确转换脚位
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
五位脚练习
（
1
）组织：成一个倒三角形站立
（
2
）教法：
1
、教师讲解示范动作要领。
2
、学生做模仿练习。
3
、教师组织学生分析动作、纠正错误。
4
、两人一组互相纠正练习。
5
、部分同学示范或示错。
6
、连续完成五个位置的练习。
7
、按照教师的指令，做出相应的手位。
[
培养学生对形体训练的兴趣与爱好
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
电脑、投影仪、音响设备
教学效果反馈
常州市博爱小学艺术体操课教案（十）
执教者：李
勤
课
题
芭蕾舞手位和脚位的复习与配乐
1<
/p>
、能知道记住芭蕾舞手位、脚位动作方法和名称。
2
、能做出行进踢腿和动作。
3
、通过练习能进行自评。
4
、增强学生重心的控制力和平衡感。
站立形态的控制
手位、脚位转换的顺序
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
芭蕾舞手位和脚位的复习与配乐
（<
/p>
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范。
2
、着重先学习手位；然后配合脚的部位完整动作练习。
3
、两人一组，在帮助下做练习。
<
/p>
4
、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。
5
、音乐伴奏下练习。
6
、分两组练习，互相观摩。
突破难点的方法：
1
、
慢动作练习体会用力顺序。
2
、
反复练
习手位
1
—
7
动作。
[
幅度尽量大，根据音乐体验动作
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（十一）
执教者：李
勤
课
题
柔软步走练习
教学目标
1
、了解正确的柔软步走练习。
2
、能做到在改变重心的情况下的控制力。
3
、乐于重复练习。
4
、增强学生腿部支撑力和控制力。
手脚配合协调
前进时脚面绷直
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二
、拓展能力、自主体验阶段：
（一）柔软步练习
（
1
）组织：成一个圆圈站立
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、集体直立站位练习。
3
、组织学生交叉练习。
动作要领：由绷脚伸出，前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌，同
时身体中心及
时移至前脚（重心在前）
，两臂自然摆动。
（二）背肌练习
< br>（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、组织学生背肌练习。
3
、教师指导学生正确动作。
4
、分组比一比。
[
动作要协调，优美
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（十二）
执教者：李
勤
课
题
跪下腰练习
1
、了解正确的跪下腰练习。
2
、能做到在改变重心的情况下的控制力。
3
、乐于重复练习。
4
、增强学生全身支撑力、控制力和协调性。
胯往前顶把胸腰打开。
两腿与肩同宽，手抓脚时抬头。
教学目标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二
、拓展能力、自主体验阶段：
（一）跪下腰练习
（
1
）组织：成四个圆圈站立
（
2
）教法：
1
、教师讲解、示范动作。
2
、集体模仿练习。
3
、组织学生交叉练习。
动作要领：双腿跪下与肩同宽，上身挺直，两手上举。做完这
些基本的准备
动作之后才能下腰。
等到能熟练地独立完成跪着
起下腰时，才能
站着下腰。
（二）立卧撑练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
< br>1
、教师讲解、示范动作。
2
、
组织学生做立卧撑
练习。
3
、分组比一比。
[
动作要协调，优美
]
教学流程
三、稳定情绪、恢复身心阶段：
1
、放松、小结
身心放松、表扬好人好事
2
、宣布下课、收归器械
场地器材
教学效果反馈
电脑、投影仪、音响设备
常州市博爱小学艺术体操课教案（十三）
执教者：李
勤
课
题
侧卧踢腿练习
1
、能说出侧卧踢腿正确姿态动作方法和名称。
2
、能模仿做出动作。
3
、积极参与练习。
4
、增强学生的柔韧性和协调性。
踢腿时身体成一直线，大腿贴近肩
根据柔韧能力尽可能地将腿伸展提高，剪刀尽可能打开。
教学目
标
教学重点
教学难点
一、激发兴趣、活跃情趣阶段：
1
、集队、检查人数
做到“快、静、齐”
2
、师生问好
注意力集中，认真听讲
二、拓展能力、自主体验阶段：
教学流程
（一）侧卧踢腿练习
（
1
）组织：四列横队
（
2
）教法：
动作要领：单腿伸直提起，令双腿形成一个打开后的剪刀形，
保
持上体的伸展，稳固，下侧的腰部要有意识地收紧上提。
向下落腿时要缓慢，体会有下压的感觉。